红茶的热量表（红茶的热量表图片）

一瓶冰红茶的热量大卡

一瓶490ml冰红茶含有的热量约为165卡路里，相对而言，冰红茶的热量值较高，日常需要合理饮用，不宜多饮。

一些厂商为了增加口感，在茶饮料中加入各式各样的添加剂，其中糖分很惊人。专家提醒，消费者应留意包装上的标签，比如是选用蔗糖还是蜂蜜等，蔗糖和蜂蜜与一般砂糖的热量没有太大差异；另外，由于糖为碳水化合物的一种，而茶类饮品的碳水化合物主要来自糖分，消费者应留意碳水化合物含量。

常见的茶品：

【阿萨姆红茶 | 产地茶】阿萨姆茶有强烈的麦芽麴味，带有微醺的自然香甜，却又没有刺鼻的丹宁酸味；阿萨姆色泽暗铜并且带有浓厚的香气，被誉为茶中之威士忌。

【锡兰红茶| 产地茶】被世界公认为最佳红茶之一，滋味成熟、细致、甘醇顺口，任何时间皆可饮用，加入牛奶或柠檬味道更佳。

【大吉岭茶 | 产地茶】生长在喜马拉雅山岭，向有「茶中香槟」之称，散发细致的香味，极具蓬勃朝气，冰饮也别有风味喔。

【绿茶 | 产地茶】绿茶有帮助消化、去脂解腻、养生抗癌的功能，是养生一族的最爱。茉莉绿茶撷取含苞茉莉，与绿茶多重薰焙，口味淡雅细腻，香味馥郁。

以上内容参考百度百科-冰红茶

红茶热量

红茶热量极低，大约是30卡路里。红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名，属于全发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。经过发酵后红茶中的茶多酚产生的化学反应减少了百分之九十以上，并产生了茶黄素、茶红素等新成分。

红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。红茶在发酵过程中多酚类物质的化学反应使鲜叶中的化学成分变化较大，会产生茶黄素、茶红素等成分，其香气比鲜叶明显增加，形成红茶特有的色、香、味。

主要功效

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。至于乌龙茶、铁观音等较为中性。

红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论。 在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒服，但不建议喝冰红茶。

提神消疲

红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

生津清热

夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸（与痛风有关）、过多的盐分（与高血压有关）、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

冰红茶热量

一百克冰红茶的热量为37大卡。一瓶三百毫升的冰红茶的热量约为112大卡，需要散步一个多小时才能完全将其消耗完。过量饮用或者长期饮用冰红茶饮料是会导致肥胖的。

冰红茶热量

冰红茶就是红茶加冰制作的出来的饮料，比较适合夏天饮用。一百克冰红茶的热量为37大卡，而一瓶三百毫升的康师傅冰红茶的热量约为112大卡。

冰红茶富含维生素A、C、E、K，还含有多种抗癌防衰老的微量营养元素。喝冰红茶可以起到抗氧化、防辐射、消除疲劳、提高人体免疫力以及预防肿瘤等作用。

但是市面上的冰红茶都是加工过的饮料，里面加入了增甜的糖精、防腐剂、香精和色素等，这些物质对人体都是有害的。

虽然冰红茶饮料也可以起到降温、清凉、解渴的作用，但冰红茶饮料还是不能替代白开水；而且冰红茶饮料的热量是很高的。

冰红茶喝多了会怎么样

长期或过量饮用冰红茶饮料，是会导致肥胖的。再就是，冰红茶饮料中的物质会阻碍人体对钙质的吸收，很容易因为缺钙造成各种身体疾病。

小孩子也不宜多喝冰红茶饮料，会抑制孩子们身体上的发育，还会影响肠胃，长时间下去就会导致孩子营养不良。