运动减肥50斤需要多久_运动减肥50斤需要多久体重170

• 1、多长时间能减肥减掉50斤
• 2、如何三个月内减掉50斤?
• 3、用健康的减肥方法减掉50斤肉需要多久
• 4、跑步减掉50斤要多久?一天跑多久?
• 5、减肥50斤要多久?

如果严格按照上面写的来做，三个月瘦50斤是完全可以的。当然，你要根据自己的实际情况，本身不算太胖的当然减不了50斤，基数越大的人减掉的斤数越多。

啊？看你用什么方法了，运动加控制饮食，需要俩年，减肥药的话，需要控制饮食加少量运动，四到六个月，望采纳。

按照国际减重标准，健康减肥（不节食）平均一个月能减5-8斤左右。但体重不是匀速下降的，而是升升降降或者部分停滞，所以，综合下来，从70公斤减到50公斤，最起码要给自己6-10个月的时间。

这是常理）。这么说要减50斤，恩，既然你要减50斤，那么你应该是个胖的人，计算下要25周，就是要6个多月。但是，要因季节的，夏天容易瘦，冬天就容易胖的，所以这个要因人而异。

1、只要控制饮食，少吃高热量食物，进行合理的运动，并且将这些坚持下去，你一定会很快的瘦下来。如果严格按照上面写的来做，三个月瘦50斤是完全可以的。

2、；早上6点起床，跑步2千米，早餐吃一个苹果。2；下课的时候不要在教室里坐着，和同学们出去走走。中午吃个半饱。3；晚餐也尽量少吃，锇不死就行呀。多吃水果少吃饭。4；多帮妈妈干点活，洗碗刷盘子啥的。

3、运动方面可以坚持每天1个小时的有氧运动，像慢跑、骑自行车。饮食方面：早餐：只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶 注意，不是一个鸡蛋加一杯酸奶，而是只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶，酸奶不能太甜，能自己制作最好。

1、如果严格按照上面写的来做，三个月瘦50斤是完全可以的。当然，你要根据自己的实际情况，本身不算太胖的当然减不了50斤，基数越大的人减掉的斤数越多。

2、这是常理）。这么说要减50斤，恩，既然你要减50斤，那么你应该是个胖的人，计算下要25周，就是要6个多月。但是，要因季节的，夏天容易瘦，冬天就容易胖的，所以这个要因人而异。

3、每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

4、跑步要跑多久能减肥，这个是因人而异的，一般需要一个月以上，减肥是一个持之以恒的过程。跑步运动是最好的减肥方法，坚持跑步是可以减肥的，跑步不但要坚持，而且还有一些需要注意的事项，才可以更好的达到瘦身的要求。

1、基数太大，跑步会伤了膝盖的，最好是健身房椭圆仪，或者有条件自购回家，可以一边做一边看剧之类的，比较容易坚持，但一定要管住嘴，有氧减脂，如果条件有限可以做其他的有氧运动，如平板支撑，注意心率要升到有效心率。

2、对于平常不经常运动的朋友来说，开始使用健身房跑步机的时候，跑步机启动的速度不要太大，一般使用每小时8公里作用就足够了。随着每天的坚持，可以把速度上调至适合自己身体状况的时速。

3、每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。

4、我个人亲身经历，每天跑十公里（75分钟内跑完）坚持一个月30天不间断，瘦了20斤，前提是早餐一个鸡蛋，一个苹果，一盒牛奶（我喝的是特仑苏）一块面包。中午一碗米饭，青菜，适当的瘦肉或者牛肉，鸡肉（拒绝肥肉）。

5、只跑步2000米是不够的，每次跑步时间应长于40分钟才能更好的减去脂肪。如果你要尽快减肥的话，可以不吃晚饭，加上每周5次，每次跑步40到60分钟，大概需要3到4月减去50斤。

6、跑步能减掉肚子上的赘肉嘛？一般什么时间段跑比较好，一次多长时间。

减肥50斤要多久?

我觉得要看你有多重啦。如果你是200斤以上。我想只要你有毅力就能减下来。但是如果只有100斤别说50斤就是1斤1斤的减都很难。

斤最快要3个月至半年吧。减肥最简单的方法就是爬楼梯，效果非常好，对大小腿效果尤其明显。另外对臀部也有一定的锻炼。

啊？看你用什么方法了，运动加控制饮食，需要俩年，减肥药的话，需要控制饮食加少量运动，四到六个月，望采纳。