运动减肥平胸（运动减脂胸会小吗）

不会。正确的减肥，只会让你的胸越来越大，如果说是出现减肥，把胸减小了的情况的话，可能是你的减肥方式出现了问题。正确的减肥并不是说减轻体重，而是说减掉身体的脂肪含量。

女性减肥胸也会变小的。胸主要是由脂肪乳腺、乳腺导管构成，减肥的话会燃烧脂肪，不但身上的脂肪会减少，乳房上的脂肪也会减少，从而会使胸部变小。

就会消耗脂肪，胸部的脂肪也不会例外。但是你不必担心，因为生理机制的原因，乳房的脂肪是不容易会被消耗掉的地方。所以请大胆放心的运动吧。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

胸部减小会有很多女生选择重新丰胸。因为减肥瘦下来，所以很多女性会认为增肥能够重新把胸部变大。但是这样子的想法是错误的，虽然减肥会先瘦胸部但是增肥往往会增重其他的部位，比如腿、肚子等等。

怎么有效的锻炼变成平胸?

使乳房变平变小的方法，只有外科手术。通过手术切除过多的胸部脂肪组织和乳房腺体组织，并要切除一部分乳房皮肤，重塑乳房的外观后，乳房就变小变平了。

最主要的方法就是要做一些锻炼来达到瘦胸的效果，方法有很多，如扩胸运动。

(1)、站着，双手握拳置于胸旁。(2)、踮起脚尖，双肘向后摆动，胸部同时向前挺出。(3)、重复动作20～30次。此动作可以使胸部肌肉结实、坚挺。

合理饮食 使用丰胸产品 坚持运动 以上就是一些有效的平胸方法和运动，希望对您有所帮助。要注意的是，平胸并不是什么大问题，每个人都有自己的特点和美丽之处。重要的是要保持健康和自信，做最好的自己。

臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次(或尽力做，不限制)。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。

1、饭后小跑。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为最好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果，跑累后，再散散步，长期坚持下来能达到很好的效果。步行或骑自行车。

2、滑冰：无论是滑旱冰，还是溜冰，都是主要靠大腿发力，所以多滑冰能有效地瘦大腿。水下行走：让游泳池的水淹没大腿，然后慢慢地行走。你会感觉很费劲，这是因为水给了大腿很大的阻力。这对瘦大腿内外侧都相当好。

3、屁股大腿粗，最好采取科学有效的减肥方法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，每天坚持有氧运动。远离高热量、高油脂、重口味的食物，不仅脂肪含量高，盐吃多了还会导致水肿。

1、为什么胸肌越练越小呢 原本的是脂肪体，组织松散。锻炼较多就把一部分练结实了，变成的是肌体组织，结实强健。健身减肥会让胸部越练越小么 不会的，看人家健身的人胸部肌肉都挺发达的，女的同样。

2、这个问题涉及到很多因素，但是一般来说，练习胸肌可以增强和提升胸部的线条和形态，而不一定会让胸部变得更大。减脂可以让胸部看起来更小，但实际上是减少了脂肪层的覆盖，而不是减少胸部本身的大小。

3、第二就是需要增加一些，无氧运动，无氧运动会把你的肌肉线条塑造的更加漂亮，所以说有一些减肥成功的人，她把脂肪减下去啦，把身材的线条塑造出来了，胸就看起来会更挺阔，内衣也需要买更大尺码的穿。

4、听到这里很多女生吓一跳！其实，大可不必担心！乳房本是女性的专利。生理机制的影响，乳房的脂肪是不容易会被消耗掉的地方。比基尼健身小姐的体脂比很低，但是他们也有傲人的上围，而且没有多余的赘肉。

减肥不会使胸变小，因为减肥少的是脂肪。用丰胸产品可以使胸变大，但效果可能很慢。但是做手术丰胸很明显。

一定程度会的，因为支撑胸部饱满度的关键在于乳房内的乳腺组织和脂肪组织。减肥时，胸部的脂肪组织也会一定程度萎缩，使胸部变小的同时有一定程度的下垂！建议减肥时佩戴适当大小的调整型内衣，以防止胸部变形。

按摩丰胸 丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

不要想着一件事情能很快就会做成，片面追求速度，只会让事情适得其反，在短时间内体重减轻以后，很可能乳房也变小了，此时你又会把重心放到丰胸上了，结果减肥根本没有效果了。

通过均衡饮食来减肥是最好的办法，不仅没有副作用，食物里丰富蛋白质的和优质脂肪还可以丰胸却不会发胖。a、多吃优质蛋白 过度减少饮食的减肥方法，会让胸部的皮下组织和支持组织也迅速减少，引起乳房塌陷。

遗传因素，就是平胸的体质，并无身体上的异常，有的瘦小的女生天生就是如此，有一句话说，“女人不过百，不是平胸就是矮”。不正确的穿戴胸罩，造成乳房受到了挤压，是乳房的发育受到了限制。

平胸和过度减肥有关，过度减肥导致乳房内部脂肪体积急剧缩小，胸部罩杯也会急剧缩水，这种情况导致的平胸通常在体重恢复后胸部也会略微恢复一些，不过如果已经下垂了，那就很难恢复如初了。

但是模特圈里至今还是流行“以瘦为美”的，他们认为这是一种时尚的象征。所以我们看到的超模，还都是非常瘦的，这是导致平胸的一大原因。模特的工作是服务于服装 我们普通人穿衣服，是为了衬托我们，让自身变得更好看。