运动后喝水会发胖吗_运动过后喝水会发胖吗

• 1、跑步过后,过一段时间喝水会长胖吗
• 2、运动完喝水会胖吗吗?
• 3、运动过后喝太多水会不会长胖?
• 4、运动后立刻喝水会更容易发胖吗?

剧烈运动完之后喝水会长胖吗？运动完后喝水不会长胖。首先您得确定的是，脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说，没有这两样，就不会形成脂肪，也就不会发胖。运动后喝水不易长胖。

运动后喝水是会胖么呢1 运动后喝水不会长胖 首先您得确定的是，脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说，没有这两样，就不会形成脂肪，也就不会发胖。水不能提供这两样东西。

（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。

不会，喝水不会让人长胖，没有任何热量和脂肪，但喝多了会浮肿。

会的！因为运动后人的身体问题相对来说较高，这个时候喝下水份，温度相对较低，特别是冰水。

散步：饭后适当的散步，可以帮助准妈妈消化肠胃内的食物，愉悦身心，促进身体血液循环，为宝宝提供充足的养分；孕末期散步可以帮助准妈妈顺利分娩，减少产程的痛苦。

每天喝水的正确时间第一杯水：6：30（排毒又养颜）。第二杯水：8：30（体贴又健康）。第三杯水：11：00（解乏又放松）。第四杯水：12：50（减负又减肥）。第五杯水：15：00（提神又醒脑）。

香港圣雅各福群会注册营养师黄绮雯指出，由于清水是零卡路里，故喝水肯定不会令人肥胖。 但黄绮雯强调，虽然清水是零卡路里，但不鼓励以只喝水的方式减肥，因为会影响生理机能及扰乱新陈代谢。

不建议躺下来，运动过后建议缓慢的行走已达到缓解心脏负担的效果不然可能会导致血液回圈不通畅产生晕倒，恶心的反应。总之不管喝水还是躺下来相关的也就是血液跟心脏两大点。

★运动后 虽然我们不是运动员，运动量没有那幺大；但不管做什幺运动，甚至是打扫房间之后，都应该喝水。★空调环境 在有空调的环境中工作，尤需补充水份。★节食减肥 节食减肥时，特别需要喝水。

运动过后喝太多水会不会长胖?

运动过后喝太多水不会长胖 一般较长时间的运动后，因为出汗和呼吸导致体内水分的流失，体重会有下降，甚至会明显下降。这时候其实不必太高兴，这个不是减少了脂肪，而是水分减少了。

一般是不会胖的。平时要尽量减少主食的摄入量，多吃水果蔬菜，另外平时要多运动就可以。运动的前后喝水比较有讲究。大家都知道运动的时候，我们都要大量的排汗。水份就要丢失，如果等到口渴再去喝水，那你就失去平衡了。

运动后喝水不会发胖。脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说，没有这两样，就不会形成脂肪，也就不会发胖。而水不能提供这两样东西。因此，运动喝水会长胖也就不成立。

然而，喝水过多也会导致身体重量的增加，因为多余的水分会在身体内停留。但是，如果你只是喝适量的水，那么它不会直接导致你的体重增加。另外，如果你正在尝试减肥，合理的饮水方式可以帮你达到较好的减肥效果。

一般身体健康的人运动后马上喝水是不会长胖的。

刚运动完喝水是不会长胖的。首先，水几乎不含热量和糖分，人体运动后喝水可以帮助人体缓解运动引起的口渴症状，不会导致人体内热量上升，不会引起发胖。

会的！因为运动后人的身体问题相对来说较高，这个时候喝下水份，温度相对较低，特别是冰水。

运动后喝水不会发胖。脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说，没有这两样，就不会形成脂肪，也就不会发胖。而水不能提供这两样东西。因此，运动喝水会长胖也就不成立。