运动后喝蛋白粉减肥吗（运动后喝蛋白粉减肥吗会反弹吗）

1、消耗完脂肪才消耗糖类，最后再消耗蛋白质（消耗蛋白质的时候人就差不多了）。

2、蛋白粉在健身者中大多用于增肌的蛋白快速补充，跑完步喝些也没问题不要过量。

3、蛋白质粉是有利于达到减肥的效果的，因为蛋白质粉中不含有脂肪，大部分蛋白质粉也不含有糖，所以这样就不会导致出现有身体热量的增高。

蛋白质粉有利于减肥吗?

1、其他蛋白粉可以作为代餐食品吗？安利怎么样？答案是否定的，普通蛋白粉含有糖分和淀粉，不能帮助减肥，反而会增肥。通过科学配餐，利用蛋白质的高营养，可以保证人体的营养需求。

2、是的。蛋白质可以减肥的原因有：蛋白质粉含有的蛋白质含量一般在90%以上，高纯度的大豆蛋白质能够促进胰升糖素分泌，加快人体利用体内储存的脂肪来提供能量的速度，从而达到减肥的目的。

3、蛋白粉的主要功效是补充蛋白质，用其提高智力、减肥等是不可取的。进食差的病人，如果没有足够的能量摄入，蛋白质会优先给机体提供能量。

4、吃蛋白质是可以减肥的，现在市面上常见的蛋白质粉，都是人们利用技术从各种植物中，提取出来的蛋白质组成的食物。这种蛋白质粉里含有人体必需的所有氨基酸种类，完全可以保障人们的正常需求。

5、蛋白质粉有一定的减肥效果，但是并不能作为减肥的食物，长期吃蛋白质粉对身体是有一定影响的。减肥建议采取饮食和运动相结合的方式进行等。

1、此外，蛋白粉还可以帮助产生强烈的饱腹感，非常适合正在减肥的人。蛋白粉是一种经过提纯精制的粉状食物，而且这类食物中蛋白质的成分比我们平时吃的高蛋白食物更纯净，含杂质更少，所以能更快地被人体吸收。

2、由于这是肌肉蛋白质合成，因此身体对蛋白质需求显着增加，随着你的力量训练的力量，这种需求增加了。

3、健身时服用蛋白粉，有利于补充蛋白质、增加肌肉，营养肌纤维，有利于取得更好的健身效果。