鱼类热量排行_鱼类热量查询表

• 1、海鲜热量排行榜
• 2、鱼的热量是多少?
• 3、脂肪含量低的鱼类排名
• 4、鱼肉热量是多少?
• 5、鱼的热量
• 6、鱼肉热量

热量高的海鲜有：海螺、龙虾、鱿鱼、牡蛎、扇贝等。海螺 海螺热量为100千卡/100克，海螺贝壳边缘轮廓略呈四方形，大而坚厚，壳高达10厘米左右，螺层6级。

生蚝 100(克/毫升) 热量57千卡。河蚬[蚬子] 100(克/毫升) 热量47千卡。牡蛎[海蛎子] 100(克/毫升) 热量73千卡。河蚌 100(克/毫升) 热量54千卡。海鲜热量 赤贝 100(克/毫升) 热量61千卡。

海鲜类：100克左右就是80大卡的热量。水果类：300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量。

各类食物卡路里含量列举如下：食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的卡路里，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。

食品卡路里排行榜 想苗条，但怎样才能选对食物？遵循食品卡路里排行榜，才能够吃得聪明。

深海鱼的热量：鳕鱼--热量：88 大卡(每100克)。草鱼--热量：113 大卡(每100克)。罗非鱼--热量：98 大卡(每100克)。鳙鱼--热量：100 大卡(每100克)。鲐鱼--热量：155 大卡(每100克)。

鱼的热量是多少?

1、一百克鱼肉的热量在90-150大卡之间。其中，常见的草鱼一百克的热量为113大卡，鲫鱼热量为108大卡，而带鱼的热量为127大卡。总的来说，不同种类鱼的热量是不同的。

2、鱼的热量是100克为113大卡。鱼的种类很多，每种鱼的热量是不一样的，鱼的营养价值也是非常丰富的，所含的营养也是不同的。鱼肉，有利于人体的矿物质保持平衡。鱼肉以天然的方式供给人体硒、碘 和氟。

3、鱼的热量是88-155大卡。鱼的种类不同，热量也会有所差别，在常见的鱼类中，每100克鳕鱼的热量是88大卡，而每100克鲐鱼的热量是155大卡，所以鱼的热量是88-155大卡。

4、鲇鱼--热量：103 大卡(每100克)鲻鱼--热量：105 大卡(每100克)尽管鱼有很多种，各不相同，但总体来讲，鱼类的热量和脂肪的确是各种动物肉类里相当低的一类。但，尽管“底子”好，也要看你对它的烹饪方式。

5、鱼的热量是100大卡每100克。不同种类的鱼有不同的热量，平均热量大约为每100克100大卡左右，相对于其它肉类来说热量是比较低的，而且鱼肉中的脂肪含量也比较低，蛋白质含量高，是属于高蛋白、低脂肪、低热量的食物。

6、鲐鱼--热量：155 大卡(每100克)鲇鱼--热量：103 大卡(每100克)鲻鱼--热量：105 大卡(每100克)鱼肉属于瘦肉型，100克鱼肉所含脂肪不足2克，而100克香肠含脂肪多于10克。

脂肪含量最低的鱼类包括：罗非鱼、金枪鱼、鳕鱼、鳕鱼、鳕鱼、黑线鳕、黑线鳕、比目鱼等。比目鱼每3盎司熟鱼的脂肪含量低于2克。罗非鱼、红鲑、海鲈、比目鱼和太平洋岩鱼的脂肪含量也很低，每3盎司熟鱼的脂肪含量不到5克。

黄花鱼是低脂肪的。黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。

鲂鱼 鲂鱼虽然很rich脂肪，但它的热量还是相对比较低的。每100克的鲂鱼只含有168卡路里，而且含有Fit三酸甘油酯，可以维护心脏健康。 鳕鱼 前面提到的鳕鱼，不仅是适合减肥的食品，同时也是适合追求低热量的人群。

低脂鱼排行榜 冠军：鲮鱼 鲮鱼以每100克仅2克的低脂含量高踞榜首。

河豚 河豚肉味鲜美、营养丰富，是一种名贵的淡水食用鱼，被誉为“菜肴之冠”，河豚肌肉发达，而且脂肪含量极低，因而造就了其紧实弹韧的独特口感，而且富含的谷氨酸、甘氨酸等氨基酸，是其鲜味来源。

