一碗红糖水的热量（一勺红糖水的热量）

红糖水热量 红糖水热量有多少

1、红糖没有经过高度精炼，营养成分要远高于白砂糖，所以价值较高。每100克红糖的热量为390大卡，一般一杯200毫升的水加入20克的红糖，热量约为80大卡，红糖水糖分较高，所以不要经常喝，对于减肥的人而言更是要少喝。

2、红糖水有补血活血的功效，一般女生在生理期前后几天每天喝一杯红糖水最好，经血量少的女性可以在生理期期间适当喝一些红糖水，经血量多的女性在生理期期间不要喝，以免导致经期延长或者经血量变多等情况。

3、红糖的碳水化合物含量很高，其内还含有铁、锌、锰等微量元素。红糖水适量摄入可以补血化瘀、调理经期，但是也不能多喝，特别是糖尿病患者，对于正在减肥的人而言也要少量摄入，过多的碳水化合物容易转化成脂肪储存在体内。

一杯红糖水的热量是多少

热量：389大卡/100克，红糖是未经高度精炼的蔗糖，营养价值高于白糖。但红糖碳水化合物含量高，热量相当高，喝太多是会发胖的，特别是不能拿红糖水当茶喝。

红糖水就是红糖用热水冲开的水。红糖的原料是甘蔗，红糖95%以上的成分为蔗糖，另外还含有维生素和微量元素。红糖是上世纪七十年代八十年代的营养补充品，地位相当于今天的葡萄糖。

一杯红糖水热量多少，会胖不

红糖热量：389大卡/100克，一杯200毫升的红糖水，一般要放20克左右红糖，也就是78大卡左右。红糖水有补血养血，活血化瘀的作用，碳水化合物含量高，热量高，喝太多会发胖，适量喝问题不大。