鸡皮怎么做好吃不腻_鸡皮可以怎么做好吃

• 1、鸡皮做法大全,鸡皮怎么做简单又好吃,鸡皮的营养价值
• 2、鸡皮最佳吃法
• 3、鸡皮怎样做好吃不腻
• 4、鸡皮怎么做好吃
• 5、鸡皮怎么做好吃?
• 6、鸡皮要什么做法才好吃?

1、鸡皮去毛杂，洗净，切细丝；大米淘净，放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待沸时调入鸡皮、葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，煮至粥熟即成，每日1剂。可养阴润肤。适用于皮肤粗糙不华，毛发不荣等。

2、国外研究发现，吃去皮鸡肉有利于预防随着年龄增长出现的体重增加，而吃带皮鸡肉则效果正相反，如果吃那种外面包一层面粉和面包渣后煎炸的鸡块、鸡翅和鸡腿，就不要指望低脂肪和预防肥胖的好处了。

3、鸡皮怎么吃。鸡皮中含有胶原蛋白，可以刮掉皮下附着的脂肪，用热水浸泡后，再用来炒菜、煮汤，以充分利用鸡皮的营养成分。要注意的是高血脂的人群不要吃。不要吃有病毒的鸡肉和鸡皮。

4、营养价值 很少会有人喜欢食用鸡皮，很多人会认为鸡皮比较脏，并且吃起来油油腻腻的很不好，所以常常在吃鸡的时候将鸡皮去除，但是，鸡皮中是有丰富的营养价值的。中医认为学认为鸡皮入脾、胃经，性味甘、温。

5、做法 ：将鸡皮清洗干净，把特别多的油脂去掉，并切成匀称的宽条。将大蒜切碎，并将所有调料与鸡皮放在一起，拌匀后放置冰箱冷藏2小时以上。将竹签提前用水浸泡，然后将入味好的鸡皮穿成串。

6、做法：（1）将鸡皮切成小块，串在竹签上。（2）在平底锅里不放油，中小火干煎。（3）煎到一面出油后翻面，两面都撒上适量盐和黑胡椒。（4）总共煎约15分钟，中间翻面3-4次。

鸡皮酱油炒饭 材料 ：蒜片适量，米饭2碗，酱油1/3碗，盐，味精适量，鸡皮适量。做法 ：鸡皮切丁；蒜切片。放油，油热放入蒜片。蒜片变色后，放入切好的鸡皮翻炒。鸡皮爆油后，放入米饭翻炒。

鸡皮粥 鸡皮100克，大米100克，调味品适量。鸡皮去毛杂，洗净，切细丝；大米淘净，放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待沸时调入鸡皮、葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，煮至粥熟即成，每日1剂。可养阴润肤。

倒入鸡皮丝，略颠翻匀，起锅装盘即可服食。可温中止痛，适用于消化性溃疡胃脘疼痛，纳差食少等。END 杰尼芙博客温馨提示 1 鸡皮中脂肪含量较高，不宜多食，高血脂、高血压以及心脑血管病人更应少吃或不吃。

酸笋鸡皮汤吃起来是非常的酸爽可口，能够很好的帮助开胃消食，是我们解酒非常不错的选择，大家如果是喜欢味道独特的菜肴就是可以选择这款菜肴。鸡皮粥 鸡皮100克，大米100克，调味品适量。

等稳定了才动。捞出来控油。然后大火，再次油炸至表面颜色更深些。切记勿过火。捞出来控油，然后用厨房纸吸下油。趁热撒上白芝麻跟海苔碎即可。烹饪技巧：鸡皮推荐鸡胸肉的鸡皮，此处油脂少点，油炸吃起来口感比较好。

鸡皮去毛杂，洗净，切细丝；大米淘净，放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待沸时调入鸡皮、葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，煮至粥熟即成，每日1剂。可养阴润肤。适用于皮肤粗糙不华，毛发不荣等。

将鸡皮清洗干净，把特别多的油脂去掉，并切成匀称的宽条。将大蒜切碎，并将所有调料与鸡皮放在一起，拌匀后放置冰箱冷藏2小时以上。将竹签提前用水浸泡，然后将入味好的鸡皮穿成串。

