运动后脚后跟突然踏了地（运动之后脚后跟有一个点特别疼）

1、出现走路时脚跟不着地原因是因为骨质增生造成的。

2、走路后脚跟不着地面：足不履地者短寿，从医学上说有一定道理，走路的时候脚跟不沾地、踮着脚，这种是姿态上的一种返祖，而身体上与返祖征象相联系的要么是疾病，要么是死亡。

3、病情分析：可能与先天性的脱位有关，也可能修复过程中损伤神经有关 意见建议：你好，建议去医院做影像学检查以确诊。

4、您好，走路不稳，会摔倒，走路身体前倾，无法自行停止，可能是帕金森病。帕金森病是老年人常见的神经系统变性疾病，“慌张步”是许多帕金森患者典型的症状之一。

5、我们都知道踮脚走的走路姿势不利宝宝下肢的发育，但是宝宝为什么总是踮脚走路呢？其实可能是因为宝宝还没有意识或者宝宝的鞋子不够舒适。宝宝没有形成正确走路的意识。

用泡沫或纸团将塌陷处塞平，然后加个鞋垫。注意鞋垫需要一定的弹力和厚度，穿起来才平整舒适。如是鞋底内塌，可直接买个尺寸合适的后跟粘在鞋底。

鞋后跟踩塌的程度不是很大的话，可以加个鞋后内垫，厚度根据踩塌的程度来定。如果鞋后跟踩塌的程度比较严重的话，建议再重新买一双避免双脚受到磨损伤害。如果附近有修鞋的地方，可以把鞋子拿到修鞋店去修理。

鞋后跟踩塌了怎么办 如果鞋后跟是突然踩塌的情况，可以就近找泡沫或者纸团将鞋跟塌陷处塞平，然后再加一个鞋垫，就可以起到很好的缓解作用。

处理方法有以下几种：可以在鞋底加上一块厚实的橡皮板或者海绵板，使其重心往前移动；在鞋后跟内侧用胶水将皮革固定住；用尖头针将皮革牢牢固定在底部；把旧的鞋子拆开重新修补。

怎么改正跑步时脚跟着地的毛病

要改变你跑步时脚根落的毛病，首先你要注意自己跑步的习惯。.由原来的脚根着地，换成脚前掌着地.真正的跑步脚根是不用着地的，上身前倾，重心向前；同时，两腿必须配合手臂的摆臂速度。

当你跑步的时候你就努力练习正确的跑步姿势，时刻提醒大脑记得。每天锻炼那么几分钟，十儿分钟到半个小时，大概不出一个月就练好了。我以前驮着背走路，我就每天挺直靠墙站一会儿，走路的时候提醒自己抬头挺胸。

建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。

一种方式是在前脚掌下方摆一小块砖头，打赤脚站在上面维持关键跑姿并保持平衡，另一种则是改站在药球上。练习时要时时确认体重只在前脚掌，而非脚跟，这项练习可加深您对体重所在位置的敏锐度。

如果你不是田径队的话，平时走路试着走一下掂一下脚跟，跑步的时候要抬头挺胸，不要扛着背，身体要正直，不要摇晃，身体重心向前略倾5~10度。

另外，小腿前摆方向要正，脚应该尽量朝前，不要外翻或后翻，否则膝关节和踝关节容易受伤。可在沙滩上跑步时检查脚印以作参考。如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。

1、，跑步时摔倒 在小时候，也就是我们没有上学，或者刚上学的时候，我们觉得摔倒也没有什么，跌倒之后，站起来继续走就行了。但是当我们上了初中，进入青春期之后，不管是男生还是女生，都开始格外注重自己的形象。

2、跑步时摔倒了，这种情况一定要及时的重视，如果感觉腿部或者膝关节之内发生扭伤，建议不要随意的乱动，可以及时的拨打120让医生过来，如果是只是轻微的擦伤这种情况，建议找凳子稍微休息一段时间，然后进行消毒处理即可。

3、解跑快时由于身体不能保持平衡摔倒了，属于正常情况。并不一定有东西绊倒你。

4、急于一时，跑得太过火了。（肌肉劳损，一周内最好中间能休息一二次，减量运动或者其它运动代替，如游泳）鞋的问题。（一定要买脚底比较厚，有绶冲能力的专门慢跑鞋。）跑前热身不足，踝关节还没活动开。