什么点心热量低_高热量的点心

• 1、有没有适合夏日下午茶吃的低热量小吃?
• 2、哪些甜品又好吃又有营养,关键还不会变胖呢?
• 3、五一长假,宅家必备零食推荐!馋嘴又怕胖?吃它们就对了
• 4、减肥低热量零食有哪些?
• 5、什么甜点热量最少?
• 6、低卡零食推荐敲好吃~减脂期解馋不怕胖

1、下面的推荐五款低热量的下午茶零食，你可以根据自己的喜好购买适当的数量 。豆腐干 豆腐干富含钙、蛋白质和其他营养成分。根据监测，豆腐干的热量很低，脂肪少于15克。

2、下午热一杯咖啡或茶，吃一块魔芋蛋糕，惬意的下午茶时光，不会因为担心热量高而懊恼啦～对于喜欢糕点，又担心吃了长胖的同学，这款魔芋蛋糕可以尝试一下噢，并且口味丰富，也不容易吃腻。

3、椰枣全麦司康 司康饼是传统英式下午茶必备的小点心。也是最简单的烘焙点心之一。

4、下午茶吃什么好1)柳橙当你开始感觉精神不济的时候，拿出柳橙来吃吧！柳橙富含维他命C，可以提振精神、打击疲劳。2)黑巧克力来片黑巧克力，其中含有咖啡因和可可硷，满足你的口_，又可以提振精神。

5、以下是几种减肥下午茶的建议：柚子：柚子富含维生素C和矿物质，能够促进新陈代谢和脂肪燃烧。柚子可以生吃、榨汁或者切片后加上一些蜂蜜来增加口感。

6、瑞仕莲 - 泡芙奶酥 推荐理由：我相信只要是女生，就没有不喜欢甜品的！吃起来酥酥的，奶香味特别的足，配上酸酸甜甜的 蔓越莓，特别好吃。好吃又减压颜值粉嫩嫩的还特别仙，在办公室出场，绝对会俘获少女们的心。

1、水果沙拉：把各种水果切成小块，加入蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀。这个简单的水果沙拉可以让你享受到不同水果的口感和营养，同时也是一种健康的甜品选择。

2、吃什么甜品能瘦身红豆沙红豆沙是一款非常热门的减肥甜品，且卡路里亦不算太高。红豆含有丰富的淀粉质、蛋白质、纤质和维他命A及B，特别是纤维素，多吃红豆沙，可以有效预防便秘，而且有利尿作用，能够消水肿。

3、最后有木糖醇的加持，香甜又低卡。 推荐理由：不仅味道诱人，七度方益颜糕的颜值更是一绝。玫红色的蔬果粉裹着充满谷物香味的方块甜点，吃起来清香软糯又不会甜腻，一口一块越嚼越香十分过瘾。好吃又不胖人的甜点，谁能不爱呢。

4、它不仅味道好，热量也低，属于不太容易让人发胖的甜食，因为海盐本来就没有什么热量。燕麦水果杯。燕麦里面有着很多的蛋白质和膳食纤维，能够促进肠道消化，减少脂肪堆积。

5、月桃最以养，与蛋配搭做点心，甘甜嫩滑又营养成分，经常吃也长不胖。桃中营养全面，在当季时多吃一些相当不错。

6、美味的豆腐布朗尼蛋糕就做好了，口感清甜而不腻，暄软的蛋糕里面夹着脆脆的果仁，真的非常好吃！朋友们是不是在想，这样做的蛋糕怎么可能减得了肥？不胖死才怪！传统布朗尼蛋糕其实就是因为重油，所以非常不适合减肥。

五一长假,宅家必备零食推荐!馋嘴又怕胖?吃它们就对了

1、多吃海苔可以增强人体代谢，丰富的碘含量能够预防甲状腺的发生，通常都会在海苔表面涂上一层橄榄油，让海苔的口味更加酥脆，很多超市都有卖包装好的烤海苔，又方便又好吃。

2、桂花糕采用最天然的糯米粉、芝麻、花生、干桂花精制而成，经过传统工艺蒸制而成，好吃不上火，有着任谁也抗拒不了的好滋味。

3、宿雾芒果干是公认的菲律宾最好吃的芒果干，采用芒果肉质最可口的中间部分加工生产的芒果干，尽量保持水果自然成分，就像吃到新鲜芒果却比新鲜的芒果更Q软。

4、蓝莓 蓝莓中含有的多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。有利于减肥减脂，而且100g蓝莓干中含有200卡路里，热量不算高。

