怎样折磨成龙的肌肉_成龙练出肌肉的照片

• 1、成龙的双股肌肉在和李小龙对抗中能起多大作用?
• 2、有谁知道成龙的肌肉是怎样锻炼出来的?

1、想玩好，就要有腹肌。李小龙的妻子还活着吗？作为世界电影史上的功夫巨星，世界上第一个打入好莱坞的中国电影演员李小龙取得了无数惊人的成就。他的事迹和经历影响了无数后人。

2、以上的情况大概可以分析出， 李小龙确实力量很强(毕竟单手两个手指做俯卧撑也不是谁都行的)，速度很快(成龙说看李小龙他踢腿不能眨眼)，战术思想高(小龙说过自己和别人动手的时候是以第三[上帝？]视角来看对方的)。

3、在外国人眼里可能成龙是一个很有幽默感的动作演员。但是在全世界，李小龙是一个神一般存在的人物。毕竟，李小龙对全世界做出的贡献不仅仅是电影，最主要的还有“功夫”二字以及对武术的见解和创新。

4、作为演员，成龙不仅代表了香港电影的成就，而且还具有世界性的影响力 。作为中国功夫电影的代言人，他在好莱坞向人们展示了中国传统文化中英雄的概念，为世界打开了一扇了解中国文化的窗口，成为中国传统文化的传播者和发扬者。

5、论成龙的成就和地位，说他是华语影坛一哥也不为过但是论实战能力，成龙只能说是一般。身体素质绝对是超级一流的，肌肉爆棚，血气方刚。

有谁知道成龙的肌肉是怎样锻炼出来的?

年以来，成龙每天早晨都会穿上塑胶运动衣，颈部、手腕和脚踝都用橡皮筋扎紧，和助手一起在居住处或下榻处周围跑步半小时以上(如环境太挤，则驾车至较远的山下或海边进行)。

当时成龙自己一个人推着一辆大型的购物车，车子里面放满了生活用品，还有零食，在推车的时候有细心的网友发现，成龙手臂的肌肉非常的紧实，而且也是很明显。

首先有体操队员的灵活其次有散打王的块头。成龙二年级开始练基本功在拍电影中不断超越自己突破极限做常人所不能做的事。拍电影中他的特色就是别人做不到，只有他能做到。

得空我教教你，哥的肌肉比成龙更健美更结实！接近李小龙的健美程度了。

成龙弯举100公斤成龙可以轻松倒立撑，再结合他的筋肉感来看，大约100公斤到110公斤左右。成龙巅峰时期的肌肉维度已经达到了健美的水平，是李小龙肌肉维度的2倍。成龙除了背肌的训练没有李小龙那么明显，其他肌肉还是练得可以的。

除了长跑练习耐力外，李小龙每天还会打木桩，而后他还自己发明把木桩变成了铁桩，这样对于他自己肌肉的锻炼效果又上了一层台阶。