一个冬枣的热量是105大卡/100g。
扩展资料
冬枣又名冻枣、雁来红、苹果枣、冰糖枣,是目前公认的鲜食优质栽培品种。冬枣果实近圆形,果面平整光洁,似小苹果,汁液多、甜味浓,略酸。冬枣营养丰富,冬枣果肉内除含有其他枣果中的营养物之外,还富含人体所需的19种氨基酸和维生素A、B、C、D等多种维生素,维生素C含量高。冬枣还含有钾、钠、铁、铜等多种微量元素以及抗癌物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等。
黄骅冬枣在2002年被国家质检总局批准为冬枣原产地保护品种(后改为地理标志产品)。
等于三分之一碗米饭。
100克米饭的热量为116大卡。而每100克冬枣的热量为105大卡,普通大小的冬枣重量为20-30克左右,如果是个头比较大的冬枣,能有35克一个,那么3个冬枣的热量和一碗米饭热量就差不多了。冬枣是很可口很清甜的一种水果,它最大的特点就是含有非常丰富的维生素c。
冬枣的可口清甜,含丰富营养物质,尤其是维生素c的特点,使冬枣受到了很多人的喜爱。但是食用的时候一定要适量哦。
冬枣的热量:
一百克的冬枣热量大概是一百零五大卡。相对来说在水果中还是比较适中的一个热量了,大家在食用的时候千万不要贪吃哦,任何东西,不管营养是多还是少,口感是好还是不好,味道是适合还是不适合,但不要过量食用哦,过量食用可能会导致身体出现很多的问题。
比如说积食,有过积食经历的小伙伴应该都清楚,积食真的怎么样的感觉不适,非常难受,所以大家一定要适量食用哦。
一个冬枣的热量是105大卡/100g。大概三个等于一碗饭。
冬枣系指果实生育期120天以上的晚熟品种,在淮河秦岭以北的地方,其果实都在10月上、中旬成熟,特晚熟的品种延迟到10月下旬成熟,因其成熟晚而称为冬枣。
冬枣品种数量不多,据《中国枣树志》编委会统计,约有20个,而仅有6个左右的品种表现品质优良,果实较大,平均果重超过10g。
鲁北冬枣(雁来红、苹果枣、冰糖枣)
是目前鲜食品质好的冬枣品种。因品质好、起源久、引种栽培面广,目前山东北部的滨州、德州、聊城和河北南部的沧州、衡水地区都有分布。果实近圆形,果肩稍平,果重平均10.5-13.5g,大果23-25g,大小不很均匀。果面平整,果皮薄,赭红光亮。
果肉脆嫩多汁,浓甜微酸,无渣,含可溶性固形物38%左右,最高达42%。可食率96.9%,宜鲜食,品质极上。10月上中旬成熟,果实生育期125天左右。
冬枣的热量是:105大卡/100g。100g冬枣所含热量需要散步72.4分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克,蛋白质1.80克,碳水化合物27.80克,纤维素3.80克。
冬枣又名冻枣、雁来红、苹果枣、冰糖枣,是目前公认的鲜食优质栽培品种。冬枣果实近圆形,果面平整光洁,似小苹果,汁液多、甜味浓,略酸。冬枣营养丰富,冬枣果肉内除含有其他枣果中的营养物之外,还富含人体所需的19种氨基酸和维生素A、B、C、D等多种维生素,维生素C含量高。冬枣还含有钾、钠、铁、铜等多种微量元素以及抗癌物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等。
成武冬枣:产于山东西南部的成武、曹县等地,是目前果实最大的冬枣品种。果实长椭圆形或长倒卵形,平均果重25.8g,最大32.1g,大小整齐。果面不平,有纵裂棱线,果皮较厚,深赭红色。
相关热词:一颗冬枣热量
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