热量是看脂肪吗（热量是看脂肪吗还是蛋白）

热量是脂肪吗

热量和脂肪的区别：

1.热量(卡路里)是一个能量单位;脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯。

2.热量是能量,脂肪是身体的一种物质,是能量的储存形式,脂肪分解了就是热量。

3.脂类是油、脂肪、类脂的总称,在热传递过程中,传递能量的多少叫做热量,能量就是热量的组成部分。

热量和脂肪含量应该看哪个

看脂肪。 一热量是指各种食物的能量,是它能为人体提供中国能量的体现,脂肪是一种营养物质,它的能量是用热量表示。 二一般脂肪是产热较高的,肥胖是其它物质转化为脂肪储存在体内,热量多不一定会发胖,因为其它物质转化为脂肪要消耗很多热量,不一定会引起发胖,而且人体的新陈代谢需要热量,一般食物要有点热量才能保证我们精神状态,但脂肪过多超过人体基本的陈代谢所需就是发胖的原

减肥吃食物到底看热量还是脂肪

看脂肪含量，高热量不一定是垃圾食品，比如牛肉的蛋白质含量非常高，减肥的人更应该多补充蛋白质，还有鸡蛋没那么高的热量，1个鸡蛋也就70多卡，1个大点的馒头（100克）也才250卡。减肥是不吃那些高脂肪的高热量食物，比如蛋糕，就那妙芙小蛋糕1袋子里面2个，这2个就有400多卡的热量，30克的脂肪，不到5克的蛋白质，是垃圾食品。减脂的人也要补充淡水化合物，小米，土豆都是不错的选择。其实只要不吃垃圾食品不会影响你减肥的，1个60KG左右标准体重的男性，每天稍微运动下就能消耗掉2300到2500大卡的热量，如果就吃馒头的话（50克不大不小那种），你每天要吃20到25个。如果不是吃货谁有这么大的胃。。。。

热量和脂肪有什么区别

（1）热量和脂肪性质不同

热量和脂肪的区别是什么？虽然我们在减肥的过程中需要限制热量的摄入，从而减少脂肪的堆积，但是要注意热量和脂肪并不是意指同一种东西来的，它们在性质上是完全不同的。首先卡路里只是衡量能量的方法，衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。按专业上的说法，1个单位量的卡路里能使1克的水上升摄氏1度。脂肪就是吃下去的食物转化成的油脂，油脂越多就会包裹在肝脏部位。

（2）热量和脂肪特点不同

说到热量和脂肪的区别是什么这个问题，我们还需要注意热量和脂肪也有各不一样的特点。其中热量作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。脂肪可溶于多数有机溶剂，但不溶解于水，是一种或一种以上脂肪酸的甘油脂C3H5（OOCR）3。虽然看起来好像很晦涩难懂，但实际上只要知道热量和脂肪各有不同的特点就可以了。

（3）热量和脂肪来源不同

热量和脂肪的区别是什么？卡路里热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质；脂肪存在于人体和动物的皮下组织及植物体中，是生物体的组成部分和储能物质。

看食物热量表的时候到底是关注热量高低还是脂肪含量的高低?

首先关注是总热量的高低，如果总热量不高，这个食物就可以作为选择进食，这类食物适当吃不会增加体重。

如果是减肥的话，关注了总热量的，还需要关注碳水化合物和脂肪含量，如果这个食物的主要热量是由碳水化合物跟脂肪构成，吃了肯定是会阻碍减肥，吃多了就肯定会导致肥胖。

减肥人群选择蛋白质、纤维构成的食物为主，这类本身热量一般都不会太高，即使热量相对高，吃多了也不会导致肥胖，在减肥过程中是良性食物。