草莓是低热量水果吗（草莓热量算高吗）

草莓的热量是多少？

草莓的热量：30 大卡（100克可食部分）

一斤草莓=500克草莓

因此一斤草莓的热量是500/100=5*30=150大卡

计算食物或饮食所含的热量，首先要知道其中热量营养素的重量，然后利用以下公道式计算：

热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7。

扩展资料：

草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。

草莓的热量是多少大卡 草莓吃了会不会长胖

草莓的糖分并不高，而且糖尿病人在血糖稳定的情况下是可以适量食用的。那么草莓的热量大概是多少呢？草莓吃了会不会长胖呢？

草莓的热量是多少大卡

草莓是一种低热量水果，每100克的热量约为30大卡，所以即便是瘦身期间的妹纸们也可以安心食用！而且，草莓不仅仅热量、纤维、碳水化合物的营养数值较低，而且维生素C的含量较多，比橙高40%左右，草莓绝对是一种营养丰富，口味上佳，十分令人喜爱的水果之一。

草莓吃了会不会长胖

一般而言是不会长胖的。因为草莓是有丰富的膳食纤维，而且草莓的热量以及含糖量都是比较低的，即使草莓中虽然也含有果糖，但一般来说吃草莓是不会长胖的，即使偶尔吃多了也没有什么长胖的风险，所以大家可以放心的吃，不过还是希望大家吃任何东西的时候都可以适量，不可以一下子吃得太多。

草莓变软了能不能吃

如果没有烂掉的话是可以吃的，如果烂掉了最好就不要再吃了。 买回来的草莓若不小心碰撞，要尽快吃掉避免烂掉发霉。若是草莓发霉了，就不要再吃了，吃了会易有腹泻、呕吐等症状，霉菌对人体健康的影响是长期的，时间久了有可能会引起细胞的癌变，对身体的伤害非常大。

冬天的草莓是不是反季节水果

是。草莓喜温凉气候，适合生长的温度是15℃~25°C。自然条件露天的草莓，会在秋天种下，冬天进入休眠期，赶在夏天高温到来之前采收。也就是说，草莓原本是春末夏初的水果，但随着温室技术的发展，草莓生长的光照和温度都变得可控，可以在5-6月种下，12月初成熟。草莓季从夏天提前到冬天，草莓成了“反季水果”。 但反季节水果，其实就是人为制造小环境、小气候条件，营造一定的湿度、温度、土壤等条件种植。如果按照无公害食品规定栽培的反季节水果蔬菜，品质和正常季节的产品没有太大区别。

草莓是减肥水果吗?

草莓是减肥水果。草莓是热量低的水果，含有的大量维生素和果酸，能满足人体的营养需求，还能增加饱腹感的水果。

草莓中国国内优良品种草莓栽培的品种很多，全世界共有20000多个，但大面积栽培的优良品种只有几十个。中国自己培育的和从国外引进的新品种有200-300个。

选地

草莓地应选择地势稍高，地面平整，排灌方便，光照良好，有机质丰富，保水力强，通气性良好，PH值呈弱酸性或中性的肥沃土地。前茬作物以蔬菜、豆类、瓜类、小麦等较好。

草莓栽植前应彻底清除杂草，并施入腐熟农家肥，一般每亩施有机肥5000千克，过磷酸钙50千克，氯化钾50千克做基肥，撒施均匀后耕翻30-40厘米，促进土壤熟化，土地平整后按100厘米做畦，畦面宽80厘米，畦沟宽20厘米，畦高15厘米，畦长20米。

草莓热量高吗

草莓热量高吗

草莓热量高吗，说到草莓，相信大家都不陌生。因为味道甜美，而且营养价值丰富，所以很受大家喜欢。但有些女生不了解草莓的热量是多少。那么草莓热量高吗？一起来了解一下！

草莓热量高吗1

草莓热量不高。

草莓100g中含有的热量仅仅只有30大卡，30大卡只需要散步几分钟就能消耗掉，草莓的热量相比苹果，橙子，香蕉等都低，属于口味酸甜的低能量水果，适合减肥人群食用。

吃草莓会引起肥胖吗

吃草莓会不会引起肥胖得看吃了多少。

草莓100g中仅含有30大卡的热量，但是这种水果也不适合大量的食用，其主要的能量来源是果糖和葡萄糖，这两种糖分都是属于单糖，很容易被机体吸收，在短时间内大量的食用草莓也可导致能量不能及时代谢，出现肥胖。