1、减肥健身的朋友们对魔芋应该都不陌生吧，作为人尽皆知的低脂食物，魔芋可以说受到大众的广泛喜爱，而魔芋爽则是很多年轻人的最爱。作为辣条的替代者，魔芋爽吃起来香香辣辣的，入口瞬间就能点燃你的味蕾。

2、酸梅 减肥吃零食可以选择酸梅。酸梅热量比较低，而且食用以后可以促进唾液、胃液的分泌，帮助食物消化吸收，因此想要减肥的人群适当食用酸梅，可以避免脂肪的堆积，起到减肥的效果。酸奶 减肥吃零食可以选择酸奶。

3、西梅。李子是一种许多人喜欢吃的小吃。西梅含有膳食纤维和多种微量元素。西梅热量低。海苔。海苔被认为是一种低热量不含脂肪的零食。海藻中含有人体所需的碘。豆腐干。

4、，低热量、高维生素含量且美味的水果是减肥人士的最佳零食。水果非常美味，且含有丰富的维生素，对于人体健康有着重要的作用。……同时，水果的热量相对较低，因此吃水果既可以给身体补充营养，又不会影响减肥。

5、蓝莓富含维生素C，有排毒，助消化的功效；类黄酮，可以抗氧化，永远18岁；多酚类物质，分解脂肪小能手，光吃不胖。但是热量在低的零食吃多了仍然会胖，所以还是要控制下，一次不要超过20g呦。

材料中加上带有酸味的水果，例如：草莓、蓝莓、柠檬、芒果等来增添蛋糕的风味，热量减少又吃到营养。利用洋菜、果冻粉、蒟蒻做成果冻状的甜点，吃起来清凉爽口。用杯子做甜点可以省去海绵蛋糕或塔皮的热量。

水果蛋糕抄热量低一些。蛋糕属于高热量食物，特别是巧克力蛋糕，脂肪含量比较客观。奶油蛋糕：378大卡／100克；碳水化合物56．50克，脂肪袭13．9克。水果蛋糕：347大卡／100克；碳水化合物61．60克，脂肪9．10克。

巧克力香蕉船 沿着侧面把一只香蕉剖成两半。把成块的黑巧克力(最好是含糖较少的苦巧克力)放进微波炉里，融化后，把巧克力浆淋在香蕉上。最后，再加上几勺酸奶――当然是选择你最喜欢的味道了。

西红柿 番茄是一种天然的低热量甜食。它的卡路里含量低，喜欢甜食，想减肥。MM最好的零食选择。番茄中含有的茄红素和食物纤维可以降低胆固醇，加速新陈代谢，让你有一个轻松减肥的体质。

只有200卡的甜品 低卡无糖”甜点南瓜烤蛋奶热量仅有200卡！不添加额外调料！奶香浓郁，蛋糕质感！准备好接收了嘛。 将南瓜洗净去皮切成小块，放入蒸锅内蒸20分钟，直至南瓜变软。

红薯和香蕉都是减脂的好伙伴，而且二者都自带甜味，因此这道小甜品需要的糖量非常少。香甜可口的小圆饼，还可以当成主食来食用，解馋管饱又不胖！芒果豆腐慕斯取一个大芒果，去皮切粒，放入料理机。

1、除了吃鸡胸肉，牛肉也是减脂期不错的美食，我个人觉得牛肉的口感会比鸡肉更好，当然价格也是更美丽了。

2、蟹肉棒是我很爱的一款肉类零食，在各种便利店里都能买到，而且低卡不会胖。虽然是模拟蟹肉，但是吃起来的口感非常不错，肉质很嫩，咸味适中，特别鲜美，基本没有腥味。但如果是对海鲜腥味非常敏感的小伙伴，还是要慎入哈。

3、粗粮无糖消化饼干，推荐南瓜味和秋葵口味，富含膳食纤维，而且0乳糖、0果糖、0葡萄糖，口感又酥又脆，好吃又解馋。

4、鸡肉丸 不知道有没有人和我一样，是一个肉制品的狂热爱好者。每次回家都会捎带一点鸭脖、鸡翅、鸡叉骨等肉质小零食。不过这些零食对于减肥期的我们来说一点也不友好。

5、小伶鼬低脂鸡肉脆 鸡胸肉含量达到 90%，而且还是低钠的。

6、下面我推荐8款低卡解馋零食，放肆吃都不会胖，就冲我这种吃货，直接看过来。每天吃一大堆好吃的。