剧烈运动后腹内斜肌疼（腹内斜肌酸疼）

1、原因：缺乏锻炼或训练水平低 准备活动不充分 身体情况不佳、劳累，精神紧张 运动时呼吸节奏不好，速度加快太过突然，运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛。

2、有可能好久没有锻炼，骑车会使腹部乳酸产生过多，出现不适。一般过几天就习惯了，运动量大，胃肠道蠕动多。也考虑会有肠胃炎，伴有肠痉挛造成的，和饮食不规律，着凉都是有关系的。建议还是到医院看看为妥。

3、可能是第一次骑不习惯加上平时运动少，才会导致腰酸疼，先休息几天，再骑应该不会了，如果骑车一直都腰酸背痛，那就得考虑公路车型号不匹配你的身高了。

4、每天骑行30公里自行车，一般不会有损伤的。如果你骑行的自行车，坐位高低度调整的不合适，或高或低对身体腿关节就有影响了，车座过低会产生关节，膝盖酸胀疼痛，过高会有腿肌肉拉伸的不适。当出现这两种不适，对身体 健康 是有影响的。

5、自行车每天骑行30公里，这也会对身体出现一定的损伤。在骑自行车的时候，也会对自己身体起到一定的锻炼，也会去保护自己。每个人在锻炼的时候也是要看自己身体的情况的，也得让自己有所保障。

1、卵巢囊肿 女性在跑步左下腹疼时还应考虑是否由于卵巢囊肿引起的。

2、呼吸节律紊乱。 大运动量锻炼时，破坏了均匀的有节奏的呼吸，使吸氧量下降，造成体内缺氧，导致呼吸肌疲劳，隔肌疲劳后减弱了它对肝脏的按摩作用，导致肝脏淤血肿胀而引起腹痛。

3、小部分的人，引起跑步时左下腹痛的原因，有可能是因为运动前吃喝过多，引起的肠胃功能紊乱。或者是在跑步之前，吃了大量难以消化的食物。经过运动，食物产生的过多气体引起的腹胀。

4、如何避免岔气的发生 既然知道了大致的原因，在平时的跑步中，避免这些问题，就可以在某种程度上有效缓解岔气的问题。饮食问题。除了在跑步之前少吃高糖和高渗透的饮料。也建议在跑步之前一两个小时进食。

5、可以到消化内科门诊去进一步明确诊断。如果是在运动后所出现的左下腹疼痛，这是属于一种常见于肌肉的软组织挫伤或者拉伤的症状。

运动后腹部疼痛是什么原因1 肋间肌或横膈膜等呼吸肌的血流不足，造成缺氧性疼痛 当我们在休息，大部份的血液会流向肝、肾、肠胃等器官，骨骼肌仅接受15%～20%的血液；运动时，血液会被 送往最需要的区域。

剧烈运动下腹部痛1 如果在剧烈运动后，有小腹疼痛的表现，不一定是疾病状态，可以见于生理性原因，主要包括运动不当、大量出汗未及时补水等。病理性原因主要包括肠扭转、肠套叠等情况。

如果有盆腔炎症导致盆腔组织弹性下降，剧烈运动以后会引起下腹部疼痛，并且日常生活中也会表现白带增多。 如果有盆腔肿瘤且肿瘤相对比较大，不仅跑步会出现小肚子疼痛，也会在下腹部摸到包块，所以及时到医院检查，了解到病因再给予治疗。

运动后下腹痛1 缺乏锻炼 平时缺乏锻炼的人会比经常运动的人需氧量更多，容易使得呼吸不顺畅，导致呼吸急促。而人体在正常情况下吸气时胸腔的负压会升高，是有利于肝静脉等处的血液回流。

正常现象 男性朋友在大量运动后，出现腹部右侧隐痛，这种痛不是一种病，是一种正常现象，经过适当的休息之后就会渐渐恢复。所以，不用担心，同时专家也提醒广大男性朋友要适量运动。

跑步运动侧腹痛的常见原因

1、跑步腹痛是什么原因引起的1 跑步腹痛是什么原因引起的 准备活动不充分。

2、热身运动不充分就立即跑步，由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度，特别是心肌力量较差时，搏动无力，影响静脉血回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。

3、运动后引起腹痛，大致有以下几种原因，可根据不同情况采用不同的方法进行治疗。 准备活动不充分。

4、运动时骨骼肌的血供增加，增加的血量主要是从内脏器官抽调来的，因此支配内脏器官的血管收缩，血液供应不足，于是引起胃肠平滑肌痉挛性收缩而致腹痛。