运动后泡澡能减肥吗（运动后泡澡泡多久）

运动后洗澡对于减肥其实并没有多大影响，因为洗澡也是一件小小的运动，也在消耗卡路里。据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。

不要马上洗澡：剧烈运动后如果洗冷水澡，皮肤会因突然受到刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗能力降低，人容易生病。

对的。运动减肥健身后，头部和身体大量出汗，如果立即洗澡可能会导致流向肌肉和皮肤的血液增加，其他器官供血不足，特别不能洗冷水澡，危害会更大。

不要马上洗澡：剧烈运动后如果洗冷水澡，皮肤会因突然受到刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗能力降低，人容易生病。

运动完最好不要直接洗澡！不说对减肥的利弊，是对身体健康的威胁！运动后洗澡对于减肥其实并没有多大影响，因为洗澡也是一件小小的运动，也在消耗卡路里。

洗澡后运动能减肥：运动减肥健身后，头部和身体大量出汗，如果立即洗澡可能会导致流向肌肉和皮肤的血液增加，其他器官供血不足，特别不能洗冷水澡，危害会更大。

是可以的，减肥运动之后当然可以洗澡，因为运动时出的汗液比较多，及时洗澡也可以保持卫生，而且也可以缓解运动之后的疲劳感。做完减肥操之后去洗澡，其实对于减肥效果是没有什么影响的，所以我们可以养成操后洗澡的良好习惯。

这对减肥效果倒是没什么影响。。但是还是不提倡，因为对健康有点影响。。本来运动就使血液集中在肢体，在没使心跳平复之前后去洗澡，使血液又集中在皮肤表面，容易使脑供血不足，也不利于肌肉的恢复。。

运动完洗澡有助于减肥吗

1、运动完最好不要直接洗澡！不说对减肥的利弊，是对身体健康的威胁！运动后洗澡对于减肥其实并没有多大影响，因为洗澡也是一件小小的运动，也在消耗卡路里。

2、不要马上洗澡：剧烈运动后如果洗冷水澡，皮肤会因突然受到刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗能力降低，人容易生病。

3、洗澡后运动能减肥：运动减肥健身后，头部和身体大量出汗，如果立即洗澡可能会导致流向肌肉和皮肤的血液增加，其他器官供血不足，特别不能洗冷水澡，危害会更大。

4、刚运动完不可以用冷水洗澡，这样不仅对减肥没有好处，反而对身体还有害处。

5、运动后泡澡的用处就是可以瘦身。泡澡能将体内老旧废物排出，提高新陈代谢率。所以好好泡个澡，减肥效果会更显着。每天来个30-40分钟的沐浴时光，其中的20分钟就完全放松的泡在浴缸里，水深在心脏下缘。