如何看待挖鼻孔的行为？ ()

总是忍不住挖鼻孔？不少人都有过这样的体验：明明知道挖鼻孔会让自己看起来很不雅，却还是忍不住去偷偷地挖，有时甚至大庭广众也忍不住。

这个时候，你可能得了一种叫做 “强制性挖鼻综合征”的病。

总挖鼻 是种病

挖鼻孔行为的官方医学术语叫做“强制性挖鼻综合征”。

最早关于这个现象的系统研究是在1995年。研究人员通过邮件的方式给美国威斯康辛州戴恩县的1000名成人发放了一份问卷。结果显示，高达91%的受访者承认了自己挖鼻孔的行为，1.2%的受访者平均每小时挖一次。

研究人员在解释原因时认为，这一行为可能包含着因为“清洁”行为而获得简单满足感和鼻子很容易够着的事实，或者仅仅是懒惰的证据——毕竟手指比纸巾要方便的多。

印度班加罗尔的国家精神卫生和神经科学研究所的Chittaranjan Andrade博士和Srihari博士则认为，干燥的鼻屎会刺激鼻黏膜产生瘙痒的感觉，或者在某种程度上影响鼻子的通气，于是就让人们情不自禁“挖鼻屎”。当抠完鼻屎的那一刻，同时满足了某些心理需求。

挖鼻孔 坏处多！

偶尔挖一下鼻屎是无害的，但是过度频繁的话就会对身体造成损害。

1、掉鼻毛

这个挖鼻屎的动作最先伤害的就是“鼻毛”。

鼻毛是鼻腔的“守卫”，可以阻挡空气中的灰尘、颗粒、病原体进入鼻腔，还能减轻吸入的气流对鼻黏膜的刺激，帮助保持鼻腔的湿度，从而成为保护呼吸道的第一道防线。

经常挖鼻孔很容易使得鼻毛断裂，从而使鼻腔容易干燥，呼吸时鼻子也更容易感觉不适。

2、流鼻血

鼻黏膜上有一些腺体，每时每刻都在分泌黏液，其作用是保持鼻腔的湿润，增加吸入空气的湿度，“鼻屎”就是鼻腔吸入空气中的大量灰尘和鼻腔黏液腺分泌的黏液结合而成。

经常挖鼻屎，容易破坏鼻粘膜，如果再碰上空气干燥，就会导致鼻出血。

3、易感染

一篇发表在《欧洲呼吸杂志》(European Respiratory Journal)上的研究证明，经常用手指挖鼻子或用鼻子嗅手，传播肺炎球菌的几率更大。

这是因为，人的手指上带有相当多的细菌，挖鼻孔时，手指将细菌带入鼻腔时有可能破坏鼻腔内环境的稳定，引发鼻腔的感染。

清鼻腔 用盐水

挖鼻孔有损身体，但不清洁鼻腔，有可能会积存污染物以及病毒，在机体抵抗力下降的时候，导致感冒等疾病。因此，应当选择正确的清洗鼻腔方式，以此维护鼻内部的正常生理环境，能降低患感冒的几率。

1、一般清理用盐水

一般情况下，清理鼻腔用自己配置的生理盐水就可以，浓度在0.9%左右，要用无碘盐，不可以用我们吃的食盐。

每天早晚各清洗一次，每次清洗的总用水量根据自身需求自主调节，约在250毫升至500毫升之间；水温最好在32到34度，人体感觉最舒适；且双侧鼻孔都需进行清洗，每次冲洗时间约为5至10分钟。

2、感冒时用棉签

感冒时，鼻腔内分泌物较多容易引起干痂，可用棉签蘸水后湿润黏膜再轻轻地将干痂拨出来，千万不要随便挖鼻孔，以免引起流血、感染。

3、瘙痒时试试熏蒸

鼻腔干燥瘙痒时，可以多喝水，或用水蒸气熏蒸鼻腔，注意增强体育锻炼，慢跑微汗对维持鼻腔的健康是很有帮助的。

本文参考资料：

①《健康时报》2018-05-29《有个病叫 “强制性挖鼻综合征”》

②《健康时报》2018-10-26《挖鼻孔可能 感染肺炎球菌》

③《健康时报》2017-08-01《其实我们不懂鼻屎》

编辑：齐钰

在周星驰的电影里如花最为经典的动作就是挖鼻孔。而其实鼻子是人体的重要部位，不仅肩负着嗅觉的工作，还可以将空气当中的有害物质阻挡在身体之外，可以达到保护身体的效果，但是在生活中很多人都有挖鼻孔的习惯，殊不知不正确不卫生挖鼻孔很可能会给身体造成伤害，有很大的坏处。

伤害1、导致呼吸道感染

人们挖鼻孔的时候都是心血来潮，这时候很容易将手指头上或者指甲里边的细菌病毒等带入鼻孔，通过鼻孔再进入到身体里边，因此挖鼻孔这个习惯很容易诱发呼吸道感染。

危害2、萎缩性鼻炎

经常挖鼻孔会因为接触到鼻粘膜而导致鼻粘膜萎缩，有些人还会明显发现鼻腔里边的分泌物越来越少，甚至还会牵连到鼻毛导致鼻毛的数量减少。因此挖鼻孔会导致鼻腔的防御能力下降，很容易让病毒灰尘入侵鼻孔，在引发萎缩性鼻炎的同时，还会增加慢性咽炎以及鼻窦炎的概率。

危害3、颅内感染

都说人的五官是相通的，经常挖鼻孔很容易让鼻腔成为病毒细菌的入侵场所，这种情况下感染的不仅仅是鼻腔，还因为鼻子处于三角区的部位，一旦炎症扩散开来还可能会入侵颅内导致颅内感染。

危害4、肿瘤

如果鼻粘膜长时间遭受来自外界的刺激，甚至因为炎症反反复复的刺激，会增加良性和恶性肿瘤的出现概率，比如鼻腔鼻窦血管瘤以及鼻腔鼻腔纤维瘤等等。

要说挖鼻孔对身体带来的坏处，最为直接的相信就是导致鼻出血，在鼻中隔区有着丰富的细小血管，挖鼻孔的时候很容易因为力道掌握不住引起出血，当鼻腔的血管被刺伤之后就会导致鼻出血情况发生。

由此可见，挖鼻孔这个行为虽然很常见，但是却会对身体造成很大的伤害，还会影响形象，而鼻子对人体有很大的帮助，为了这些作用，也需要改变挖鼻孔的不良习惯。