白菜炒木耳的热量（清炒木耳热量）

小白菜炒木耳的热量是多少？

小白菜炒木耳的热量(以100克可食部分计)是17大卡(71千焦)，单位热量较低。

每100克小白菜炒木耳的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。

炒大白菜的热量是多少

炒大白菜的热量是多少：

炒大白菜 (热量:39卡/100g)

1盘炒大白菜（清淡版）(300.0克)含有热量118大卡，需要散步81.4分钟消耗完。

白菜炒木耳

原料：大白菜、黑木耳、青红尖椒、姜

做法：1、白菜洗净切成片、木耳泡开后洗净撕小块、青红尖椒切片。

2、锅加油烧热，爆香姜末，加入豆瓣酱和青红尖椒稍炒，再加入白菜和黑木耳，大火炒熟即可。

3、盐、蘑菇精调味，出锅前勾少许芡。

白菜拌木耳的热量是多少？

木耳白菜肉丝汤的热量(以100克可食部分计)是14大卡(58千焦)，单位热量较低。

每100克木耳白菜肉丝汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。

洋白菜炒木耳的热量是多少？

洋白菜炒木耳的热量(以100克可食部分计)是78大卡(326千焦)，单位热量较低。

每100克洋白菜炒木耳的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

炒大白菜的热量是多少？

炒大白菜的热量(以100克可食部分计)是39大卡(163千焦)，单位热量较低。

每100克炒大白菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

素炒大白菜

原料：净大白菜500克，油20克，酱油50克，精盐5克，姜丝3克。

制法：1.将白菜洗净，控干水分。顺长切成1.5厘米宽的条。再改刀切成3厘米长的段，把姜洗净，切成细丝。2.将炒锅置于火口，放入油，热后，下入姜丝略炸，随即投入白菜，用旺火炒至半熟，加入酱油、精盐略炒即可食用。