酱油的热量（一勺酱油的热量）

酱油(味精)的热量是多少？

酱油(味精)的热量(以100克可食部分计)是51大卡(213千焦)，在同类食物中单位热量较低。

每100克酱油(味精)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

酱油和油醋汁哪个热量高？

酱油的热量高，酱油大概是63千卡/100克，醋大概是31千卡/100克。酸性一般都有分量脂肪的功能，我感觉醋肯定比酱油减肥。

酱油的热量是多少?

酱油有很多种氨基酸、糖类、色素、香料等。酱油主要是咸的。酱油改善蔬菜的味道，还可以增加或改变蔬菜的颜色。原因分析酱油是一种钠含量很高的调味品。酱油除了调节酱油菜的颜色，对菜的咸度也有很大影响。减肥期间，注意减肥，不要多吃酱油。建议:比如很多人做菜的时候不粘锅，多加点油和酱油。其实食物本身，酱油和油，热量也很高。注意:比如有些蔬菜热量很低，但煮熟后蔬菜可以吸收很多油，甚至蔬菜的热量可能比肉还高。热量不仅由食物酱油本身决定，对酱油的烹饪风格也有很大的影响。

酱油含铜量

酱油含铜量大概是0.06毫克。这个应该含的也不多，但要看具体的生产的情况，不是所有的都一样的，用的材料都不一样的。而酱油是中国传统的调味品，用大豆或脱脂大豆或黑豆、小麦或麸皮，加入水、食盐酿造而成的液体调味品，色泽呈红褐色，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲。

酱油的其他含量

酱油各营养素的热量以每100克的酱油为例，热量单位为大卡。酱油的总热量63.00大卡，酱油所含有的碳水化合物的热量为6.363卡，酱油中所含有的脂肪的热量为0.06卡，酱油中所含有的蛋白质的热量为3.528卡，酱油中所含有的维生素包括维生素A、维生素C、维生素E和胡萝卜素的热量为0.126卡。

酱油中所含有的镁的热量大约为0.09卡，酱油中所含有的钠的热量大约为3.63卡，酱油中所含有的硫胺素、核黄素、烟酸、钙、铁、锌、铜、锰、钾和磷的热量都少于0.01卡。其实酱油素所含有的热量是很多的，还具有降低胆固醇和抗癌的作用，因此不要觉得其有热量就抗拒食用酱油。

大酱和酱油哪个热量高

大酱131 大卡(每100克)，酱油的热量63 大卡(每100克)，他们都是钠含量极高的一种调料，除能调节菜肴颜色外，对菜的咸淡程度也有很大影响，减肥期间注意勿过量食用。

酱油(多味)的热量是多少？

酱油(多味)的热量(以100克可食部分计)是86大卡(359千焦)，在同类食物中单位热量较低。

每100克酱油(多味)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。