打滚健身_打滚运动滚出好身体

• 1、女生一定要爱惜身体
• 2、俯卧撑能纠正驼背吗?
• 3、在地上打滚的街舞有什么观赏性

1、女生一定要爱惜身体1 女性保养身体方法如下：生活习惯的注意事项，一定要规律的运动，加强体育锻炼增加自身的抵抗力，同时要尽量避免熬夜、过度劳累，要保持充足的睡眠，尽量少进食凉、冷、硬的食物。

2、女人，一定要爱惜身体。在这个充满套路的社会，女人一定要爱护自己的身体。由于体质的差别，女人很容易遭受疾病的侵犯。所以在日常生活中，女人们一定要注意一下自我保健意识，养成良好的生活习惯，以免疾病缠身。

3、聪明的女人，就是懂得爱护自己的女人，她们不仅能让自己的生活有品质，有情调，还懂得投资，投资青春，投资美丽。 1遇到一个好男人是一个女人一生的幸福；遇到一个自信女人是一个男人坚实的后盾。

4、女孩子要保护好自己的身体1 女孩，当我们爱上一个人的时候，不要盲从，不要失去理智，更不要因为对方的要求而变的被动。身体是我们自己的，要学会保护自己。

5、女人要爱惜自己的身体经典语句1 给自己一些时间，原谅做过很多傻事的自己，接受自己，爱自己。过去的都会过去，该来的都在路上，挥别错的才能和对的相逢。 女人要善待自己，有钱就要花，看中的东西就要买。

6、人生你要看的远一点，在生命的长河里，唯有健康是最珍贵的，所以一定要爱惜自己的身体和心情。

俯卧撑能纠正驼背吗?

1、俯卧撑不能改善驼背，驼背的人强行去做俯卧撑还有可能导致驼背更加的驼，所以说俯卧撑是不能改善驼背的。俯卧撑能改善驼背吗 驼背千万别练俯卧撑来矫正，俯卧撑锻炼的主要是胸大肌、胸小肌、前锯肌和肱三头肌等肌群。

2、可以。俯卧撑正确姿势 双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上。两个肘部向身体外侧弯曲，身体降低到基本靠近地板。

3、做俯卧撑当然能够改善驼背的问题，在做这项运动的时候，能够让你的背部肌肉得到更有效的锻炼，让你的身体看上去特别的挺拔。

4、俯卧撑能够纠正驼背。锻炼的时候需要注意保持姿势的正确，不要腰部往上挺，不要手掌打开的角度不对。一般做俯卧撑，需要注意双臂和肩部保持比较合适的宽度，不要外展或内收，引起肩胛骨和肌肉的紧张。

5、没有任何矫正效果。因为驼背需要练背部力量，俯卧撑练不到。

6、坚持做俯卧撑锻炼，对驼背有一定的矫正作用。因为遮挡能改善人体生理机能。对发展平衡和支撑能力可起重要作用。

Breaking地板舞是一种以个人风格为主的技巧性街舞舞种，通俗来讲，就是大家印象中在地板上打滚的舞种。包括大家耳熟能详的拖马斯、单手倒立等等。在地板上或者空中匪夷所思的高难度旋转使这种舞蹈充满了视觉冲击力。

街舞是一种嘻哈文化，包括各种机械舞，霹雳舞，HIPHOP，鬼步舞等等。

那叫做Breaking 他们通常都是做一些跟地板有关的动作，俗称地板动作像 up rock(战斗舞)、footwork(排腿)、spinning moves (power moves)(大地板)、和 freeze（定格）几个动作所组成。

它可以体现出年轻人的精力旺盛，其地面动作很多，如翻滚、倒立和弹跳，是一种高技巧、观赏性较强的街舞表演。这类型的街舞要求舞者具有较好的柔韧性和协调性，跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。

运动量大，人群集中，具有很强的观赏性，嘻哈性明显。既可以在家中自娱自乐，也可以在学校或者街头表演。