国光苹果的热量（100克国光苹果的热量）

国光苹果的热量是多少？

国光苹果的热量(以100克可食部分计)是54大卡(225千焦)。

每100克国光苹果的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

国光苹果的营养价值

国光苹果食物营养价值高，有很多种菜系佳肴做法。国光苹果无论蒸煮，清炖，还是烧卤，煎炸，都风味香浓，营养丰富。国光苹果还具有较高的食疗营养价值。 营养元素 含量（每100克） 营养元素 含量（每100克） 营养元素 含量（每100克） 热量 54.00 大卡 钾 83.00 毫克 胡萝卜素 60.00 微克 磷 14.00 毫克 碳水化合物 13.30 克 维生素A 10.00 微克 钙 8.00 毫克 镁 7.00 毫克 维生素C 4.00 毫克 钠 1.30 毫克 膳食纤维 0.80 克 脂肪 0.30 克 铁 0.30 毫克 蛋白质 0.30 克 烟酸 0.20 毫克 锌 0.14 毫克 维生素E 0.11 毫克 硒 0.10 微克 铜 0.07 毫克 锰 0.03 毫克 维生素B2 0.03 毫克 维生素B1 0.02 毫克 ————————

所有水果的具体热量是多少

食品名称 热量(大卡)/可食部分(克)

猕猴桃 56大卡/83

黄元帅苹果 55大卡/80

金橘 55大卡/100

京白梨 54大卡/79

国光苹果 54大卡/78

桃(黄桃) 54大卡/93

海棠罐头 53大卡/100

倭锦苹果 50大卡/86

鸭广梨 50大卡/76

葡萄(巨峰) 50大卡/84

葡萄(玫瑰香) 50大卡/86

桑葚 49大卡/100

青香蕉苹果 49大卡/80

红香蕉苹果 49大卡/87

黄香蕉苹果 49大卡/88

橄榄 49大卡/80

莱阳梨 49大卡/80

苹果梨 48大卡/94

紫酥梨 47大卡/59

冬果梨罐头 47大卡/100

橙子 47大卡/74

巴梨 46大卡/79

祝光苹果 46大卡/86

桃(旱久保) 46大卡/89

樱桃 46大卡/80

红富士苹果 45大卡/85

伏苹果 45大卡/86

福橘 45大卡/67

印度苹果 44大卡/90

红玉苹果 43大卡/84

酥梨 43大卡/72

鸭梨 43大卡/82

芦柑 43大卡/77

葡萄(紫) 43大卡/88

桃 (五月鲜) 42大卡/93

蜜橘 42大卡/76

菠萝 41大卡/68

雪花梨 41大卡/86

番石榴 41大卡/97

桃(久保) 41大卡/94

蜜桃 41大卡/88

柚子(文旦) 41大卡/69

四川红橘 40大卡/78

苹果罐头 39大卡/100

枇杷 39大卡/62

小叶橘 38大卡/81

冬果梨 37大卡/87

杏子罐头 37大卡/100

杏 36大卡/91

李子 36大卡/91

柠檬 35大卡/66

李子杏 35大卡/92

哈密瓜 34大卡/71

西瓜(京欣一号) 34大卡/59

糖水梨罐头 33大卡/100

芒果 32大卡/60

草莓 30大卡/97

红肖梨 30大卡/87

杨桃 29大卡/88

杨梅 28大卡/82

库尔勒梨 28大卡/91

柠檬汁 26大卡/100

香瓜 26大卡/78

西瓜(郑州三号) 25大卡/59

白兰瓜 21大卡/55

松子仁 698大卡/100

松子(生) 640大卡/32

核桃(干) 627大卡/43

松子(炒) 619大卡/31

葵花子(炒) 616大卡/52

葵花子仁 606大卡/100

山核桃(干) 601大卡/24

葵花子(生) 597大卡/50

榛子(炒) 594大卡/21

花生(炒) 589大卡/71

花生仁(炒) 581大卡/100

南瓜子(炒) 574大卡/68

西瓜子(炒) 573大卡/43

南瓜子仁 566大卡/100

花生仁(生) 563大卡/100

西瓜子仁 555大卡/100

榛子(干) 542大卡/27

杏仁 514大卡/100

白果 355大卡/100

栗子(干) 345大卡/73

莲子(干) 344大卡/100

葡萄干 341大卡/100

苹果脯 336大卡/100

杏脯 329大卡/100

核桃(鲜) 327大卡/43

金丝小枣 322大卡/81

果丹皮 321大卡/100

无核蜜枣 320大卡/100

桂圆肉 313大卡/100

桃脯 310大卡/100

西瓜脯 305大卡/100

大枣(干) 298大卡/88

花生(生) 298大卡/53

杏酱 286大卡/100

海棠脯 286大卡/100

苹果酱 277大卡/100

桂圆干 273大卡/37

桃酱 273大卡/100

草莓酱 269大卡/100

干枣 264大卡/80

柿饼 250大卡/97

椰子 231大卡/33

乌枣 228大卡/59

黑枣 228大卡/98

密云小枣 214大卡/92

莲子(糖水) 201大卡/100

沙枣 200大卡/41

栗子(鲜) 185大卡/80

红果(干) 152大卡/100

酒枣 145大卡/91

鲜枣 122大卡/87

芭蕉 109大卡/68

红果 95大卡/76

香蕉 91大卡/59

人参果 80大卡/88

海棠 73大卡/86

柿子 71大卡/87

桂圆(鲜) 70大卡/50

荔枝(鲜)离枝 70大卡/73

甘蔗汁 64大卡/100

玛瑙石榴 63大卡/57

青皮石榴 61大卡/55

无花果 59大卡/100

红元帅苹果 59大卡/84

桃罐头 58大卡/100

红星苹果 57大卡/85