少吃不运动能瘦吗（不运动可以减肥吗?）

减肥光靠节食有用吗 单纯节食不运动也能达到一定的瘦身效果，但这种效果并不是特别理想。过度节食容易导致过度虚弱和营养不良，不利于身体健康。

光靠节食减肥是能瘦下来，有很大的弊端一旦恢复正常饮食会很快反弹，可能还会比以前更胖，建议营养均衡，加上适量运动 健康 瘦身！ 能瘦下来。节食可以短暂的快速达到减肥的效果。但是瘦的都是体内水分和肌肉。

节食是可以减肥的，但是节食对于健康有着非常大的伤害，反弹的速度非常快，会降低我们的基础代谢率，让我们变成易胖体质。、你知道什么是饮食吗？节食或禁食是一种帮助你减肥的方法。

或许能减，但方法不可取。首先必须明确一点，减肥的目标是：消耗掉体内多余的脂肪。少吃不动的人，长期处于饥饿状态时，体重或许会降低，但全身的体脂率不一定会降低（体脂率是指全身脂肪占体重的百分比）。

少吃多运动不等于能减肥。 5大错误观念使人易发胖，超过身高的标准体重20%以上就是肥胖者。人为何肥胖？中外学术界有2种说法；一是遗传，一是饮食。但实际上“有人喝水也胖”，有人一日三餐肥肉还是骨瘦如嶙——胖因因人而异。

采用节食减肥的办法是不可取的，因为如果经常少吃，时间长了就会导致身体中出现营养不良，伤害到身体健康。而且只要饮食恢复正常就会导致体重出现反弹。如果不想运动，还想要减肥，不妨采用上述办法，减少身体中脂肪的堆积。

从科学的角度来看，单单是不吃晚饭是无法减肥的，也许有效，但往往会造成营养不良或很容易反弹，对人体健康有一定危害。因此，在控制饮食中，还需要配合一些减肥的方法，减肥的作用才会更加明显。但真的是很令人感到震惊的。

节食是可以减肥的，但是节食对于健康有着非常大的伤害，反弹的速度非常快，会降低我们的基础代谢率，让我们变成易胖体质。、你知道什么是饮食吗？节食或禁食是一种帮助你减肥的方法。

因此，少吃可以减肥，不动，不利于身体健康。但是，少吃减肥并不是科学的减肥方法。少吃，身体摄入的营养就会减少。这样一来，身体就会处于营养不良的状态。这样的状态虽然可以减肥，但是这样做却是以损害身体健康为代价的。

少吃不运动能不能减肥

少吃不动的人，长时间处于饥饿状态可能会减肥，但体脂却不会减少。少吃不运动达到的减肥成功率不是很高，这是因为减肥主要减的是脂肪，而不是单纯的减重。

少吃不运动能不能减肥，剧烈运动前一定要做充足的热身运动，经常不运动的人要注意这几点了，不同的人应该按照自己的生活习惯来安排运动时间，这项运动对身体素质的要求是比较高的，一起看看少吃不运动能不能减肥。

采用节食减肥的办法是不可取的，因为如果经常少吃，时间长了就会导致身体中出现营养不良，伤害到身体健康。而且只要饮食恢复正常就会导致体重出现反弹。如果不想运动，还想要减肥，不妨采用上述办法，减少身体中脂肪的堆积。

或许能减，但方法不可取。首先必须明确一点，减肥的目标是：消耗掉体内多余的脂肪。少吃不动的人，长期处于饥饿状态时，体重或许会降低，但全身的体脂率不一定会降低（体脂率是指全身脂肪占体重的百分比）。

1、少吃不动，确实可以减肥。少吃，身体摄入的营养就会减少。……这样一来身体消耗大于摄入量，就可以起到减肥的作用。至于不动，就对减肥不利了。不动，身体消耗的能量就会减少。这样一来，想减体重就更困难了。

2、少吃不动的人，当长期处于饥饿状态时，体重或许会下降，但全身的体脂并不会降低，少吃不运动达到的减肥成功率并不是很高，这是因为减肥不单纯减重更重要的是要减脂。

3、或许能减，但方法不可取。首先必须明确一点，减肥的目标是：消耗掉体内多余的脂肪。少吃不动的人，长期处于饥饿状态时，体重或许会降低，但全身的体脂率不一定会降低（体脂率是指全身脂肪占体重的百分比）。

如果你想瘦身，还是多做运动吧，不运动虽然会让你减重，但是长远来看，这是很有害健康的一种做法，尤其是女人过了30岁以后，不健康的减肥方法会让你老的更快，身体的抵抗力也会直线下降，到时候再想后悔，可就是没办法的事情了。

不会，只是不会影响你长胖，如果晚上不吃饭可以瘦，但是需要坚持 可以的，但不是健康的。 不可以，这样不仅减不了肥，而且容易造成营养不良。多吃饭多运动才是明智的选择。

从科学的角度来看，单单是不吃晚饭是无法减肥的，也许有效，但往往会造成营养不良或很容易反弹，对人体健康有一定危害。因此，在控制饮食中，还需要配合一些减肥的方法，减肥的作用才会更加明显。但真的是很令人感到震惊的。

少吃不运动能减肥吗1 过午不食法 超过下午三点不吃任何东西，吃的时候也不能猛吃，一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入过多的能量只会使其变成脂肪囤积起来。

1、少吃不运动当然可以瘦，但是容易反弹复胖。肥其实分两个阶段：一是通过饮食热量控制，将多余通过自身代谢消耗掉。这个阶段要注意控制三餐饮食，少吃面食和淀粉类食物，代之以瘦猪肉，鱼肉，鸡蛋，豆腐等高蛋白食物以及蔬菜。

2、光吃少量的白米饭，你这是想把自己饿瘦了。可是你想过没有，你这样做有营养吗？身体能受得了吗？如果你这样把身体搞垮了，更得不偿失啊！要多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，少吃肉，管住嘴万迈开腿是正道。

3、可以这么说，如果人在三天时间内不吃饭只喝水的话会减重5斤左右的重量，但是在身体上完全看不出效果，因为所消耗的都是身体当中的水分，并不是脂肪。

4、每一斤左右肌肉每天都会帮你“解决”掉50卡路里的热量。一磅肌肉跟一磅脂肪比起来小得多，而且会你让的体重好看得多。 少食多餐。每次吃东西的时候，身体的新陈代谢都会加快。另外，少食多餐不会让身体过度饥饿。