健身会影响长高吗_未成年健身会影响长高吗

• 1、15岁锻炼上身肌肉会影响长高吗??急!!!
• 2、健身会影响长高吗
• 3、孩子练健身,会影响长高吗
• 4、我14岁,我喜欢健身练肌肉,我练腿用50kg杠铃深蹲会影响我长高吗?
• 5、健身房增肌会影响增高吗
• 6、健身会影响长高吗??

1、不会影响身高。想长高需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。

2、训练上身当然不影响，比如胸肌肱二头肌肱三头肌，不过斜方肌有一个“耸肩”动作会有一定压迫作用，对身高增长有一定影响。训练腿部肌肉的时候一直扛着杠铃令身体承受巨大压力，身体一直受压迫着，这必然影响身高。

3、后天如果没有严重骨伤和疾病，是不会影响身高的。有时间应该看看州长阿诺德.施瓦辛格的书。他15岁开始健美训练，16岁参加第一次全国比赛，19岁就获得“欧洲先生”称号。

4、首先可以告诉你的是身高是根据先天的遗传。后天营养运动和生活环境所影响的。锻炼肌肉的话，只要不是负重性的运动锻炼就不影响身高的。主要是不能做一些举重之类的锻炼。

5、会影响，分析如下：练就一身的肌肉就离不开高强度的训练，而恰恰高强度的训练对长个是有一定的影响。

健身会影响长高吗

所以健身不仅不会影响长高，配合足够的营养摄入还会帮助你长高。事实上在生长发育期间的少年，不管什么运动都对长高有帮助，只要注意动作的规范，配合营养的摄入。所谓的被压矮，营养不足才是主要原因。

不会的。哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，我们看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。

不会。肌肉锻炼还是应该本着基础原则进行，在健美训练中，训练永远不是第一位的，第一位是饮食，其次是充足的睡眠与休息，我们知道肌肉的生长不是在训练的过程中进行的，而是在训练破坏毛细血管后的恢复与修复中生长的。

练上身不会影响身高的。上身的器械训练，最多是一些肩部推举的动作，如果用大重量的杠铃和哑铃练习可能会影响身高的。

1、健身适量是不会影响身高。一般不会影响身高，建议锻炼要循序渐进，避免拉伤肌肉。一个人的身高除了跟遗传相关，主要是骨骼决定的，骨骼生长发育得好，身材便高大；骨骼的生长发育出毛病，会导致生长障碍，身材便矮小。

2、少年儿童过早进行肌肉运动会影响身高发育的。少年儿童不宜过早进行肌肉项目的运动，最早不能小于16周岁。如果想从事肌肉项目运动，必须辅助做弹跳运动，来进行互补，才能避免互相影响。

3、正常练肌肉不会影响长高，过度练肌肉会影响长高。长高受到多种因素的影响，如遗传、营养以及锻炼等。

4、会影响，分析如下：练就一身的肌肉就离不开高强度的训练，而恰恰高强度的训练对长个是有一定的影响。

5、锻炼肌肉不会使人长不高，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。

1、有一定影响，对身高有正面影响，对身姿可能存在负面影响。一定的训练，特别是力量训练，可以增加骨密度，刺激骨骼生长，让肌肉生长，提升身体总体素质等，这对青少年的身体发育是有好处的。

2、不影响长高，也不影响半月板（相比之下打篮球更伤膝盖，因为半月板更害怕冲击力），但会影响柔韧性，所以要注意训练后拉伸。如果还没到青春期，力量训练量不宜过大。

3、会影响，分析如下：练就一身的肌肉就离不开高强度的训练，而恰恰高强度的训练对长个是有一定的影响。

1、所以健身不仅不会影响长高，配合足够的营养摄入还会帮助你长高。事实上在生长发育期间的少年，不管什么运动都对长高有帮助，只要注意动作的规范，配合营养的摄入。所谓的被压矮，营养不足才是主要原因。

2、健身房锻炼得当反而会有助于你的长高！健身需要注意三个方面，饮食，休息，锻炼。健美新手都只看中健身房锻炼的那一方面，而前面两者却是最重要的。锻炼的计划方面你可以去相关网站去了解。

3、练举重如果适量、得法，一般对长个子影响不大，否则，对增高便会产生负面影响。所以，青少年练习举重必须有教练指导，必须方法得当，防止骨骼受损伤，妨碍骨骼的正常生长发育。

4、健身可以促进长高。运动对骨骺（读音hóu，骨干的两端部分）有良好刺激。可促进骺软骨板的软骨细胞增殖、骨化，促进骨骼发育，帮助长高。经常运动的孩子，身高比不爱运动的高2~3厘米。

5、青少年练肌肉，会影响长高吗？ 完全不会。身高是大脑分泌生长激素 *** 身体发育的，你练身体任何一处肌肉都不会影响大脑分泌激素，自然也就不会影响身高了。 17岁青少年练了4年肌肉，感觉身高没长过了。

在健身房锻炼不会影响长个。116岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动（如跳跃性运动、全身性运动、伸展性）来促进肌肉发展和发育生长。116岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。

完全不会。身高是大脑分泌生长激素刺激身体发育的，你练身体任何一处肌肉都不会影响大脑分泌激素，自然也就不会影响身高了。

健身不会影响身高，注意不要用太大重量做深蹲，举重什么的。也许是你身体变宽了的错觉吧，瘦是很显高得。

练肌肉会影响长身高吗 一般情况不会，身高有70%取决遗传。 除非你经常从事大重量的负重锻炼，如：深蹲、硬拉等。可能会有一定的影响。男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。

您好，我是高教练，健身不会影响身高，反而可以增强体质，我的建议是：合适的锻炼，合理的饮食。