还有一种方法，就是把鸡，放入葱姜蒜，酱油，盐，料酒腌制1小时。

鸡皮怎么做好吃

1、准备材料，鸡杂，鸡皮洗净切长条，青椒，姜切丝，蒜切片，蒜叶切丝。热锅，入鸡皮，爆出鸡油，鸡油炒菜很香，而且鸡皮炸过后脆脆的很好吃。

2、（1）鸡皮用开水汆烫过后，边以冷水冲洗边将皮下的油脂剔除干净，沥干后切成约3公分见方备用。（2）以竹签将作法1的鸡皮片串起，重复此步骤至材料用毕。（3）烤箱预热至200℃备用。

3、将鸡皮清洗干净，把特别多的油脂去掉，并切成匀称的宽条。将大蒜切碎，并将所有调料与鸡皮放在一起，拌匀后放置冰箱冷藏2小时以上。将竹签提前用水浸泡，然后将入味好的鸡皮穿成串。

4、将干红椒节下锅炸至棕红色，滗去余油，然后下鸡皮、红油炒片刻，撒入红辣椒粉，装盘撒上葱花、熟白芝麻、淋上麻油即可服食。可温中止痛，适用于消化性溃疡胃脘疼痛，纳差食少等。

1、准备材料，鸡杂，鸡皮洗净切长条，青椒，姜切丝，蒜切片，蒜叶切丝。热锅，入鸡皮，爆出鸡油，鸡油炒菜很香，而且鸡皮炸过后脆脆的很好吃。

2、（1）鸡皮用开水汆烫过后，边以冷水冲洗边将皮下的油脂剔除干净，沥干后切成约3公分见方备用。（2）以竹签将作法1的鸡皮片串起，重复此步骤至材料用毕。（3）烤箱预热至200℃备用。

3、将鸡皮清洗干净，把特别多的油脂去掉，并切成匀称的宽条。将大蒜切碎，并将所有调料与鸡皮放在一起，拌匀后放置冰箱冷藏2小时以上。将竹签提前用水浸泡，然后将入味好的鸡皮穿成串。

4、青椒 3个 生菜 适量 辣椒面 5g 孜然 5g 方法/步骤 鸡皮切块，芹菜切段、青椒斜切、洋葱切丝 鸡皮下锅，小火煸出鸡油 下蒜瓣，洋葱炒香 加入剩下的菜 请点击输入图片描述 5 撒上五香辣椒面。加入少量盐、孜然5g。

5、鸡胸皮洗净，切细丝，用一个鸡蛋清、精盐、湿淀粉上浆待用，青椒去蒂、去子洗净，切成细丝，涨发好的香菇去蒂，洗净切细丝待用。炒锅上火放入熟猪油，烧至5成热，下入鸡皮丝划至熟倒入漏勺沥油。

6、制作方法：将鸡皮改切成3厘米长、2厘米宽的条形。鸡皮置容器中用老姜、花椒、胡椒、料酒、味精、精盐、红酱油码味，腌渍20分钟后用牙签串好，使其伸展。

虾丸鸡皮汤的做法步骤 准备材料，鲜虾去头壳和虾线，肥膘肉切丁剁成细蓉，鲜贝和鲜虾用刀背剁成细蓉和猪肉蓉搅匀，菠菜洗净焯水后，取汁备用。虾肉蓉中放入盐、料酒、蛋清、葱油、顺着一个方向搅拌上劲儿。

酸笋鸡皮汤酸辣爽口，味道独特，开胃消食，醒酒祛腻，是解酒佳肴。2 鸡皮粥 鸡皮100克，大米100克，调味品适量。

做法：将鸡皮清洗干净，把特别多的油脂去掉，并切成匀称的宽条。将大蒜切碎，并将所有调料与鸡皮放在一起，拌匀后放置冰箱冷藏2小时以上。将竹签提前用水浸泡，然后将入味好的鸡皮穿成串。

鸡皮洗净备用。白萝卜擦成萝卜泥。锅中烧水，待水烧开后倒入清酒。锅里加入鸡皮将其煮熟。将煮好的鸡皮洗掉多余的油分，切成适当大小。萝卜泥用手轻攥，去掉水分。香葱切成葱花。

鸡胸皮洗净，切细丝，用一个鸡蛋清、精盐、湿淀粉上浆待用，青椒去蒂、去子洗净，切成细丝，涨发好的香菇去蒂，洗净切细丝待用。炒锅上火放入熟猪油，烧至5成热，下入鸡皮丝划至熟倒入漏勺沥油。