健身磨出茧子_健身磨出茧子怎么回事

• 1、经常锻炼身体,因为哑铃太重手上摩出茧子了,用哑铃时很疼,请问多久能好...
• 2、我手因为锻炼时没注意磨出好几个茧子出来,实在不爽请问有什么办法可以...
• 3、练单杠手起茧了怎么弄
• 4、健身房举铁举多了,手上厚厚的一层茧,怎么破
• 5、练哑铃手上起茧子怎么去掉
• 6、健身,手上出现老茧,正常吗?可以避免吗?

1、停止训练大约半个月，茧子就开始退化脱落，1个月就回复正常。防止力量训练起茧子，就是带手套。贵的几百块一副的专业健美手套。便宜的8块钱一副的民工手套，手心带橡胶涂层的那种，都可以。

2、一般发生在锻炼后以及锻炼后的两天之内。如果病人恢复很快，可以继续锻炼；如果病人恢复较慢、疼痛症状比较明显，需要休息数日再进行锻炼。

3、建议：洗澡时或把手脚用温水浸泡后，把柠檬当做刷子，用力揉搓手，脚有茧的地方。这些部分由于经常活动，皮肤很容易角质化，变成硬硬的厚皮。如果硬皮太厚，可先用浮石摩擦，再用柠檬摩擦。泡过的柠檬茶或使用过的碎柠檬片。

我手因为锻炼时没注意磨出好几个茧子出来,实在不爽请问有什么办法可以...

1、手上老茧医学上称为胼胝.有时和工作的方式有关，经常摩擦容易引起胼胝.医学上可以用一些角质剥脱剂如5%-10%水杨酸软膏，甚至可以用30%水杨酸火棉胶，对胼胝会有一定帮助.。

2、使用护手霜滋养：用毛巾擦干双手，然后使用手霜进行按摩，滋润护理手部肌肤，要注意的是为了保持清爽，也不需涂抹太多的手霜，使用肌肤足够吸收的量即可。

3、只要你继续锻炼的话茧子会越来越厚的，不锻炼的话慢慢会好，一般刺激一次，5天左右就会好，不要天天磨就好了，也可以带上手套，淘宝有很多也不贵。适应的话不太可能，我练了三年了，磨得狠了依旧会疼。

4、这是不可能的，皮肤受到摩擦就会发生增生产生胼胝。一般建议减少摩擦注意观察即可，并不需要特殊治疗。

5、茧子就开始退化脱落，1个月就回复正常。防止力量训练起茧子，就是带手套。贵的几百块一副的专业健美手套。便宜的8块钱一副的民工手套，手心带橡胶涂层的那种，都可以。20多块钱就能买一副健美用杂牌子皮手套。

首先，做好手部保护工作。在练习拉单杠前，可以在手上涂一些润肤霜或者护手霜，这样可以有效地减少手上皮肤与拉杆的磨擦，减轻手部受到的压力，预防起茧子的产生。其次，可以选择适合自己的拉杆。

可以用温水泡手，把茧子泡软，就可以用指甲刀剪掉了。放心，一点都不会疼的。下次锻炼可以戴运动手套练就不会有茧子了。

问题分析： 您好，手茧一般是由于干重活经常摩擦引起的，不属于病态，一般是不需要特殊治疗的。

海盐法：用海盐，去除角质。海盐可通透毛孔，深层清洁，还有消炎作用。浮石法：洗完澡，用浮石进行打磨手茧，要有耐心，千万不可用手去抠，或用刀片去刮，否则，会刺激脚底角质层的生长。

1、手上老茧医学上称为胼胝.有时和工作的方式有关，经常摩擦容易引起胼胝.医学上可以用一些角质剥脱剂如5%-10%水杨酸软膏，甚至可以用30%水杨酸火棉胶，对胼胝会有一定帮助.。

2、方法1 要想很好的去掉手上茧子，需要先用热水将茧子软化，水越热对茧子的软化效果越好，尽量泡的时间久一点。

3、步骤一：用温水浸泡双手，在你所能接受的温度范围内，温度可以自己决定，尽量要热一点，浸泡大约10分钟。

4、停止训练大约半个月，茧子就开始退化脱落，1个月就回复正常。防止力量训练起茧子，就是带手套。贵的几百块一副的专业健美手套。便宜的8块钱一副的民工手套，手心带橡胶涂层的那种，都可以。

5、问题分析： 您好，手茧一般是由于干重活经常摩擦引起的，不属于病态，一般是不需要特殊治疗的。

停止训练大约半个月，茧子就开始退化脱落，1个月就回复正常。防止力量训练起茧子，就是带手套。贵的几百块一副的专业健美手套。便宜的8块钱一副的民工手套，手心带橡胶涂层的那种，都可以。

练了哑铃的时候有的之后有好久没练了一直消不去，这是老茧，由于皮肤与哑铃长时间摩擦导致的，会消就是时间需要很久。

只要你继续锻炼的话茧子会越来越厚的，不锻炼的话慢慢会好，一般刺激一次，5天左右就会好，不要天天磨就好了，也可以带上手套，淘宝有很多也不贵。适应的话不太可能，我练了三年了，磨得狠了依旧会疼。

再涂上深层滋润的护手霜，过不了多久，老茧就彻底消失了。也可以用浮石去除。记得每周给双手做一次去除角质的特殊护理，用少量的磨砂膏按摩去除手腕死皮，然后在加有橄榄油的温水中浸泡5分钟，最后擦干涂上护手霜。

这是正常的现象，是手掌经过长期的抓握杠铃、哑铃等重物的现象，避免方法：在运动时建议带薄一些的手套。去除方法：建议用醋泡手一分钟并自然干燥，这个方法对手没有一点伤害。

这很正常啊 哑铃中间那根杆子模得多了就会长茧。

这是正常的现象，是手掌经过长期的抓握杠铃、哑铃等重物的现象，避免方法：在运动时建议带薄一些的手套。去除方法：建议用醋泡手一分钟并自然干燥，这个方法对手没有一点伤害。

一个地方磨多了肯定会有老茧啊，有啥正常不正常的，那些体育是或者练习体操的，手上的老茧都又被磨掉重新生茧了。别紧张，如果是女生，那就平时带上手套练习，保护下手。

带手套有点用，但是不方便吧！说明你的右手比左手灵活有力…锻炼也要有节制的，慢慢的会好的，没事的。

这很正常啊 哑铃中间那根杆子模得多了就会长茧。

但是对于健身爱好者来说，手上的老茧很可能代表着他们的健身成果。他们对待长茧这件事很可能会有其他的看法。