一颗冬枣热量（一颗冬枣热量多少千卡）

一个冬枣的热量是多少？

一个冬枣的热量是105大卡/100g。

扩展资料

冬枣又名冻枣、雁来红、苹果枣、冰糖枣，是目前公认的鲜食优质栽培品种。冬枣果实近圆形，果面平整光洁，似小苹果，汁液多、甜味浓，略酸。冬枣营养丰富，冬枣果肉内除含有其他枣果中的营养物之外，还富含人体所需的19种氨基酸和维生素A、B、C、D等多种维生素，维生素C含量高。冬枣还含有钾、钠、铁、铜等多种微量元素以及抗癌物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等。

黄骅冬枣在2002年被国家质检总局批准为冬枣原产地保护品种（后改为地理标志产品）。

一个冬枣等于多少碗米饭?

等于三分之一碗米饭。

100克米饭的热量为116大卡。而每100克冬枣的热量为105大卡，普通大小的冬枣重量为20-30克左右，如果是个头比较大的冬枣，能有35克一个，那么3个冬枣的热量和一碗米饭热量就差不多了。冬枣是很可口很清甜的一种水果，它最大的特点就是含有非常丰富的维生素c。

冬枣的可口清甜，含丰富营养物质，尤其是维生素c的特点，使冬枣受到了很多人的喜爱。但是食用的时候一定要适量哦。

冬枣的热量：

一百克的冬枣热量大概是一百零五大卡。相对来说在水果中还是比较适中的一个热量了，大家在食用的时候千万不要贪吃哦，任何东西，不管营养是多还是少，口感是好还是不好，味道是适合还是不适合，但不要过量食用哦，过量食用可能会导致身体出现很多的问题。

比如说积食，有过积食经历的小伙伴应该都清楚，积食真的怎么样的感觉不适，非常难受，所以大家一定要适量食用哦。

几个冬枣等于一碗米饭?

一个冬枣的热量是105大卡/100g。大概三个等于一碗饭。

冬枣系指果实生育期120天以上的晚熟品种，在淮河秦岭以北的地方，其果实都在10月上、中旬成熟，特晚熟的品种延迟到10月下旬成熟，因其成熟晚而称为冬枣。

冬枣品种数量不多，据《中国枣树志》编委会统计，约有20个，而仅有6个左右的品种表现品质优良，果实较大，平均果重超过10g。

鲁北冬枣(雁来红、苹果枣、冰糖枣)

是目前鲜食品质好的冬枣品种。因品质好、起源久、引种栽培面广，目前山东北部的滨州、德州、聊城和河北南部的沧州、衡水地区都有分布。果实近圆形，果肩稍平，果重平均10.5-13.5g，大果23-25g，大小不很均匀。果面平整，果皮薄，赭红光亮。

果肉脆嫩多汁，浓甜微酸，无渣，含可溶性固形物38%左右，最高达42%。可食率96.9%，宜鲜食，品质极上。10月上中旬成熟，果实生育期125天左右。

冬枣的热量

冬枣的热量是：105大卡/100g。100g冬枣所含热量需要散步72.4分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪0.20克，蛋白质1.80克，碳水化合物27.80克，纤维素3.80克。

冬枣又名冻枣、雁来红、苹果枣、冰糖枣，是目前公认的鲜食优质栽培品种。冬枣果实近圆形，果面平整光洁，似小苹果，汁液多、甜味浓，略酸。冬枣营养丰富，冬枣果肉内除含有其他枣果中的营养物之外，还富含人体所需的19种氨基酸和维生素A、B、C、D等多种维生素，维生素C含量高。冬枣还含有钾、钠、铁、铜等多种微量元素以及抗癌物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等。

成武冬枣：产于山东西南部的成武、曹县等地，是目前果实最大的冬枣品种。果实长椭圆形或长倒卵形，平均果重25.8g，最大32.1g，大小整齐。果面不平，有纵裂棱线，果皮较厚，深赭红色。