运动肉变紧体重不变（运动肉变紧了,但是体重不变,后期会瘦吗）

运动半个月身上的肉变紧了说明以前的肉是肥肉，而运动后变成了肌肉。人体需要肌肉，所以运动后身体素质会变好。

你的身材紧致了就说明体脂率是有变低的。除非你只做有氧，否则健身是会导致体重增加的，因为肌肉会增加，所以说不用刻意追求掉秤，只要身高体重在合理范围百分之十内浮动一般都是能够接受的。我是健身教练，相信我。

运动健身不一定会出现体重的转变。有氧运动降低了你人体中的脂肪率例如一些专业性的运动健身发烧友，他们天天健身，依照体重来考量得话，那这种运动健身发烧友难道不是十分重或是十分轻了。

为什么健身没瘦反而胖了肌肉增加、脂肪减少 规律+合理地运动一个月以上时间，出现体重增加情况，可能是因为你在长肌肉，掉脂肪。因此，即使体重增加，由于肌肉的密度比脂肪大，你的体脂百分比还是在偷偷下降了。

运动几天,体重没瘦,但肉紧了,怎么回事

运动半个月身上的肉变紧了说明以前的肉是肥肉，而运动后变成了肌肉。人体需要肌肉，所以运动后身体素质会变好。

健身好久了，为什么体型还是不结实 健身最重要的是方法，不是时间，时间久没用的。不结实就是你方法选错了，没有练对。要去做力量训练的。

肉紧了体重不减的原因是脂肪减少了，同时肌肉增多了，这样就会导致体重不变，身材却比以前紧致了。其实，出现这种情况是好事，说明身体慢慢变得越来越健康了。一般肥胖的关键不是体重，而是身体的体脂率超标。

1、运动半个月身上的肉变紧了说明以前的肉是肥肉，而运动后变成了肌肉。人体需要肌肉，所以运动后身体素质会变好。

2、如果本身体重大，脂肪多，在开始阶段练习的会出现增加体重的情况，随着健身的继续和练习的内容的调整会达到理想的情况。

3、不用担心，这是你已经成功减脂进入平稳期的正常回升，增加的重量是肌肉的重量。真正的减肥其实是减脂，之前体重减下来，其实应该是体内的脂肪变少了，身体的代谢也恢复到了正常水平。

4、肉紧了是因为你锻炼得多了，就像你手上提着很重的东西，你就会发现你胳膊上的肉是紧的，就是因为你使着劲儿呢。你要是一段时间不锻炼肉就又松下来了。时间长了就变成肌肉了。

5、嗯，我刚开始参加健美班的时候也有这种情况，肥肉少了，身体眼看着瘦了，但是体重不减，问过教练，是因为肥肉变成肌内了，肥肉虚胖但轻，肌内紧致但重，再过一段时间会有体重的下降。

6、健身的过程其实就是减脂增肌的过程，在这个过程中，你的脂肪减少了，赘肉没有了，取而代之的是厚实的肌肉，但是体重应该不会有什么大的变化。