运动后喝蛋白质粉会胖么_运动后喝蛋白粉长胖吗

• 1、健身之后吃蛋白质粉能胖吗
• 2、健身吃蛋白粉会让脸变胖吗?
• 3、跑步后吃蛋白粉能减肥吗?
• 4、...200仰卧起坐,200臂力器,锻炼后喝蛋白粉,会不会胖??
• 5、我健身,请问为什么我每次一吃完蛋白粉脸就变胖了,是吃的太多了吗还是...
• 6、锻炼后喝蛋白质,会增加体重吗?

1、是真的。健身后喝蛋白粉的话，会让肌肉长的更快更好，所以体重增加的速度也会加快。

2、吃多了肯定胖。大量摄入蛋白质可以导致胰岛素分泌增加，而胰岛素就是发胖的主要元凶之一。最好健身前后各半份服用，如果有发胖的迹象吉改为健身前半份服用。

3、力量运动之后需要立即补充能量，能有效增加体重。至于吃什么，最好吃容易吸收的肉类蛋类奶类。健身运动员吃的蛋白粉也是可以的。

1、吃完蛋白粉脸变胖可能是一种水肿的现象。这可能与你的肾脏代谢有关，因为高蛋白摄入可能会增加肾脏的负担。如果肾功能不佳，就可能导致水肿。此外，蛋白粉的摄入时间也可能影响水肿的发生。

2、不会的，它是在你运动后帮你恢复体能用的。你可以加大一些运动量，而且蛋白粉本身也不会增加脂肪，如果害怕就经常吃点口香糖。

3、可能是分子量大，不能转化成胶原蛋白，所以分解成多种氨基酸导致发胖、也可能是激素问题。

4、不仅各项身体机能下降，脸也老，吃纽崔莱的蛋白粉补充上来，不仅免疫力提升上来了，人也精神不那么容易累，绝不会胖，反而很均衡。

不能减肥。不明白你这吃的是什么意思。想减肥不能空腹吃水果，特别是运动后，不能吃，吃蛋白粉没有意义，蛋白粉是帮助增肌的，补充蛋白质的，对减肥什么用都没有。

跑步后吃蛋白粉可以减肥还可以促进肌肉的生长。蛋白粉的功效作用：强健筋骨、补虚、增强免疫力、抗疲劳。促进肌肉生长。提高免疫力。修补细胞与建造组织。构成体内所有的细胞和组织。维持细胞的正常功能与新陈代谢。

蛋白粉在健身者中大多用于增肌的蛋白快速补充，跑完步喝些也没问题不要过量。

你好，你如果想要减脂，就不要吃蛋白粉，如果你想要增肌，就不要做那么大量的有氧运动。首先减脂和增肌是不可能同时完成的，如果你脂肪含量较高，建议把蛋白粉停了，因为减脂的同时，肌肉同样也在消耗，只不过消耗的比较少。

蛋白粉的作用是帮助身体在少吃东西的时候还能正常代谢，大家都知道，节食会让代谢变慢，时间长了，可能减不掉或减很慢，但要是保证身体蛋白质充足就不会，所以我想也可以试一下的，但要坚持才能有效果的。

健身之后喝。对于在健身或者减肥期间，在阻力锻炼后半小时内补充高蛋白食品，它可以恢复锻炼时候被伤害的肌肉纤维，增加肌肉组织的生长。

...200仰卧起坐,200臂力器,锻炼后喝蛋白粉,会不会胖??

不会 蛋白粉基本上在你吃好饭了或者两餐之间就可以吃 记住不要饿着肚皮吃 否则太浪费了，不要担心哦，不会发胖的。

看你是什么运动。通常有氧运动不会，比如十公里耐力跑运动多了如果吃的跟不上反而体重会下降。力量运动之后需要立即补充能量，能有效增加体重。至于吃什么，最好吃容易吸收的肉类蛋类奶类。健身运动员吃的蛋白粉也是可以的。

天天吃会有一定影响的，在运动量足够的话，吃蛋白粉对于你的减肥计划影响不是很大，减肥的关键不是摄入量，而是你每天的运动量。如果觉得蛋白粉扔了太浪费的话，可以多冲点水稀释一下，每天吃15~20克。

1、正确的适量服用蛋白质粉，一般是不会让人变胖的，如果在喝了蛋白粉之后变胖了，那么有可能是由于营养过剩导致的增重。

2、应该不会，不过劝你还是别吃了，保健品不如食品，食品中的蛋白质含量不会过量，但是过量服用蛋白粉之类的保健品，就可能会蛋白质过量。

3、蛋白粉和倍力健是最佳搭配 但需要纠正的是蛋白粉是减脂肪的，不会发胖。

4、蛋白粉吃多了会变胖吗不会。一般来说蛋白粉是不会长胖的，不过蛋白粉具有增肌的作用，也是为什么健身的人都偏爱他，所以如果正在减肥的话吃蛋白粉还是要注意。

5、健身后身子瘦但脸却胖了可能有几种原因： 可能的因素是面部水肿。由于健身时可能出汗较多，导致体内水分流失，面部可能产生水肿，使得面部看起来胖。这种情况通常会在补充水分和休息一段时间后有所改善。

6、吃蛋白粉一般不会长胖。之所以会长胖，是因为摄入蛋白粉过多，才会引起发胖，而且蛋白粉属于高热量食物，一定要正确使用。

看你是什么运动。通常有氧运动不会，比如十公里耐力跑运动多了如果吃的跟不上反而体重会下降。力量运动之后需要立即补充能量，能有效增加体重。至于吃什么，最好吃容易吸收的肉类蛋类奶类。健身运动员吃的蛋白粉也是可以的。

首先，蛋白粉本身并不会导致人长胖。蛋白质是身体所需的重要营养素之一，它有助于维持身体的正常功能和健康。然而，如果你摄入的蛋白质超过了身体所需的量，那么多余的蛋白质会被转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

不会 蛋白粉基本上在你吃好饭了或者两餐之间就可以吃 记住不要饿着肚皮吃 否则太浪费了，不要担心哦，不会发胖的。

可以，刚开始健身时因为身体不适应，所以肌肉生长会非常迅速，一个月10斤不是不可能。但不能光靠蛋白粉，主要是日常饮食。少食多餐，高蛋白高碳水化合物高热量饮食方案，在早晨和训练前后摄入一勺乳清蛋白粉混合牛奶。

不要为了增重而使自己过于肥胖，这样会影响到我们的身体健康以及我们的完美身形。