每次有氧运动消耗1000大卡（每次有氧运动消耗多少卡路里）

1、首先可以通过跑步动感单车和健身房里的一些有氧运动，不过燃烧1000的卡路里，根据个人有很大的关系，只要是自己足够有毅力，无论通过何种途径都能够完成达标。

2、先跑步，跑四百米，然后做蹲起100个，仰卧起坐500个。

3、一个体重60公斤的人慢跑8km消耗的卡路里（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×036＝60×8×036＝4928 kcal(千卡)，如果想消耗掉1000大卡，则需要跑至少16km。

1、慢跑每半小时消耗热量三百卡，所以1000千卡的话估计要跑一个半小时，运动量有点大。千卡也叫大卡，热量单位。1千卡等于1000卡，是1千克的水温度升高1°C所需的热量。

2、一公斤脂肪的热量大约是7700大卡，如果每天通过有氧运动消耗1000大卡的话，那么一个月可以减掉9公斤的脂肪也就是8斤左右。

3、每天通过有氧运动消耗1000大卡，那么一个月可以减掉8斤左右。卡是卡路里简称（缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。

4、一公斤脂肪的热量大约是7700大卡，如果每天通过跑步消耗1000大卡，那么一个月可以减掉9公斤的脂肪也就是8斤左右。

5、每天运动1000大卡可以减脂。对于正常成年人而言，如体重在60kg左右，每天摄入1000大卡的热量不能满足身体需要，这时会动用身体里积存的热量，能够达到减肥的效果。

1、卡路里=8斤 一个月减多少斤不只是看你一天跑步消耗了1000卡路里，而是摄入卡路里＜支出卡路里。

2、每天通过有氧运动消耗1000大卡，那么一个月可以减掉8斤左右。卡是卡路里简称（缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。

3、一公斤脂肪的热量大约是7700大卡。如果你每天通过有氧运动消耗1000大卡的话，那么你一个月可以减掉9公斤的脂肪也就是8斤左右。这个基本上是健康减脂的极限了。

4、消耗1000大卡 一个月可以瘦多少 4000大卡差不多是减一斤。 1000大卡就是0.25斤，125克。 不过你这个1000大卡是怎么算来的。 计算热量消耗是每天的基础代热量+运动热量消耗-食物摄入。