格斗运动员的肌肉_格斗运动员肌肉含量有多大

• 1、听说拳击手的肌肉是最实用的格斗肌肉,是这样吗
• 2、健身长的肌肉和格斗类运动员的有什么区别?
• 3、同为肌肉男,拳王泰森的肌肉与健身者的肌肉,差距有多大?
• 4、为什么健身房练的肌肉和格斗训练的肌肉不同?

直拳、摆拳、上勾、下勾的动作要领各有不同，每一拳，都应当蹬腿、转跨、扭腰将全身的力量爆发出来。拳击的出拳，决不是挥手打出一拳，而是全身协调的一个动作，牵涉到的肌肉群非常多。

小腿，腰腹，脖子，小臂。小腿是重拳是的发力起始部位。而一般直拳等靠腰腹发力和小臂肌肉爆发，脖子主要是用来抗击打，所以韧性高，也要多加训练。

经常进行力量训练，建议去像肌肉网这些类似的网站去学习一下哑铃动作。然后去学散打之类的搏击运动，因为规范的搏击完全不像自己瞎打那样，无论从姿势还是别的方面，效果更不是自己随便打打拳能比的。

练习拳击要看你怎么练，专业训练的话是肯定能减脂的。自己认真去练也没问题。对减肥的效果不好，还能降下来体重去打比赛？以上均为个人观点，希望可以帮助到你。望采纳谢谢。

拳击可以练肌肉，但是想达到那种肌肉突出的效果你要经常去健身，我练过几年散打，你可以看看中国一些散打比赛，肌肉都不是很突出。肌肉太突出，会影响一般人的出拳速度。

通过力量训练或者利用你的体重来锻炼肌肉。无论你用哪种方法，确保每周进行2-3天的力量训练，比赛周可以减少到1天。

健身长的肌肉和格斗类运动员的有什么区别?

1、擒拿摔跤类格斗对于绝对力量的要求更高一些。不过不管那种格斗，对于柔韧性、速度、平衡、爆发力都有很高要求。而且要求浑身的力量练成整体，发力的时候能够协调调动每一块需要用到的肌肉组织协调用力。

2、虽然说看起来是健身训练更好，但是要知道，习武之人的初衷并不是为了练肌肉，而是为了格斗技能，你健身训练练出再强壮的肌肉，没有格斗技巧，在实战方面也不如习武之人。

3、区别在于：健美的肌肉只是对肌肉的重训，为了视觉效果一味强化肌肉。然而运动员因为要进行运动项目，除了肌肉力量，对身体协调性或者说身体的掌控力的训练更为重要，身体肌肉过分发达会影响运动员对身体的掌控。

泰森不愧是拳王，他是专挑跟肌肉男合影。这一次又是跟魔兽霍华德合影，泰森还是小了太多。

健身者和职业拳击手，的确在拳击爆发力上差距明显！由此看来，职业选手的力量更强。就算拳击选手和健身肌肉男都会经过系统的的训练，但是他们的目的是不同的。

提到巨石强森相信大家第一时间想到的都是他发达的肌肉，我们就来看看这位肌肉男跟NBA的内线合影是啥样子。在奥尼尔巴克利两位大胖子中间，强森可以一点都显不出强壮了，这块头差得实在太大，直接从巨石变成了鹅卵石。

1、肌肉训练目的不一样 格斗的肌肉训练既要注重肌肉的爆发力、柔韧度，还要注重肌肉的耐力（持久力），如果肌肉面积过大，则会降低速度，身体负重越大耐力越小。

2、训练部位不一样 健身训练的是全身所有肌肉，刺激身体各部位的肌肉，使其充血、饱满，搏击运动员训练重点是大腿、腰、胯、腹，也就是核心，最发达的肌肉集中在这里。

3、第一种差异就是肌肉的强度，也就是说肌肉的质量。多项研究表明，健身练出来的肌肉会比格斗练出来的肌肉好很多。