马面鱼：100g马面鱼的脂肪只有83大卡，蛋白质18g，鱼肉中钾和钙的含量较多，钾能帮助人体排除多余水份，防止水肿。

1、克鱼肉的热量是123大卡，鱼肉是指鱼类的肉。鱼的种类很多，主要的食用淡水鱼包括鲤鱼、草鱼、鲫鱼、鳜鱼等，海水鱼包括黄鱼、带鱼、平鱼等。它们都具有肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点，是一些维生素、矿物质的良好来源。

2、一百克鱼肉的热量在90-150大卡之间。其中，常见的草鱼一百克的热量为113大卡，鲫鱼热量为108大卡，而带鱼的热量为127大卡。总的来说，不同种类鱼的热量是不同的。

3、鱼的热量是100克为113大卡。鱼的种类很多，每种鱼的热量是不一样的，鱼的营养价值也是非常丰富的，所含的营养也是不同的。鱼肉，有利于人体的矿物质保持平衡。鱼肉以天然的方式供给人体硒、碘 和氟。

鱼的热量是100克为113大卡。鱼的种类很多，每种鱼的热量是不一样的，鱼的营养价值也是非常丰富的，所含的营养也是不同的。鱼肉，有利于人体的矿物质保持平衡。鱼肉以天然的方式供给人体硒、碘 和氟。

鲻鱼--热量：105 大卡(每100克)尽管鱼有很多种，各不相同，但总体来讲，鱼类的热量和脂肪的确是各种动物肉类里相当低的一类。但，尽管“底子”好，也要看你对它的烹饪方式。

克鱼肉的热量是123大卡，鱼肉是指鱼类的肉。鱼的种类很多，主要的食用淡水鱼包括鲤鱼、草鱼、鲫鱼、鳜鱼等，海水鱼包括黄鱼、带鱼、平鱼等。它们都具有肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点，是一些维生素、矿物质的良好来源。

鱼的热量是88-155大卡。鱼的种类不同，热量也会有所差别，在常见的鱼类中，每100克鳕鱼的热量是88大卡，而每100克鲐鱼的热量是155大卡，所以鱼的热量是88-155大卡。

鱼的热量 鱼有着很多不同的种类，这也导致它们的热量各有不同。比如鱼类中热量比较低的是鳕鱼，其每一百克的热量为88大卡；而比较高的就是鲐鱼，一百克鲐鱼的热量为155大卡。

鱼的热量是100大卡每100克。不同种类的鱼有不同的热量，平均热量大约为每100克100大卡左右，相对于其它肉类来说热量是比较低的，而且鱼肉中的脂肪含量也比较低，蛋白质含量高，是属于高蛋白、低脂肪、低热量的食物。

鱼肉的热量大约是：1230大卡/千克左右。鱼肉属于瘦肉型，100克鱼肉所含脂肪不足2克，而100克香肠含脂肪多于10克。即便最油腻的挪威鲑鱼，其所含的热量也比猪排少一半。鱼肉还是蛋白质的重要来源。

鲐鱼--热量：155 大卡(每100克)鲇鱼--热量：103 大卡(每100克)鲻鱼--热量：105 大卡(每100克)尽管鱼有很多种，各不相同，但总体来讲，鱼类的热量和脂肪的确是各种动物肉类里相当低的一类。

克鱼肉的热量是123大卡，鱼肉是指鱼类的肉。鱼的种类很多，主要的食用淡水鱼包括鲤鱼、草鱼、鲫鱼、鳜鱼等，海水鱼包括黄鱼、带鱼、平鱼等。它们都具有肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点，是一些维生素、矿物质的良好来源。

鲻鱼--热量：105 大卡(每100克)鱼肉属于瘦肉型，100克鱼肉所含脂肪不足2克，而100克香肠含脂肪多于10克。即便最油腻的挪威鲑鱼，其所含的热量也比猪排少一半。鱼肉还是蛋白质的重要来源。