牛肉和米饭的热量（100克牛肉和100克米饭的热量）

一碗白菜,30克牛肉,半碗白米饭热量多少？大概就普通大的碗，不大也不小

一碗炖白菜也就300克，差不多160大卡热量。30克牛肉80大卡.半碗米饭100大卡。总热量不会超过400大卡

半斤牛肉相当几碗米饭

三碗。

牛肉标准(100克)125大卡,米饭1碗(100克)116大卡，所以半斤牛肉相当三碗米饭。

补充牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要

普通大米饭的主要作用是为人体提供能量，其主要成分是碳水化合物，进入人体后可以快速被分解成葡萄糖，也是主要供能物质，进食后可以缓解饥饿和疲劳。

一碗米饭和四两牛肉谁的热量更高

100克米饭的热量一般在115卡左右，若以一碗米饭（200克）计算，则它的热量是230卡。牛肉的热量的125卡/100g，四两牛肉是200克，所以四两牛肉所含的热量是250卡。综上所述，一碗米饭和四两牛肉的热量（在相同重量的情况下），牛肉的热量高。

一碗米饭相当于多少克牛肉干的热量

牛肉干 (热量:550卡/100g)

1粒牛肉干(4.0克)含有热量22大卡，需要散步15.2分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪40.00克;胆固醇120.00克;核黄素0.26克;钠412.40克;磷464.00克;蛋白质45.60克;等

米饭 (热量:116卡/100g)

1两食堂的米饭(125.0克)含有热量145大卡，需要健美操43.3分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.30克;核黄素0.03克;钠2.50克;锌0.92克;磷62.00克;蛋白质2.60克;铁1.30克;等

一碗米饭差不多100g的量，差不多是22g的牛肉的热量。、