是不是只要少吃加运动就会瘦（少吃加运动反而胖了,已经快要崩溃了）

总而言之，通过每天坚持运动和不吃饭，一般都是能够瘦下来的。但是病理性的肥胖不能够这样做，要按照医生的建议来做。除此之外，要想减肥，重在坚持，能坚持下来的人太少了。

不吃东西坚持每天运动，可以快速减重，但不能减肥。

首先，能量守恒定律给了最好的解释，在运动消耗恒定的前提下，摄入的多了，自然积累的多；摄入的少了，积累的就少；而要保持一定的身材，就要摄入正常，而要消耗的更多，这样才能保证不断的瘦身。

引言：如果说平常不怎么吃高热量的食物，靠运动是可以瘦下来的。因为在运动的过程当中，身体也会消耗很多的脂肪以及热量。在这个过程当中，还要养成一个比较好的生活习惯才行。但是需要注意的一点是，一定要坚持运动才行。

多运动、少吃东西确实能减肥，但是这样的方法是不值得提倡的。

因为在运动的过程当中可以消耗很多的热量以及脂肪，那坚持运动之后肯定也会瘦下来。但是在这个时候，大家也可以尝试着吃一些有利于代谢的食物。因为这样也可以让大家的身体代谢变得越来越快，同时也更有利于减肥。

会！但是不推荐，吃少，而是要吃好！运动减肥的原因：运动会消耗能量，当身体中的糖原被消耗完了以后，身体就会分解脂肪来提供能量。这要是为什么有氧运动一般要求30分钟以上的原因。

减肥在一定意义上来讲，是可以少吃多动的。少吃一些含脂肪的食物，多运动，这是对一个减肥的人来说，非常有必要的。少吃一些富含植物脂肪的食物。因为植物脂肪比动物脂肪更难消化，更容易导致肥胖的发生。

减肥不是少吃多运动的问题。这是荷尔蒙水平平衡的问题，这样你的身体才更有可能燃烧你摄入的食物，而不是把它储存成脂肪。

如果我少吃或多运动,减肥会更快吗?

1、虽然不吃或少吃主食确实能减肥，但并不利于健康，血糖过低不利于脂肪的合成，进而有利于减肥，但会影响到大脑的功能，应该要合理的摄入主食，增加食物的种类。

2、减肥不是少吃多运动的问题。这是荷尔蒙水平平衡的问题，这样你的身体才更有可能燃烧你摄入的食物，而不是把它储存成脂肪。

3、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。

4、不吃饭加大量的运动会瘦的很快，最起码一周能瘦7，8斤，因为我自己就尝试过，我当时运动量不大，而且不是完全不吃，一周瘦了7斤，你得坚持住我就是因为没坚持过了一段时间体重又回来了。

5、如果节食减肥节食到每天只吃一点点食物，减肥当然很快，但不会长久；如果每天跑步10公里，减肥的效果会非常明显。趣评反倒认为，不论是节食还是运动，减肥并不难，难得是保证不反弹。

6、一般健身的人懒得帮你回答这个问题。你吃少了身体有防御机制拼命储存脂肪，像动物过冬一样，而且就算你减下来了过度时间还会暴食增加回去。

1、不是哦，少吃固然可以有减肥的效果，但不是永远的，单纯的少吃很容易反弹，而且少吃还容易伤身体。

2、想要健康的减肥，少吃确实是对的，但少吃的食物要选对了，在不影响健康的前提下，可以减少食物总量的摄入，但种类不能少，应该少吃的或是下面这些食物。

3、减肥的基本原理是消耗比摄入更多的热量，使身体减少脂肪储备。因此，减肥的方法不限于少吃加运动，而是需要根据个人情况制定合理的饮食和运动计划，以达到消耗更多热量的目的。

4、减肥的基本原则是消耗比摄入更多的能量，即减少食物摄入和增加身体的运动量，因此少吃加运动是减肥的基本方法之一。

5、每天可以减半斤脂肪。所以减肥要在控制饮食的情况下，多做运动，效果明显。最健康的减肥方法就是控制饮食和锻炼，晚饭要少吃，以清淡为主，中午和早晨可以适当多吃些，适当的锻炼身体，跑步，仰卧起坐。

理论上来说，多运动、少吃饭能够让自己瘦下来，但是这样的瘦是一种畸形的瘦，是以身体健康为代价获得的瘦。

每餐就少吃，甚至只吃单一的食物，然后增加运动量，这样也能瘦，等于是饿瘦的。瘦了以后多吃一些，体重也会蹭蹭的往上涨了。所以，少吃饭并不是少吃而是要均衡的吃，这样才能起到减肥的效果。

少吃是可以瘦的，至于为什么少吃可以瘦，是因为当你的摄入少了，无法满足身体所需能量的平衡时，身体就自然瘦下来了。 虽然少吃可以瘦，可以减肥。但是我不建议你通过少吃，来达到减肥的目的。

不是。减肥的话，主食应该少吃，但要吃够满足身体需要，不是那么简单的就吃的少就行了，一般会计算才能知道。水果也不是吃的多就好，因为水果含有高糖分的果糖，吸收快，主食吃的少，会加速吸收，变成脂肪。

1、薏仁是一种中药药材，可以让皮肤更光滑细致；此外，也可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能。这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。薏苡仁有有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。

2、(3)降糖灵：本药又名苯乙双胍(DBI)，对肥胖的糖尿病患者，比其他口服降糖药可引起更明显的体重下降。它能加强肌肉中葡萄糖的氧化，以达到减肥的目的。但本药不宜长期使用。

3、目前，国内市场上减肥药物较多，有西药，也有中药。这些药物一般有四类：食欲抑制剂主要有氟苯丙胺、苯甲吧啉、芬氟拉明、降糖灵等。增加代谢药主要适用于肥胖并发呼吸功能不全者。如甲状腺片和孕酮等。