一盘咸菜的热量（一盘咸菜的热量有多少）

咸菜的热量是多少大卡

咸菜的热量并不高。每一百克咸菜里面含有15大卡热量，5克碳水化合物，0.4克脂肪，2克蛋白质、4.4克膳食纤维、10000毫克钠盐、102毫克钙和3.8克铁。

咸菜是中国家庭喜爱的一道用食盐等调味料腌渍一定时间后的蔬菜，有较强的咸味，可长期保存。不同种类的咸菜，用的原料不同。大多是就地取材，有的地方用芥菜”，有的地方用白菜，有的地方用萝卜，有的地方也用其他菜来腌制，有的地方用梅干菜。之所以咸菜在中国如此广泛，是因为古代没冰箱，更没有反季节蔬菜，人们要想在冬天吃到青菜是不可能的，所以发明了腌菜。

咸菜热量高么

咸菜热量不高，咸菜只是菜的腌制食品，也是青菜用盐腌制出来的。所以咸菜的热量不高。

咸菜热量高吗？

咸菜 1盘 347焦耳，一点也不算不高！！！

不过光吃是不能减肥的．给你提些建议：

其实减肥不能怕累,锻炼锻炼比较好!自己也可以锻炼：跑步,跳绳,跳远,羽毛球,甚至仰卧起坐,俯卧撑,蹲起跳,等等,主要靠意志.锻炼臂力不超量举哑铃,仰卧起坐,俯卧撑,锻炼腿部压腿,顿起跳.坚持1月，一天1-2小时,肯定会瘦！不过如果已经比较瘦,可以多吃绿色食品,少吃热量\肉类食品．绝对不能用减肥产品! 要坚持到底，持之以恒，不能半途而废．

咸菜的热量是多少？

榨菜

热量：29 大卡(每100克)

萝卜干

热量：60 大卡(每100克)

榨菜（鱼泉牌）

热量：34 大卡(每100克)

榨菜（正林牌）

热量：10 大卡(每100克)

酱黄瓜

热量：24 大卡(每100克)

雪菜

热量：22 大卡(每100克)

腌萝卜条

热量：44 大卡(每100克)

宫岛橄榄菜，又叫宫岛橄榄菜

热量：358 大卡(每100克)

腌雪里红，又叫腌雪菜

热量：25 大卡(每100克)

辣萝卜条

热量：37 大卡(每100克)