健身论坛_国内最好的健身论坛

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1、微博和微信里面有个巨人健身，挺好的，更新的内容快，内容也都不错，推荐下。

2、其实只要百度一下网页就知道了。个人觉得以前觉得是健美帝国，大斌健美网，后来是健身114，但是都是广告太多了，只要你只看需要的知识，广告就放过，不要被忽悠进去了。

3、首先，你要明白，腹肌是人人都有的，不同的是发达程度，你的腹肌之所以“深藏不露”是因为：一，肚子是脂肪容易堆积的地方，当然你的也不会例外，所以第一步，就是减脂，这一步是基础，具体怎么减下面说。

4、没关。截止于2023年6月9日，大斌健美论坛没有关闭，还在运行当中，大斌健美论坛创建于2002年，是北京体资科技发展有限公司主办的健美互动社区平台，提供有各类健美运动、会所、教练、装备、饮食、健康与文化等内容的论坛。

5、我觉得健美健身俱乐部就良心，不会搞一些花里胡哨的东西，专注技术细节，文章内容丰富，讲的非常细致。

最好的健身论坛(想让自己成为肌肉男)

1、如果这样还是没用，将热量降低一点，让你的肌肉增加速度赶上。这时可能你应该暂停增加体重，而开始训练增加你肌肉的力量，也许持续个3个月；在这段时间，将你身上多余的脂肪转换成肌肉。

2、首先，想要成为肌肉男的话，我们肯定是需要锻炼的，我们最好选择每天坚持晨跑或者夜跑，这样是可以让我们身上的脂肪去除掉的，而且同时是可以帮助我们增长肌肉的。

3、C、下斜俯卧撑——两脚放在长凳上支撑，手置于地上。下降身体至胸几乎触地后推起。这种练法主要针对胸肌上部与肩肌前部。也可以用健身球代替来增加身躯干肌肉的参与。

4、用大腿和小腿把健身球夹在膝关节后侧，保持这个姿势向上拉起。 优点：步行的时候，人体臀肌、股二头肌和小腿自然地同时收缩。而这项练习能通过引体向上这个动作让这些肌肉同步收缩。

1、百度视频、优酷视频、爱奇艺、各大视频网站上都可以在线观看。健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。

2、Gain Fitness是一个世界级私人教练网站。网站拥有最好的认证培训师，健身专家和医生，用户可以创建交互式和可定制的锻炼包来实现自己的锻炼目标。

3、最适合练习瑜伽的app：Daily Yoga 不管你是新手，还是资深瑜伽爱好者。Daily Yoga有适合不同程度的练习方案。不同的练习方案适用范围很广泛，从针对跑步者的课程到帮助调节身心的课程。

1、大斌健身：//bbs.dabin69/ 这两个网站在国内算是比较专业的，其他貌似也没什么了，你看看吧 F. 有没有专业的健身网站，求推荐 我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。

2、国外健身视频都是在Health、Breaking Muscle、Gain Fitness等网站上找的。Health是一个提供心肺锻炼，减肥，瑜伽和普拉提和各种锻炼信息的网站。网站信息由编辑和记者编写，致力于为消费者提供准确，受信任，最新的健康和医疗信息。

3、百度视频、优酷视频、爱奇艺、各大视频网站上都可以在线观看。

1、激素水平：男性和女性在睾酮水平上存在显著的差异。睾酮是一种重要的荷尔蒙，对肌肉生长和发展起着关键作用。男性在练腿过程中会生成更多的睾酮，这使得他们能更好地应对高强度的训练，而女性则可能感到更累或不适。

2、就是让自己更加的修长。这是我所知道的练腿的功能。借着高校平台，“三行情书”大赛终于落下了帷幕。看着那些作品，虽然只是短短的三句话，却让多少人趁此机会道出了埋藏心底经年的秘密与情愫。

3、女属阴男属阳，男人就有阳刚之气，而腿部又有大部分的肌肉肌肉能够促进身体的能量。所以男性多运动就能够使身体更加的健康，而且通过运动改善身体的血液循环，男生看起来会更有阳刚之气。

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