咖啡热量排行表（各种咖啡热量排行表）

星巴克卡路里热量表是怎样的？

星巴克卡路里热量表如下：

1、Grande杯

全脂奶：220大卡（冰的）：150大卡；

脱脂奶：130大卡，90大卡；

豆奶：170大卡，130大卡。

2、香草/焦糖/杏仁/榛果拿铁：无非就是在拿铁的基础上加了一些风味糖浆。

Grande杯：

全脂奶290大卡（冰的）：290大卡；

脱脂奶200大卡：200大卡；

豆奶 250大卡：250大卡。

3、摩卡：咖啡+巧克力酱+牛奶+奶油

Grande杯：

全脂奶+奶油：370大卡；

不加奶油：290大卡；

冰的：330大卡/220大卡；

脱脂奶+奶油：290大卡；

豆奶+奶油：250大卡。

3、白摩卡：和摩卡差不多，只是将巧克力酱换成了白巧克力酱（热量超级高，建议tall杯）

tall杯：

全脂奶+奶油：390大卡 ；

不加奶油：330大卡 ；

冰的：350大卡/270大卡；

脱脂奶+奶油：330大卡；

豆奶+奶油：370大卡。

4、卡布奇诺：咖啡+牛奶，无糖而且奶沫较多。

Grande杯：

全脂奶：140大卡 ；

脱脂奶：80大卡 ；

豆奶：120大卡。

5、焦糖玛奇朵：糖浆+咖啡+牛奶+焦糖沙司

Grande杯：

全脂奶：270大卡；

脱脂奶：190大卡 ；

豆奶：240大卡。

哪些咖啡热量比较高 具体哪些咖啡热量比较高

1、摩卡

它是由意大利浓缩咖啡、巧克力酱、鲜奶油和牛奶混合而成，摩卡得名于有名的2、摩卡港。

是最受女孩子欢迎的咖啡品种，这缘于它浓厚的巧克力味和牛奶味。

3、焦糖玛奇朵

焦糖玛琪朵是在香浓热牛奶上加入浓缩咖啡、香草，再淋上纯正焦糖而制成的饮品。

是由意式浓缩咖啡加牛奶制成的一种经典咖啡。意式拿铁为纯牛奶加咖啡，美式拿铁则将部分牛奶替换成奶泡。

一杯咖啡的热量

每100克咖啡所含热量1大卡。健身前喝点咖啡，有助提高运动成绩、增加热量消耗、促进脂肪燃烧。咖啡因有助于肌肉更轻松地燃烧脂肪，增加热量消耗，从而帮助瘦身。

咖啡还能提升记忆力。随着年龄增长，大脑中的压力激素会不断累积，从而影响记忆力。咖啡因能够阻隔并保护与衰老和压力有关的受体，从而延缓衰老进程。摄入咖啡因的安全上限是每天400毫克，相当于4杯咖啡。所以，喝咖啡虽然有诸多好处，但也不要贪杯。

扩展资料：

在喝咖啡之前，应注意以下事项：

1、在咖啡中加入低脂牛奶，不要吃奶油。低脂牛奶的卡路里较少，并且有助于抵消钙的损失（一汤匙低脂牛奶只有6卡路里，但钙含量为19毫克）。

2、不要在咖啡中加糖。每天摄入大量加糖的咖啡将会增加卡路里。

3、高胆固醇的人，请饮用过滤咖啡。因为未经过滤的咖啡，通常保留了一种叫做咖啡醇的高胆固醇物质，这可能会导致胆固醇水平的升高。

4、如果入睡有困难，请避免在晚上或者临睡前饮用咖啡。

参考资料来源：百度百科-咖啡

                      人民网-抗衰老、燃脂塑身、提升记忆力……适量喝咖啡好处多

                       人民网-专家解读：咖啡是否有益健康？

咖啡控们看过来，各类咖啡的热量知多少

美式咖啡——低卡天然味浓醇

什么都不加的黑咖啡，热量相当低，加水稀释后就成了常见的美式咖啡，一杯热量仅有约20大卡，可说是较天然、较低卡的咖啡品项。

难以想象为什么有人愿意喝又苦又涩的黑咖啡，后来才发现原来是天大的误会...^^"

真正用滴滤等方式煮出的咖啡，香醇浓郁、风味迷人，加糖根本就白白浪费了一杯好咖啡，还多出了一堆热量。怕苦的人，可先从不加糖，改以“低脂鲜奶”取代毫无营养价值的奶精开始，鲜奶本身就略带甜味，可以让口感更加温顺。

拿铁咖啡——警惕调味糖浆造成高热量

一杯拿铁=一片披萨

拿铁有一半以上是牛奶，因此热量会较美式咖啡来得高，平均一杯热量为225大卡。若再加上糖浆来调味，做成榛果拿铁、焦糖拿铁等等，热量将会逼近300大卡。想喝拿铁时，建议选择“无糖＋低脂奶”，将能有效降低不必要的热量唷！

摩卡咖啡——鲜奶油致胖陷阱

一杯摩卡=130块小饼干

添加大量鲜奶油及巧克力的摩卡咖啡，看似华丽，却是可怕的致胖陷阱，平均一杯热量高达365大卡。

若无视上面那层绵密鲜奶油的存在，等于多喝进了100大卡的热量，而且几乎都是“油脂”。为了身材着想，这种添加许多高热量物质的咖啡，还是别常喝比较好喔！

罐装咖啡——毫无营养添加剂之王

市面上的罐装咖啡多半先调制好，已加入大量糖份和奶精，热量自然不会太低，一杯也将近200-300大卡左右。而且为了降低成本，多半由质量较差的咖啡豆制成。若仔细看成份表，还会发现其中含有乳化剂、香精等多种人工添加物。一杯天然的好咖啡，根本不需要这些杂七杂八的物质。

咖啡热量表

名称热量(大卡)／473毫升美式咖啡20罐装咖啡230拿铁咖啡285摩卡咖啡365

关于咖啡，大家也不要避而远之，其实咖啡也可以帮助减重哦！咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身体分泌出肾上腺素，而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排出体外。

但是需要注意的是，如果所摄取的咖啡碱过量的话，就会产生失眠，兴奋，心跳加速等情况，对身体而言有很大的危害，因此即便咖啡可以减肥，但也要注意适量的饮用。