肌肉拉伤冷敷多长时间_肌肉拉伤冷敷多长时间一次

• 1、肌肉拉伤要多长时间才能好?
• 2、打篮球时臀部肌肉拉伤怎么恢复?恢复需要的时间大概是多长?
• 3、发生肌肉拉伤,应在多少小时内冷敷
• 4、肌肉拉伤一般多久能好

肩膀肌肉拉伤一般需要4到6周的恢复时间。肌肉拉伤后，由于肌纤维、肌肉内神经纤维断裂，可以引起拉伤部位疼痛。

-6周。肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

看严重的情况。一般来说需要2周，如果很严重那就需要更久。肌肉属于软体，软体的恢复都很慢。如果2周以上感觉还是没什么变化那就要去医院了。用冷热敷可以加快恢复速度，详细需要看一些网站。

打篮球时臀部肌肉拉伤怎么恢复?恢复需要的时间大概是多长?

至少要恢复半个月到一个月的时间才能恢复。在肌肉拉伤的恢复期内尽量减少剧烈运动，增加营养膳食，合理的恢复性训练为宜。肌肉拉伤后会自我修复，并且可以自我清除拉伤部位的淤血。

根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤初期(24小时内)不宜进行热敷，也不要对局部进行按压、揉捏，以免加重出血、肿胀。

第一种方法：在肌肉酸痛后进行有氧运动。长时间的有氧运动，有利于身体内产生的乳酸自动分解，并产生能量，从而减少身体乳酸的堆积，达到消除和缓解运动后的肌肉酸痛。第二种方法：在肌肉酸痛后进行有效的拉伸。

有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿，3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。

1、肌肉拉伤后应迅速冷敷，一般冷敷的时间在24小时就可以了。但是热敷需要在48小时后再开始。肌肉拉伤一般需要4－6周的恢复时间。肌肉拉伤后，由于肌纤维、肌肉内神经纤维断裂，可以引起拉伤部位疼痛。

2、以包扎处以下部位无发紫、发麻、发凉为宜。（4）拉伤早期处理拉伤早期（24小时内）不要进行热敷或者局部按压、揉捏，以免加重肿胀和出血。（5）就医处理若肌肉拉伤严重，导致肌肉断裂了，就要及时去医院做相应的处理。

3、肌肉拉伤24小时内进行冷敷。肌肉拉伤24小时后进行热敷，并配合以按摩和敲打。肌肉拉伤以后多吃点苹果，等水果对肌肉的拉伤也是有很大的帮助的。肌肉拉伤以后，减少运动，等肌肉恢复了以后再运动。

1、肩膀肌肉拉伤一般需要4到6周的恢复时间。肌肉拉伤后，由于肌纤维、肌肉内神经纤维断裂，可以引起拉伤部位疼痛。

2、狗狗肌肉拉伤一般情况下需要10-15天左右才能自愈。狗狗肌肉拉伤后可能会出现疼痛感强烈、运动障碍等情况，该阶段建议主人使用温热的毛巾给狗狗肌肉拉伤处进行热敷，同时尽量减少狗狗的运动。

3、至少要恢复半个月到一个月的时间才能恢复。在肌肉拉伤的恢复期内尽量减少剧烈运动，增加营养膳食，合理的恢复性训练为宜。肌肉拉伤后会自我修复，并且可以自我清除拉伤部位的淤血。

4、但是一般情况下，轻度肌肉拉伤需要3-5天的休息和限制活动，中度拉伤需要1-2周，重度拉伤则需要2-4周时间。在狗狗处于休息期间，应保证其充足的休息和睡眠，如果出现疼痛可以适量使用止痛药。

5、-6周。肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

6、大腿肌肉拉伤痊愈时间要看拉伤的程度，根据拉伤程度痊愈时间一般为一个星期到三个月。肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。