草莓吃多少合适

草莓的口味酸甜，具有一定的开胃健食的作用，吃的时候很难控制量，其实草莓性量不能大量的食用，尤其是脾胃虚寒的朋友，每次食用几个尝尝鲜即可，正常人每次的食用量也不宜超过10个，食用过多也会影响消化功能。

草莓的营养价值

草莓的营养价值较高，100g草莓中含有能量30大卡，碳水化合物7.1g，蛋白质1g，维生素C47mg，胡萝卜素30mg，钙18mg，铁1.8mg，镁12mg，磷27mg，钾131mg，钠4.2mg等，由此可看出食用草莓有补钙，补血，调节血压等多种保健养生功效。

吃草莓的注意事项

1、草莓性量，因此，寒性体质的人和经期的.女性不适合大量使用，食用过多可导致身体寒性加重，对经期的痛经影响也很大。

2、草莓很容易腐败，以前你，草莓最好是吃新鲜的，不宜长期存放，即便用冰箱保存也不宜超过3天。

草莓热量高吗2

不是很高。

草莓的热量为每100克32大卡，脂肪含量0.2克，蛋白质含量1克，碳水化合物7.1克，相比于其它水果来说是属于低热量、低脂肪的水果。

而且草莓中还含有丰富的果胶、纤维素、有机酸、维生素和钙、铁、磷等矿物质，对于人体来说适量食用具有润肠通便、护肝明目、预防疾病、延缓衰老、美容养颜的作用。

吃草莓会长胖吗

视情况而定。

长不长胖主要是跟长期的热量摄入消耗平不平衡有关，任何食物吃多了造成热量摄入超标的话都是会长胖的，所以如果一天的摄入热量已经足够了，那么此时再吃草莓的话就是有可能会发胖的。

但是如果是在正常情况下吃草莓，并没有超量的话，那么一般是不会发胖的，而且草莓中所含的膳食纤维还能帮助促进减肥。

减肥可以吃多少草莓

250克左右即可。

草莓中含有丰富的营养物质，在减肥期间适量食用对减肥来说是有促进作用的，但是因为水果中含有一定的糖分，而对于减肥来说最主要的就是控制好总热量的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入量。

所以如果处于减肥期间的话建议每天吃250克水果就差不多了，换算成草莓的话大约是10-15颗左右。

减肥禁忌水果

虽然说减肥期间没有绝对的禁忌，但是在保证营养的前提下需要尽量减少高热量、高脂肪、高糖分的食物，比如榴莲、牛油果、芒果等这些水果中的脂肪含量、糖分、热量等都是比较高的。

但是这些水果中所含的营养也非常丰富，所以偶尔食用一次的话是没有很大关系的，但是一定要控制好量，并且不能经常吃。

草莓的热量是多少？一斤草莓多少热量

草莓热量：30 大卡（100克可食部分）。

草莓，蔷薇科、草莓属多年生草本，一种红色的花果，又名红莓、洋莓、地莓等，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。

营养价值

1. 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用；

2. 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用；

3. 草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效；

4. 草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用；

5. 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。

草莓是不是减肥水果蚂蚁庄园答案是什么？

草莓是减肥水果。

草莓是一种热量很低的水果，并且还有丰富的膳食纤维，但是单靠水果减肥不科学，并且草莓的糖分含量也比较高，减肥期间不适合多吃。一来水果的营养不均衡，水果虽然富含糖分、维生素、矿物质和膳食纤维等，但也缺乏脂肪、蛋白质和脂溶性维生素。

草莓选购注意事项

挑选草莓的时候，我们可以依据自己的嗅觉来进行挑选，正常的草莓闻起来是有那种水果的清甜香味的，如果没有或者是有异味的，那么就不要选。

挑选草莓的时候，还要看草莓的新鲜度来进行挑选，主要是看根蒂了，绿绿的叶子在那里显摆着，就是新鲜的，相反绿色的根蒂出现发蔫了，干燥了，那就不是新鲜的草莓了，挑选的时候要注意了。

以上内容参考  百度百科-草莓