暴走小腿变粗长肌肉（小腿走粗了怎么办）

多走走，可以有锻炼的效果。时间长了，腿会变细的。就是走完了之后多按摩按摩腿，小心别长肌肉就可以了。

不会，你看马拉松运动员不也很苗条吗，。不过，你经常走路之后，停下来不坚持了，那就有可能腿部，特别是小腿部分，很容易变粗。

不会，相反，长期坚持较长时间的快走，不但不会使腿变粗，还会使腿变细。这是因为，长时间的快走属于有氧运动，有氧运动可以消耗腿部皮下和腿部肌肉间的脂肪，从而使腿变细。

经常走路小腿肚会变粗吗?或是变肌肉腿?

1、走路多是不会使腿变粗的，而且走路时很好的瘦腿运动。此外。上下楼梯也是最好的瘦小腿方法之一。用脚尖或脚跟力量爬楼梯，将重心落在整个脚掌上。另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法。腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就越迅速。

2、不一定。x0dx0a腿粗有三大类情形：其一，腿粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。

3、不会，你看马拉松运动员不也很苗条吗，。不过，你经常走路之后，停下来不坚持了，那就有可能腿部，特别是小腿部分，很容易变粗。

4、跑步会让小腿变粗吗？这是很多女性会关心的问题，答案则众说纷纭。有的说会，有的说不会，还有的说，正确跑步便不会。其实，我们从生理层面进行分析。小腿的结构无非是皮肤、皮下组织（脂肪）、神经、血管、肌肉和骨骼。

5、走路和跑步都要臀部、大腿先动带动小腿和脚，不能先动脚和小腿，那样真的会小腿粗，就不好看了。

6、经常走的话，腿部肌肉会受到锻炼，当然有变粗的趋势。

1、坏习惯1：长期不活动 常年坐在办公室的都市白领很容易因为缺乏运动而导致血液循环不良，这除了让女性冬季双脚冰冷以外，还会产生脚部浮肿，让脚看起来变胖变宽。

2、错误跑步姿势很多人只知道跑步能够减脂，能够瘦身，但是却不知道正确的跑步姿势，如果使用了错误的姿势跑步的话，就很容易导致腿部变粗。

3、我们通常理解跑步会使腿变粗，因为腿部的肌肉使腿变粗。 其实大部分女生的腿变粗了，并不是因为腿部肌肉增加了，而是腿部脂肪增加了。