肌肉科技多少克蛋白粉健美贴吧_肌肉科技蛋白粉哪个系列比较好?

• 1、肌肉科技的用法和用量
• 2、肌肉科技118cc增肌粉勺子多少克?
• 3、肌肉科技增肌粉怎么100g才12.4g蛋白质,含量百分之12.4太低了[微笑...
• 4、练肌肉一天要补充多少蛋白质?
• 5、问下,肌肉科技正氮蛋白粉送的勺子,一勺是几克的?请高手回答下,好几天...

1、在运动前后各食用一勺。肌肉科技增肌粉中含有蛋白质和能够提供能量水平的碳水化合物，益于人体的健康，但不宜过度使用。

2、用法用量不同 肌肉科技白金乳清蛋白粉每日1~4次，每次0.5~1勺，运动后与冷水同服；而肌肉科技黑金乳清蛋白粉每日1-2次，每次1勺，运动后与冷水或牛奶同服。

3、如果是初级者，吃一勺就行了(里面有附带的勺子)。吃的时候最好配合谷氨酰胺一起服用。

4、前者更适合身体脂肪含量低偏瘦弱的人使用。一般来说运动后半小时食用为佳，用量根据体重来，5kg体重1g增肌粉来换算。里面应该都带有小勺，每勺大约30g左右，自己换算就行。水多少无所谓，能溶解你的增肌粉就可以。

5、一般健身之后吃两勺，起于时间可以作为加餐使用，蛋白粉和增肌粉都没有明确的用量，主要是根据你的运动强度和日常饮食情况决定，如果运动量大，而饮食营养不够充足，则可以多吃一些。

肌肉科技118cc增肌粉勺子多少克?

每次训练后使用2勺，一勺是160克左右，使用300毫升冷水搅匀食用即可。

一般是1~2勺，兑400~500毫升水，可以买个摇摇杯，记得兑冷水或者40度以内的温水，避免结块。

前者更适合身体脂肪含量低偏瘦弱的人使用。一般来说运动后半小时食用为佳，用量根据体重来，5kg体重1g增肌粉来换算。里面应该都带有小勺，每勺大约30g左右，自己换算就行。水多少无所谓，能溶解你的增肌粉就可以。

这个根据你每日锻炼量来看需要摄入多少吧。没有对比看不太出来勺子的大小，一勺可能 5-10g 蛋白质需求量：非锻炼日：0.9克X自身体重kg；有氧日：3克X自身体重kg；力量训练日：8-0克X自身体重kg。

肌肉科技90cc勺是150克。健身的朋友们可别以为买了蛋白粉个把月就能出效果，别人肌肉那多都是几年坚持不懈的努力，健身，主要靠自己，蛋白粉不会让你变好，只好让你更好。

1、关于瘦胖这个问题，主要的还是基因，次要是饮食。有的人喝水都胖，相反有的人天天大鱼大肉山珍海味却瘦，每个人体质不同，正常情况下以身高170cm标准，体重在65kg左右属于苗条至标准，80kg以上算肥胖。

2、增肌粉较之蛋白粉 只是成分比例不同，前者的蛋白质含量低碳水化合物的含量更高一些。前者更适合身体脂肪含量低偏瘦弱的人使用。一般来说运动后半小时食用为佳，用量根据体重来，5kg体重1g增肌粉来换算。

3、蛋白粉蛋白质含量50---70%，作用是修复健身后的肌肉组织，让肌肉恢复更快，单饮用蛋白粉没有任何长肌肉的效果。增肌粉蛋白质含量30---50%，含糖比蛋白粉多，适合瘦人用。

4、这类产品具有比普通蛋白粉强大24倍的效果，使用后立即激发身体内的蛋白质合成代谢机制，增加氮元素的保持，增强营养物质的吸收，提高肌肉细胞自我修复能力，加速肌肉的再生，能够快速增长肌肉。

1、根据RDA（日推荐摄取量），推荐我们的日常蛋白摄入量是每公斤体重、每天摄入0.8克（你可能也常见这个数字），也就是说，如果你重80公斤，那么你的蛋白日推荐摄入量应该是64克。

2、比如一个人体重70kg，那么在这三种情况下补充的蛋白质分别65克、91克、140克。而一个人一天正常饮食大约会摄入50-60克蛋白质。额外的蛋白质可以通过蛋白粉补充，一勺蛋白粉大约含有25克蛋白质。

3、每天至少需要摄入 6—0g/kg 体重以上的乳清蛋白，那么一个体重 75kg 的人每天就需要摄入 150g 以上的蛋白质乳清蛋白。维持期：能量补充每天每公斤体重要大于等于 39～44 千卡。蛋白质：糖：脂肪 =2：6：2。

4、正常成年人每日从食物中摄取30-50 g的一般食物蛋白质，就可以补足体内蛋白质的分解，维持氮的总平衡。青年男子每天约需蛋白质56 g，青年女子每天约需蛋白质45 g。我国营养学会推荐成人每天的蛋白质需要量为80 g。

材料准备：鸡翅、奥尔良烤翅腌料、蜂蜜、熟芝麻、食用油 厨具：烤箱、锡纸 第一步 鸡翅用冷水浸泡出血水，冲洗干净后用厨房纸擦干水份，用刀在鸡肉正反面划两刀，也可以用牙签扎一些洞，方便入味。

自己保管巴玛火腿，以1-2年内为好。如果保管得法，多年也不会变味。但保管时间过长，火腿肉质干硬，损耗较大，影响食用。

具体步骤：主料：纯牛奶500ml 辅料：糖适量、乳酸菌1g 将纯牛奶500ML倒入碗中百，稍后加热。加入白沙糖（喜欢酸一些的，可以少放点糖度或不放；反之则可多放白糖）搅至白糖溶化。加入乳酸回菌，稍加搅拌。

没勺子不一定是假货，可能是流水线的操作问题。但是无法辨别真伪的话就是客观问题了，找京东客服咨询下，如果是京东官方售卖，就比较容易解决，如果是代理或者加盟店，就要求京东参与，帮助受理投诉，再不行就12315直接投诉。

第二天早晨，理发师看见门前站了一排政府官员 一天，克林顿的妻子希拉克被带去见上帝，她发现在上帝的客厅里挂着许多表，而且这些表有的走得快，有的走得慢。