绿豆粉热量（绿豆粉的热量高不高）

贵州绿豆粉怎么做好吃

食材

食谱热量：3310(大卡)

主料

大米半盆

绿豆大米的三分之一

方法/步骤

大米与绿豆充分混合后放在事先准备的盆里

往盆里加水把大米与绿豆淘洗两到三次后，再加入没过大米绿豆三指节的水进行浸泡一到两小时。

接下来就是把浸泡好的大米绿豆磨成浆，如果有石磨是最好的，石磨磨的比打米机打出来的味道更地道些。（磨的时候要一小勺一小勺的添加，水量与大米绿豆要配合好再磨）

细细的浆做好了就可以放在锅里烫熟了，我介绍的是传统做法，是用大锅柴火来做的，当然现在很多世面上这一步都是用电来做的，因为电热加工的比较好看却没有柴火人工加工的味道好，这里烧柴火是一门技术活，要烧在锅的周围而不是中间，不然因为火大锅里的绿豆粉会坏掉，往锅里加入大米绿豆浆的时候最好用铁瓢一瓢一瓢的加入，一次一瓢，画圈式加入，最后锅里就呈现一张圆圆的绿豆粉了。

切记，锅里的绿豆粉为了受热均匀要对它进行“翻身”，当锅里的绿豆粉呈现出略黄的时候，证明它已经熟了，这下就可以捞出来了。

开吃也有很多种吃法，捞出来的时候可以直接沾蘸水吃，香香的，有嚼劲，可以做好带油的辣椒后，煮着吃，汤也好喝，也可以不要汤干拌的，各有风味。

贵州绿豆粉的热量

每100克绿豆粉所含热量约为360大卡,绿豆粉降低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,有利减少体内脂肪

绿豆粉加蜂蜜吃的热量

绿豆粉326 大卡（100克），蜂蜜321 大卡（100克），看你加了多少的量。

黑凉粉，白凉粉，龟苓膏哪个热量低？它们的热量大概是多少？

黑凉粉、白凉粉的热量一样，比龟苓膏的热量低。

黑凉粉100克总卡路里：37大卡。

白凉粉100克总卡路里：37大卡。

龟苓膏100克总卡路里：55大卡。

热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7

成年人消耗的热量利用在三方面：基础代谢量、活动量、食物热效应；成长阶段与怀孕阶段还需要额外的热量以供建构组织。

扩展资料：

焦耳--卡路里：

1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ)

1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)

1卡=4.184焦耳

1焦耳=0.239卡

焦耳--瓦特：

1焦耳(J)=1瓦特×秒(W·s)

1度(1kw·h)=3.6×106焦耳(J)

参考资料来源：百度百科-热量