有氧运动后多久可以吃水果不发胖（有氧运动后多久可以吃水果不发胖呢）

西瓜则是一般人想不到的运动后最佳水果，因为它很甜，吃它感觉就像喝糖水。其实西瓜是缓解疲劳和肌肉酸痛的圣品。

而食用蔬菜、甘薯、柑桔、苹果之类的水果，由于它们的成碱作用，可以消除体内过剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，可减少酸在膀胱中形成结石的可能。

运动后可以吃水果，因为水果里面的营养物质可以帮助人体恢复体力。运动常常会让人感觉疲累，精力也会有所下降，这时可以吃一些水果，可以补充维生素和矿物质，帮助运动后的身体恢复。

您好。水果最佳的服用时间是在饭后1-2小时左右，若是运动之后也是需要避免立即食用水果的，以免加重胃肠道的负担。建议最好，运动完要做适量的放松运动，一般半小时后再吃水果或者饮水，也不要立刻坐下，以免影响血液循环。

运动过后大约一小时后在吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份。

运动后半小时到1小时之内吃。这个时间内所补充的食物的热量，并不会被当成脂肪来储存，而是用于补充身体损耗掉的能量与修复运动中受损的组织。

运动后至少要休息30~45分钟再进食。剧烈运动后则要休息1~2小时。因为运动后短时间内，血液仍然比较集中于肌肉、皮肤等部位，胃肠道也处于相对缺血状态。

1、不过凭我自己的经验告诉你，不会变胖而且会变瘦，不过肤色会有些暗淡，自己注意平时的保养也没有多大问题。

2、一般来讲，吃避孕药是会 引起 发胖的。发胖的原因主要是由于孕激素影响合成代谢，促进长瞟，同时避孕药中的雌激素有使体内的水和盐滞留于体内的作用有关。

3、左炔诺孕酮片吃一片会胖吗？ 毓婷(左炔诺孕酮片)的服用剂量小，在体内存留的时间短，使用很安全，但毕竟对排卵和子宫内膜会有影响，短期内反复使用会增加月经紊乱的发生几率。

运动后多久才可以吃水果

您好。水果最佳的服用时间是在饭后1-2小时左右，若是运动之后也是需要避免立即食用水果的，以免加重胃肠道的负担。建议最好，运动完要做适量的放松运动，一般半小时后再吃水果或者饮水，也不要立刻坐下，以免影响血液循环。

运动后多久可以吃水果 一般建议半小时之后食用。

运动后多久可以吃水果 一般最好在30分钟以后再吃水果。