运动过后感觉大腿跟不有点胀痛软（运动后大腿发软该怎么办）

可以跑步。出现小腿酸痛的原因和预防的办法：由于刚刚开始跑步不适应，出现了小腿酸痛的情况。不需要特别担心，过一段时间这种情况就会缓解和消除。

运动后第二天大腿肌肉酸痛不宜继续进行运动 原因：迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。

其中享受运动后的肌肉酸痛，这个很简单。就是让身体内产生的乳酸自动消失，运动后直接休息就可以，一般5天左右就会自动消失。消除和缓解运动后的肌肉酸痛，一般有两种方法。第一种方法：在肌肉酸痛后进行有氧运动。

只要不是暴力外伤，建议第2天继续锻炼。并且需要适当减少训练强度，可为第1天的一半或三分之一，循序渐进。运动前后要进行不少于20分钟的热身和相关肌肉拉伸运动，来减少运动后的不适感。

可以继续练。肌肉酸痛并不一定是锻炼有无成效的指标。造成肌肉酸痛的原因有很多，不经常锻炼、提高锻炼强度、在停止锻炼一段时间后重新开始锻炼等原因都可能引起肌肉酸痛。

运动后第二天大腿酸痛，是因为人体在运动的过程中，单位时间内消耗的能量，要比人体在静息状态下单位时间内消耗的能量多而且快。身体为了快速的补充这种消耗的能量，会采取快速代谢的方式，糖酵解途径。

为什么运动结束后,第二天还是腿软?

1、运动过后双退酸无力，有几种可能，第一是运动量过大。第二可能是好久没运动了即少运动。第三是身体缺钙。如果不是以上问题就可能要检查了。

2、运动后出现腿软，考虑是劳累过度，建议休息，局部进行热敷，按摩，针灸理疗，口服药物如活血止痛胶囊，愈伤灵灵胶囊。尽量将患肢制动抬高，可以减轻劳累。

3、训练不足及体适能状态较低的人，通常在运动开始后不久（特别是长跑运动），就会有两腿发软、全身乏力，呼吸困难等感觉。在运动生理学中，这种现象称为“极点”或“撞墙”。“极点”的产生，主要是由于内脏器官的惰性造成的。

4、运动后第2天全身乏力，可能是缺钙的原因所导致的，具体可以去医院做一个血钙的检查。在前一天，如果运动过量，第2天也可能会出现全身乏力的问题，歇两天就可以缓过来了。

5、体力、耐力不足，也可以解释为你长期缺乏锻炼，身体一下子无法适应。

6、很正常，锻炼会消耗脂肪酸，第二天可能全身发软，甚至很想打瞌睡，坚持2周就好了，另外锻炼过后记得多补充一下蛋白质之类的，比如米饭、鸡蛋之类的，肌肉才能吸收营养，否则他就消耗自身的能量，导致越来越瘦。

要多休息，适当热敷处理，也可用药油按摩痛处。暂时不宜再过度活动。如一段时间后不能缓解，请到医院进行详细的检查。

运动之前做热身准备运动，把筋骨伸开。跑步之后，要做简单的整理运动，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。使用热毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的缓解腿部的疼痛。

有效的方法是在拉伤的肌肉上放一条毛巾，再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时，至伤处疼痛减轻，一天之内可以反复进行几次；在受伤的部位缠上弹性绷带，把腿放高，使伤后出血的肿胀控制在最小限度。

主要因为你平时运动少，运动后引起肌肉缺氧，乳酸不能很好代谢引起的。可以用以下方式恢复：热敷 休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。

1、服用紧急避孕药有时可引起一些轻度的副作用：例如恶心、呕吐、头痛、头昏、腹痛、乳房胀痛。这些副作用一般在24小时内消失。属于正常反应。

2、服用紧急避孕药后可能会出现轻微小腹胀痛的情况，1-2天症状会自行消失，但一般不会导致后腰疼痛，建议到医药看看。

3、紧急避孕药是激素类的产品，服用后体内激素水平会受到短期的影响，有少数人可能会出现小腹轻微疼痛，腰酸的症状（类似于有部分人月经前后会出现腰酸一样），这些症状都是一过性的，不会影响身体健康，不用太过担心。

4、避孕药是一种激素药物，女性服用之后对身体以及生殖器功能的损伤是会比较大的，因此在容易导致引起内分泌失调而出现阴道不规则性出血，以及月经不调等情况。

5、你好，服用紧急避孕药后可能出现恶心、呕吐、头痛、头昏、乏力、乳房肿胀、出血、等一些常见的副作用。你的情况考虑与吃药有关，也有可能是盆腔炎，宫颈炎和乳腺增生引起的。

6、吃了紧急避孕药后腰疼，一周过去了没来月经，引发身体内分泌不协调，雌性荷尔蒙分泌的原因，以后建议用套套。