青提热量（阳光玫瑰青提热量）

瑞幸青提拿铁热量

瑞幸青提拿铁的热量是175kcal。

瑞幸好喝的饮品：

1、陨石拿铁

陨石拿铁里的晶球加入咖啡中比珍珠更加相配，一定要冰饮才有风味。牛奶和咖啡分层鲜明，浓稠的黑糖浆自由地流淌，形成诱人的挂杯纹路。论咖啡的浓度陨石拿铁算是挺适中的一款，不过一定要冰饮，不然味道就没特色了。

2、大红袍寒天牛乳茶

不喜欢咖啡的可以选择大红袍牛乳茶，唯一能与让我在珍珠奶茶之间左右为难的一款。茶味独特清新，牛乳轻盈没有那种奶精的腻感。即使是平常喝惯了全糖的宝宝们这杯也可以考虑选择半糖即可，因为晶球本身有点甜味，如果全糖的话会比较容易喝腻。

3、珞珈樱花拿铁

萌炸少女心的粉红色，香滑奶油绝对是热量炸弹，但又让人即使冒着卡路里爆灯的风险也要无视“无奶油”选项。这杯可谓外表有颜值、味道有实力。缓缓流淌的樱花糖浆，入口奶香涌动，喜欢带奶油的咖啡的另一个再由是，它会在嘴角留下“老爷爷白胡子”，轻轻抿一下画面很童真。整杯咖啡融入了分量充足的奶油绵密香醇，余味悠长。

4、冲绳黑糖拿铁

瑞幸的黑糖味道确实值得一赞，虽然这杯选择冰饮的话也有迷人的奶油，但黑糖与咖啡的美妙融合是如此的香甜温暖。

5、樱花莓莓酸奶

不喜欢喝咖啡的选这个就没错了，粉嫩嫩的奶油顶颜值太加分了，一口下去就是妥妥的浓郁草莓酸奶。草莓奶油与酸奶味道相当融合，底下还有星星形状的桃味果冻，香香甜甜又有果冻加增口感。

现在每天中午都会吃青提会不会长胖啊

青提热量高吗

准确来说，提子的热量为：每千克青提有1500大卡(6280千焦/千克)，葡萄的热量为：每千克葡萄有430大卡(1800千焦/千克)。所以，提子的热量比葡萄要高。

青提吃了会胖吗?

我们现在知道了青提的热量其实是不算很低的，再说吃起来又这么甜，肯定会让大家担心，青提吃多了会不会变胖?青提中的糖分含量非常高，但是大部分都是果糖。果糖相比较蔗糖来说，转化成脂肪的速度很慢，可以有足够的时间让你慢慢代谢掉它。您只需要跑步20分钟，或者散步30分钟左右，就能将青提的热量消耗掉。

温馨提示

果糖不易产生饱腹感，可能会让大家不知不觉地吃了很多。虽然青提的热量低，但是糖分高，食用过量又不及时运动的话，也是有可能会转化成脂肪，造成脂肪堆积的。

食用青提的禁忌

肠胃虚弱者不宜多食青提子，否则会引起腹泻。青提子含有非常多糖，糖尿病人最好不要食用青提。食用过量青提还有引起内热、导致腹泻、烦闷、蛀牙及肥胖的可能。

青提的热量是多少

青提的热量是43大卡/100g。

青提属于低热量食物，原产于美国加州，是由美国加利福尼亚州立大学研究人员于70年代进行杂交试验，培育而成的一个葡萄品种。

青提葡萄幼嫩新梢上部有紫红色条纹，中下部为绿色；一年生枝浅褐色。梢尖3片幼叶微红色，叶背有稀疏绒毛；成龄叶五裂，上裂刻深，下裂刻浅，叶正背两面均无绒毛，叶片较薄，叶缘锯齿较纯，叶柄红色（或淡红色）。

黑提、红提、青提，吃哪种葡萄最养生？不管好坏，1种葡萄要少吃

又到了吃葡萄的季节，这时候市场上销售着各种各样的葡萄，有巨峰、有马奶子、有玫瑰香等等，虽然品种不一，但它们共同的好处就是好吃，营养价值高。可这黑提、红提、青提，我们到底应该选择哪种呢？

从营养成分上来看，青提的水分较高，每百克的青提中大约含有89%-90%的水分，都要高出黑提、红提一些。如果从热量上来看，每百克青提的大约是41、每百克红提的热量大约是51、每百克黑提的热量则是52。

如果是减肥的人群就适合吃青提，青提还有一个好听的名字叫水晶葡萄。在传统的中医理念里，还认为白色的食物可以入肺经。根据这个特点，最近总是咳嗽、有呼吸系统疾病、肺部疾病的人群，就不妨选择青提。

对于黑提，如果只是从矿物质的成分来看，特别是镁、钾的成分比较突出。另外，黑提中还含有丰富的花青素、黄酮类成分，这些生物化学成分，对机体都有一定的抗氧化作用，进而帮助机体消灭有害的自由基。

爱美的女性，适量吃些黑提，对美容护肤、抵抗色斑、皱纹还有帮助。

除了青提、黑提，还有红提，有很多人说红提中有白芦藜醇，对预防心血管疾病有益。就连自己平时不爱吃的红提皮，也吃了下去。

红提中即便有白藜芦醇的成分，所含有的量也非常少。现如今，也有研究证明，白藜芦醇真的有预防心血管疾病的好处。所以，对于红提大家还要注意，如果要说红提适合哪种人吃。

跟其他的葡萄相比，红提的一大优势就是在于它的含钾量，每百克红提中能够含有186g的钾，更适合高血压人群适量食用。如果你对红提皮不介意的话，把皮跟果肉一起食用还会更好。

因此，对于青提、黑提、红提的选择，大家还需找到适合自己的水果。

最后，跟大家说说吃提子要注意什么？

所有人都要少吃提子葡萄干：

由新鲜提子制作出来的葡萄干，虽然铁、钾、钙成分增加了很多，对于缺铁性贫血的人更有利。但葡萄干的热量跟碳水化合物的含量都很高，每百克的葡萄干中含有344千卡的热量以及83.5g的碳水化合物。

这样的葡萄干，每天只适合吃一小把的量，如果大量食用，还容易影响机体的代谢，对有代谢紊乱疾病的三高人群、高尿酸患者都会不利。