肥肉会给肌肉供能（肥肉会锻炼成肌肉吗）

而且脂肪还具有一定保护肌肉和关节的作用。但是过多补充脂肪很可能会引起肥胖。人体的肌肉一般是由水和蛋白质组成的，因此在增肌过程中还要补充适量的蛋白质和水分。

但如果体内碳水化合物含量不足以满足能量的消耗，则会消耗蛋白质即肌肉组织提供能量，所以想增肌的朋友可以适当增加碳水化合物的摄入量。简单理解蛋白质是增加肌肉成功的基本，它也能帮助肌肉修复合成。脂肪摄入。

可以吃的，适量的脂肪不仅没有坏处，还对于维持与调节人体内环境有一定的帮助，但脂肪内的热量较高，一定要根据自身情况适量摄入。

根脂肪没有关系，力量主要跟肌肉纤维粗度有关，增加力量需要举铁，举铁过程中部分肌肉纤维会断裂，然后身体会进行修复，修复后力量就增加了。骨骼方面影响确实不大，当然软骨症除外。

人的力量来源于肌肉。从现代体育学分析一个人的力量大小有四个因素；①肌肉生理横断面积、②神经调节功能的改善、③杠杆（骨）的效率、④肌纤维的组成。

肌肉是随意肌，是由神经控制的，当肌肉收到神经传来的信号就会收缩，收缩的话，长度变短体积不变，自然从宽度上向外鼓胀和变硬，肌肉在运动时因为需氧量的提高。

但会起到一定的保暖作用。当然，如果肥肉过多，即脂肪过多，也会囤积在血管或心脏中，此时对人体的影响更大。而肌肉，则是人体活动必不可少的部分，因为肌肉及肌腱是连接骨骼的东西。二者有着本质的区别。

所以只有骨骼的强度足够大时，才能承受较大的自身发力；而骨骼的强度，与其粗细没有直接关系，而是骨密度（骨质密实程度，骨质主要成分为钙），骨密度越高，骨骼强度就越大。

在神经的支配下，肌肉收缩产生运动。当我们在训练时其实就是在发力，从开始到动作的完成，这个过程又是怎样的呢？简单来说这一连串的动作实则是每个小节的肌节组成肌丝再到肌纤维，直到最后形成整个肌肉群的运动。

偏胖的人练肌肉的话,肥肉会转化为肌肉吗?

1、总的来说，虽然脂肪并不能转化成肌肉，但是胖人还是要比瘦人好练。

2、肌肉和脂肪之间是无法相互转换的，但是这种脂肪转化成肌肉的说法，经常会引申出另外一个问题，减脂和增肌可以同时进行吗？其实你最好只关注其中的一个目标，因为这两个过程是完全相反的知识，减脂是通过热量赤字实现分解代谢。

3、如果没有有养运动，直接是器械锻炼肌肉，肌肉起来了，肥肉同样会下去，只是下去的速度会慢一些。

4、我之前看过一档电视节目，肥肉是不会练成肌肉的。注意选择自己适合的项目，如果只是想修身，建议练习健美操或瑜伽等，最好不要跳绳，打篮球。

5、有氧运动，燃烧热量，减肥用得着。吃的要少 力量练习，强化肌肉，塑性用的着。可以补充蛋白质 脂肪和肌肉是2中性质的东西。不能转化。

脂肪不能直接提供能量，它必须被分解成糖类，才能给人体提供能量。人们常说有氧运动和无氧运动，其实指的就是人体供能两大方式，这两种方式跟脂肪都没有直接关系。

我觉得按照你的思路，应该说肌肉是要参与供能的，你可以查一个概念叫线粒体。只要参与运动的肌肉细胞，都有一个产生动能的过程，这个能量不是由外边输送来的（送进来的只能算燃料，不是能量），就是在肌肉细胞内转化产生的。

不能直接消耗脂肪，但能塑形。无氧运动可以塑形虽然无氧运动不能直接燃烧脂肪，但它能够塑造肌肉线条、改善脂肪和肌肉的比例。