两包饼干和一碗米饭哪个热量大_两包饼干和一碗米饭哪个热量大些

• 1、一碗米饭大约有多少卡路里?
• 2、米饭和饼哪个容易发胖
• 3、饼干和米饭哪个热量高

1、一碗米饭的热量大约为232大卡。一般情况下，每100g米饭中含有116千卡的热量，而一碗米饭大约为200g左右，所以一碗米饭的热量等于2×116千卡=232大卡。

2、一碗米饭的热量一般是约250-400千卡。这个数字并不是固定的，而是受到多种因素的影响。首先，热量的数量取决于用什么品种的米做米饭，不同种类的米饭的热量也会有所不同。

3、一碗米饭的重量大概在300克左右，含有热量400大卡左右，如果你加入一些比较好的粗粮在里面，那么它的卡路里值就会降低一些，大概在300卡左右。

4、米饭的热量：115大卡/100克，用普通的家庭小碗盛 大半碗米饭，大约是180克，热量大约是156大卡 一平碗米饭，大约是200克，热量220大卡 一满碗米饭（装满了，还有点冒尖）。大约是220克，热量253大卡。

5、千卡等于消耗100克米饭或者是青椒肉丝大约100g，其中一碗米饭的热量约为120卡里路，4碗饭就是500大卡。而且12克脂肪可产生约120千卡的热量。通常1克脂肪可以产生10千卡的热量。

6、碗(乐扣碗)米饭的热量是116千卡左右，1碗(瓷碗)米饭的热量是174千卡左右。每100克米饭含有的热量是116千卡左右。米饭的主要成份是碳水化合物，其蛋白质主要是米精蛋白，另外氨基酸的组成比较完全，因此易被人体消化吸收。

米饭和饼哪个容易发胖

1、吃米饭和饼哪个容易胖 相对来说吃饼容易胖些。

2、煎饼更容易长胖，煎饼的热量比米饭和馒头要高。米饭的热量：每一百克大米含有116大卡热量。需要走路116分钟或慢跑17分钟可消耗完116大卡。

3、吃面食对胃好，容易吸收，往往吸收不好的人才容易发胖的。在消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能比较低。

4、所以，应该是食用饼干容易长胖。问题四：米饭和烧饼哪个容易发胖呀 面食一般比较容易发胖，不过也看你吃的量多量少了 问题五：吃米饭容易胖还是吃面食饼类呢 啥吃多不运动也胖。

5、米饭和饼哪个更容易胖吃饼比米饭容易胖。这里的饼包括千层饼、煎饼、葱花饼、酥油饼、酱香饼以及手抓饼等等。由于制作过程会增加很多油及调料，上诉饼的热量一般在米饭的2倍以上，因此相对来说都比吃米饭更容易长胖。

三种食物对比：大米的蛋白质、脂肪、碳水化合物含量都高，所以大米的热量（卡路里）高。饼干和面包主要供能物质都是碳水化合物，但是饼干的营养密度大。所以饼干的热量（卡路里）高。面包居于第三位。

饼干根据制作工序的不同，加的配方不同，大小不同，卡路里都是会不同的。比如油炸的饼干，加了奶油的，含的卡路里一定比饭的热量高很多。一般来讲同等重量的不含奶油的饼干卡路里大约是同等米饭的五倍。

三：米饭：热量：1100千卡（每百克）四：面包：热量：3100千卡（每百克）经过比较，可以看出，饼干的热量最高，因此，吃饼干会容易发胖，其次是面包。

一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽。还可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以。

相比之下，每100克馒头的热量在210千卡左右，主食甜面包的热量为280千卡左右，饼干则高达450千卡左右。也就是说，就淀粉含量来说，同样体积的米饭，其水分含量较高，而淀粉含量要低于馒头、面包和饼干。

苏打饼干。苏打饼干还含有一定的脂肪，它的热量接近于每百克400大卡，米饭热量每百克只有200大卡（是指煮好的）。如果和干大米比的话，两者差不多，苏打饼干略高。