绿豆粥的热量（绿豆粥的热量高吗）

g绿豆粥含有65大卡的热量。绿豆粥主要是用绿豆和大米混合在一块共同制作而成。

每100克绿豆的热量3200大卡 绿豆的营养表 绿豆的营养价值 绿豆味甘，性凉。 主要成分为碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素 B维生素 B胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等。

绿豆粥的热量(以100克可食部分计)是73大卡(305千焦)，单位热量较低。每100克绿豆粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

碗（小碗）绿豆粥(200.0克)含有热量131大卡，需要健美操31分钟消耗完。

g绿豆粥含有65大卡的热量。绿豆粥主要是用绿豆和大米混合在一块共同制作而成。

每100克的绿豆粥所含有的热量为65大卡，一碗小碗的绿豆粥大概是200克，所含有的热量为131大卡，需要我们跳39分钟的健美操才能将这些热量消耗掉。

绿豆粥是夏季比较受欢迎的一道解暑粥品，在酷暑难熬的时候，在家熬制一锅绿豆粥既营养又美味，下面来了解一下绿豆粥的热量是多少：100克绿豆粥的热量约为65大卡，需要散步44分钟消耗完。

绿豆粥的热量(以100克可食部分计)是73大卡(305千焦)，单位热量较低。每100克绿豆粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

热量不高 绿豆粥的热量并不高，甚至作为主食来说绿豆粥的热量相比其他的主食要低上很多，100克的绿豆粥热量为65大卡，而一小碗绿豆粥大约为200克，其热量也只有131大卡。

1、天天喝绿豆汤的话会引起发胖症状。事实证明这种想法是错误的，绿豆汤中热量仅65大卡，相比之下热量属低的，即使天天喝也不会引发发胖现象，夏天喝的.话反而会有清热消毒的作用。

2、问题一：绿豆汤喝多了会胖吗 不加汤就一定不会胖 。 但如果加糖的话，就会胖了，因为糖的话，会在身体里转换成脂肪这样的，糖类是给提供营养的，所以加糖是会胖的。

3、不会发胖：如果一天中喝的绿豆汤较少，且未加入糖或只加入少量糖，或当日运动量较大，也未摄入其他高热量食物，比如蛋糕、麻辣火锅，则摄入热量会小于消耗量，因此通常不会发胖。

4、喝绿豆汤不会发胖，但喝加了砂糖的绿豆汤会发胖。所以建议在制作绿豆汤时使用代糖。 Plavest罗汉糖就是不错的选择，因为他可以代替白砂糖使用，虽然味甜但含糖量为零，不只是可以用来做绿豆汤，还可以烹饪许多其他料理。

5、只要正常情况下喝绿豆汤对于身体有很多益处的，相反地绿豆具有清热解毒的作用，夏天常喝绿豆汤可以起到预防中暑的效果，所以在夏天还是可以经常的饮用的。此外绿豆汤也具有一定的减肥效果，所以喝绿豆汤一般不会造成肥胖的。