老年人日常喝茶的注意事项 老年人长期喝茶有哪些注意事项？

茶自古以来就是老百姓最喜欢的饮料，老少都有喝茶的习惯。在日常生活中，很多老人喜欢在风和日丽的日子里，约上三两个知己，拿起茶杯，细细品味香茗，慢慢跟父母说自己怎么了。但作为一个老人，他的身体不再比年轻人强壮。那么老年人日常喝茶有哪些注意事项呢？我们一起来看看吧。

1.不要饭后立即饮茶

饭后立即喝茶，茶中的鞣酸能使食物中的蛋白质凝固成颗粒。由于老年人胃肠功能下降，很难消化吸收这类颗粒，容易导致消化不良和某些营养素的缺乏。

2.不要在空腹时饮茶

有些老年人起床后立即喝杯茶。这种喝茶的习惯对他们的健康不利。

3.不要饮隔夜茶

茶叶放太久，容易被病原微生物污染，茶叶中的复杂成分也容易发生变化。喝隔夜茶会导致肠胃疾病。

4.不要睡前饮茶

茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等。可以刺激大脑。如果睡前喝太多茶，会难以入睡，排尿次数增多。这不仅影响睡眠，还会引起失眠，尤其是患有神经衰弱、消化性溃疡、冠心病、高血压的老年人。

5.不要饮用冷茶

实验证明，喝温茶可以降低人体因茶凉而产生的“内热”，随尿排出；喝热茶则可以通过体内的“内热”使茶变凉，让人神清气爽。所以热天喝温茶，冬天喝热茶比较合适。有些老人喜欢把热茶当冷饮喝，这是不科学的。喝凉茶不仅不能清火化痰，反而会造成脾胃积痰的副作用。

6.不要用茶水服药

因为茶叶中的鞣质能与药物结合沉淀，会改变药物的性质，阻碍吸收，影响药效，所以服药要用白开水。

7.不要饮浓茶

由于茶叶中的咖啡因浓度较高，会导致兴奋过度，容易引起心动过速、心律不齐等。因此，患有冠心病、肺心病、高血压的老年人更应注意。喝茶清淡，不要喝太多。

8.不要用茶解酒

很多人认为“喝浓茶可以解酒”，但这其实是错误的。医学研究表明，酒精对心血管的刺激很大，浓茶还有兴奋心脏的作用，进一步加重了心脏的负担。

9.不要用滚开水泡茶

用开水泡茶，会将茶叶中的鞣酸全部浸泡，破坏维生素等有益成分；开水泡的茶不香，还妨碍食物消化。所以泡茶前要把开水倒进保温瓶里泡1~2个小时，然后就可以带着泡喝了。

下面是老年人日常喝茶需要了解的内容。希望今天分享的内容能帮到你。祝你生活幸福，身体健康。