减肥药和节食运动_减肥药加节食加运动能瘦下来吗

• 1、减肥最好的办法是什么?节食?运动?吃减肥药
• 2、减肥药加运动加节食两个月只瘦一点
• 3、如果说吃减肥药只能依托节食和锻炼,那还是节食和锻炼对减肥有用吗?

1、多吃点好油，比如说猪油，椰子油，亚麻籽油，橄榄油等等，这些好油每天吃50毫升左右，吃好油是不会长胖的，像生酮饮食就是要多吃好油才容易瘦下来的。

2、目前，科学减轻体重的方法主要有：强化生活方式干预、减重药物的应用、代谢手术治疗和内镜介入术，大家需要根据综合评估后选择适合自己的方案。

3、其次，要遵循饮食禁忌，少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如粥、汤、蒸菜等。同时，可以适当补充一些有益于脾胃的食物，如山药、红枣、薏米等，有助于提高脾胃运化能力。

4、苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

5、减肥最快最有效的办法很多，每个人体质不一样，有的人节食就可以瘦下去，而有的人由于新陈代谢慢，节食配合运动才能达到瘦身的目的。

6、减肥方法4：改变你的生活方式 健康饮食和定期运动是有效的减肥方法。只有这两者相结合，你才能永葆苗条。很多MM都经历过节食减肥失败的惨痛后果，这就是不运动带来的恶果。

减肥药加运动加节食两个月只瘦一点

运动加节食，减肥药不建议吃，一对身体不好，二一般不管用，主要作用就是让你没玩没了的拉肚子。减肥最简单的道理就是你所消化的大于你所吃的，那么就能瘦了。

像你这个情况就不要再吃减肥药了，不管依靠吃药还是节食或者运动减肥都会有平台期，体重下降基本上是梯形下降的。你现在已经减10斤了，也一个月了，基本上可以控制自己的饮食了。

个月，体重减到65kg，现在也基本维持在这个水平。所以，建议你试一试。不要信什么减肥药，真的没有多大用处。我觉得减肥就是要有毅力，要顶得住那些美食的诱惑，一定不要总吃零食，而且一定不要懒，要坚持运动。

1、减肥药是按补充剂出售的，其安全性和效果得不到保证。从效果上看，这些快速减肥法中，只有极低卡路里饮食和减肥手术是真正有效的。减肥药如果想达到声称的效果，只能依托节食和锻炼，说起来是节食和锻炼的功劳。

2、肥方法有三种：单纯节食减肥、药物减肥和运动减肥。单纯节食减肥对身体危害极大，药物减肥仅限于行为疗法无效、肥胖程度严重危害到健康时，如肥胖引起睡眠呼吸暂停、承重性关节炎等。

3、一般说来，BMI超过24的人才有必要考虑服用减肥药作为运动减肥的辅助手段，而一般的超重者只要注意加强日常的锻炼就可以了，根本没有必要服用减肥药。有些人为了“预防肥胖症”而服用减肥药其实是没有必要的。