2千卡热量（一千卡热量等于多少米饭）

两千卡等于多少食物呐？

卡..是热量单位..看你吃进去的食物含多少热量..每种食物不同一碗米饭大概150大卡热量 一个苹果大概80大卡

人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。 人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 ， 一般而 言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时 ， 一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800- 2000 大卡 。 但是人体有一个很奇妙的现象，当我们食物的摄取热量不 足时，人体本身会制造热量，此种内生性热量主要来自肝 醣分解及脂肪分解，肝醣分解产生葡萄糖，一天最多可达 180公克(相当於720大卡) ，而脂肪分解产生脂肪酸及甘油，甘油可以转变成葡萄糖供细胞利用，而脂肪酸可以转变成酮体(Ketone)，供细胞(包括神经组织)利用。

2000卡路里等于多少食物

2000卡路里相当于一杯爪哇星冰乐（460 卡） + 一杯拿铁（ 190 卡） + 一杯橙子芒果奶昔（ 270 卡） + 一个烤芝士三明治（ 580 卡） + 一份爆米花（ 125 卡） + 一个香肠牛角面包（ 410 卡）=2035卡

一个健康成年人想要维持身体健康，保持标准身材，每天的热量摄入推荐量为男性2500卡路里，女性2000卡路里。就吃的方面来说，1克碳水化合物含4卡路里，1克蛋白质含4卡路里，1克脂肪含9卡路里。

扩展资料：

含卡路里高的食物：

1、含脂肪、淀粉和糖过高的食物

如肉类、米面饼和甜食类之类大都在每100克200-600千卡左右，值得注意的是粗粮的热量很低。

2、油炸食品是最高热量食物。。

油脂的共同特点是含热量比较高（100克植物油含有的热量高达869千卡）

3、甜食类食品

以甜食类中热量最高的巧克力为例，100克巧克力热量高达589千卡。

参考资料：百度百科-卡路里-热量含量表

热量的千卡是什么意思

是指卡路里。

卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何物质。

简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.1859焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。

扩展资料

卡路里的计算方法

1、人们应该清楚自己每天应该摄入多少热量，自己的身体需要多少热量。它取决于很多的因素，比如想多快完成减肥计划或者在体力活动中消耗了多少的热量等。

2、有自己的饮食计划，并且执行下去。当然可以随时调整它，但是如果没有必要，最好是保持基本的计划。计划中至少有三个正餐和两个小吃。感觉食物被剥夺会使减肥变得更加困难。确保在每个食物组中能得到足够的能量，尤其是脂肪和蛋白质，这将有助于感觉饭饱。

3、正确的跟踪每天的卡路里。跟踪的方法很多，比如使用表格记录下来。记住要保持跟踪任何额外摄入的点心和饮料等，包括汽水和果汁。写下每一餐食物和零食摄入的数量。测量或衡量食物可以得到一个确切的热量数。也可以考虑使用一个卡路里计数器。在每一天结束后，计算总热量的摄入量。尝试消耗的热量均匀的分布在一整天里。

200g2千卡100g多少千卡

1千卡。千卡是热量单位，能够说明热量的多少。200g2千克，100g都过换算，是1千卡，是基本的数学换算加减法。