卡路里是不是热量（热量是卡路里嘛）

卡路里是什么意思

卡路里是指一种热量单位。

卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。

作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

扩展资料：

消耗卡路里减肥

消耗热量时，成人的基础热量消耗是每天长高1600~1800大卡，但是每个人真正的基础消耗都是不一样的，年龄、性别、身高、体重、肌肉量这些参数都会影响着你的基础代谢能力。

减肥只要创造一个热量收支不平衡的状态，就能成功。要做到这一点，就需要增加热量消耗和减少热量摄入。

一日三餐，每餐吃得八分饱，就已经足够你一整天的热量消耗的，这时只要有运动，就能有消耗脂肪的效果，运动要不断的增加强度，就是担心一开始的强度太低，消耗脂肪的速度太慢。而且我们的身体都是能不断进步的，运动能力不断提升，就能做的更多，消耗更多热量。

参考资料来源：百度百科-卡路里

热量是卡路里吗？

1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)

1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ)

成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal。婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。

成人每日需要的热量

男性 ： 9250- 10090 千焦耳

女性： 7980 - 8820 千焦耳

注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量

扩展资料：

卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何物质。

简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。

参考资料：百度百科-卡路里

热量就是卡路里吗？

控制卡路里就是控制能量的摄入，在这个方面热量和卡路里表达的意思是一致的。

卡路里（简称卡，缩写为cal）

由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

焦耳

国际标准的能量单位是焦耳（joule），是热量的公制单位，简称“焦”，是为了纪念英国著名物理学家詹姆斯·普雷斯科特·焦耳而创立的。

换算焦耳--卡路里：

1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ)；

1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)；

1卡=4.184焦耳；

1焦耳=0.239卡。

日常生活中使用的卡路里

一般所说的卡路里还分为两种：

大卡，也被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。

小卡，也被记做cal，较多见于科研文档中，1000小卡=1大卡（1 Calorie）。

100克常见食物包含热量

猪肥肉800卡，猪瘦肉300卡，牛肉06卡，牛肉松445卡，牛肉干550卡，鸡翅膀210卡，鳕鱼88卡，石斑鱼600卡，对虾163卡；

米饭116卡，面条35卡，新鲜玉米105卡；

番茄18卡，西瓜 20卡，柠檬31卡，香瓜35卡，草莓35卡，杏子40卡，哈密瓜48卡，梨38卡，无花果43卡，橘子42卡，橄榄60卡，桃37卡，苹果44卡，葡萄54卡，猕猴桃54卡，荔枝57卡，香蕉 84卡。

1小时运动消耗热量

散步150大卡，逛街110大卡，慢走255大卡，快走555大卡，慢跑655大卡，快跑700大卡，午睡48大卡，工作76大卡，打扫228大卡，读书88大卡，开车82大卡，泡澡168大卡，单车245大卡，溜狗130大卡，看电视72大卡，洗衣服114大卡，爬楼梯480大卡。

卡路里的概念是什么？

卡路里，是热量单位。

卡路里是Calorie的音译……其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。

这就是卡路里的概念。

热量和卡路里一样吗简单回答

卡路里是热量的单位。

热量的单位与功、能量的单位相同。在国际单位制中热量的单位为焦耳(简称焦，缩写为J)(为纪念科学家焦耳而立）。历史上曾定义热量单位为卡路里(简称卡，缩写为cal)，只作为能量的辅助单位，1卡=4.184焦。

注意：1千卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦

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“卡路里”和热量是同一个概念吗？

卡路里，Calorie，即千卡，是能量，热量的单位。卡路里的作用是什么？ 卡路里提供人体每天活动，包括呼吸、血液循环、消化系统以及生活、工作、运动等所需的能量。卡路里来自哪儿？卡路里来源于三大营养素— 碳水化合物：1克碳水化合物→4卡路里 蛋白质：1克蛋白质→4卡路里 脂肪：1克脂肪→9卡路里 谷物类食品中大约含7%～10%的蛋白质和75%的糖类，肉类中大约含15%～20%的蛋白质，而动物油或植物油中则几乎100%都是脂肪，是高热量食物，不同类别的食物在提供卡路里的同时补充不同的营养素，想要营养全面均衡，人体在摄取食物时应遵循卡路里金字塔。1、什么是热量：人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。 2、热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位。1千卡是1000克水由15℃升高1度所需要的热量 热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 脂肪产生热量 = 9 千卡/克