蛋白粉通常由纯化的大豆蛋白、乳清蛋白等蛋白质制成，作用是快速补充人体所需的蛋白质。蛋白粉作为一种新的膳食补充剂，已经进入寻常百姓家。那么老年人吃蛋白质好吗？让我们一起来看看吧。
由于老年人身体机能的逐渐衰退，机体吸收营养的能力也随之下降，日常食物中蛋白质的吸收利用率下降。老年人适当食用蛋白粉有益健康。
1.提高人体免疫力
蛋白粉可以提供多种氨基酸和蛋白质，有助于抗体和免疫细胞的形成，从而增强人体的免疫力、体质、供血和睡眠质量。
2.减少胆固醇的摄入
蛋白粉是一种低脂肪、低胆固醇的优质蛋白质。吃蛋白粉可以减少胆固醇的摄入。
3.有利于肠道健康
蛋白粉中的铁蛋白具有抗菌作用，能吸收铁，修复老年人受损的胃黏膜，有利于老年人的肠道健康。
老年人吃不吃蛋白粉都是这么回事。希望今天分享的内容能帮到你。祝你生活幸福，身体健康。
相关热词：,,,,,,,,,,,,中老年,,,,,,,,,,
多吃荔枝的好处和坏处是什么
时间：2025-07-04
荔枝和啤酒能一起吃吗
时间：2025-07-04
荔枝可以和虾一起吃吗
时间：2025-07-04
为什么吃荔枝会上火
时间：2025-07-04
荔枝能和芒果一起吃吗
时间：2025-07-04
喝完酒能吃荔枝吗
时间：2025-07-04
坐月子可以吃荔枝吗
时间：2025-07-04
萎缩性胃炎能吃荔枝吗
时间：2025-07-04
酸奶和荔枝能一起吃吗
时间：2025-07-04
河流中的小龙虾的营养有哪些
时间：2025-07-04