健身禁欲_健身禁欲嘛

• 1、健身要禁欲吗?
• 2、男生健身长肌肉时要禁欲吗
• 3、健身要禁欲,健身不禁欲会有什么危害吗?

1、健身一般不需要禁欲。肾是主骨藏精之器；并还认为“精血同源”。所以说精血充足之人，自然身体强壮、肌肉结实。至于通过完全禁性欲来健身，可能要因人制宜。也没有太明确的说法。

2、健身需要禁欲吗不要。但是需适量。平时可以多做做深蹲和硬拉，这些动作能调动身体很多肌肉，刺激大量的激素分泌，这些荷尔蒙有助于提升性欲，而且强大的大腿肌肉力量也是高质量性生活的有力保障。养成良好的饮食和作息习惯。

3、健身期间需要禁欲吗 健身期间不需要禁欲，但是要适量。牀事太过于频繁的当然应该克制一下，因为男性在释放之后的短时间睾酮等雄性激素水平是下降状态，这种状态下肌肉力量增长自然会受影响。

4、原本健身就是一项消耗比较大的运动，如果在健身的同时不注意禁欲的话，很容易造成体力的额外消耗，对身心健康还是有害的。

5、健身跑步是不需要禁欲的，特别是对于咱们普通人，锻炼身体是为了更好的享受生活，应对生活中的挑战。

6、不是健身和练武都要禁欲。而是最好不要有欲。我们提倡婚前禁欲婚后节欲健康养生的宗旨，建议你去百度贴吧：戒色吧看看。

男生健身长肌肉时要禁欲吗

健身不需要禁欲，但是应适量。平时可以多做做深蹲和硬拉，这些动作能调动身体很多肌肉，刺激大量的激素分泌，这些荷尔蒙有助于提升性欲，而且强大的大腿肌肉力量也是高质量性生活的有力保障。

健身一般不需要禁欲。肾是主骨藏精之器；并还认为“精血同源”。所以说精血充足之人，自然身体强壮、肌肉结实。至于通过完全禁性欲来健身，可能要因人制宜。也没有太明确的说法。

不要。但是需适量。平时可以多做做深蹲和硬拉，这些动作能调动身体很多肌肉，刺激大量的激素分泌，这些荷尔蒙有助于提升性欲，而且强大的大腿肌肉力量也是高质量性生活的有力保障。养成良好的饮食和作息习惯。

1、另外，长时间不运动又禁欲可能会使雄性激素下降，因为缺乏 *** 。这个 *** 的过程是指睾酮等雄性激素水平下降会 *** 身体分泌激素，而长时间没有有效消耗则会使激素的分泌意向下降。

2、一种观点认为健身不需要禁欲。一些健身者可能会担心性生活会影响他们的训练效果，例如，担心性行为会导致睾酮下降，影响肌肉生长。然而，研究表明，性行为导致的睾酮素波动在长期内并不会对健身效果产生本质上的负面影响^[1]^。

3、有些人认为性生活会使我们体内的雄性激素大量降低。其实更多的研究支持的是适量的性生活有助于促进体内雄性激素的分泌。雄性激素会促进肌肉生长，促进脂肪分解。也就是能使我们变得维度足够，线条明显。

4、有。纵欲会减少身体雄性激素的量，而健身的效果就是根据雄性激素的多少而决定的，所以纵欲多了，健身就不可能有效果了。健美运动员都是禁欲的。

5、不要。但是需适量。平时可以多做做深蹲和硬拉，这些动作能调动身体很多肌肉，刺激大量的激素分泌，这些荷尔蒙有助于提升性欲，而且强大的大腿肌肉力量也是高质量性生活的有力保障。养成良好的饮食和作息习惯。

6、禁欲对跑步没有直接影响，但可能会对身体健康产生一些影响。禁欲可能会导致性器官长时间处于休息状态，这可能会导致性器官的肌肉和神经变得松弛，从而影响性功能。