酥皮点心的热量（球酥点心热量）

一般吃一块酥皮点心有多大热量？皮的热量大还是陷？

426 大卡(每100克),这个东西很重的，一般一块得50克，213大卡，皮主要是油，面，而馅料是糖和油，热量上没有太大区别。

酥皮糕点可以减肥吗 酥皮糕点的热量

酥皮糕点的热量和营养价值

热量：426 大卡（100克）

分类：零食、点心、冷饮

评价：烘焙或油炸的一种面食，营养以碳水化合物为主，也含较多脂肪，热量极高，减肥时不宜食用。

各类蛋糕饼干等点心的热量分别是多少呢？

大卡/克食品名称 572/100VC饼干 546/100曲奇饼 544/100焦圈 528/100维夫饼干 524/100麻花 512/100开口笑 511/100凤尾酥 499/100起酥 490/100京式黄酥 481/100桃酥 480/100核桃薄脆 465/100福来酥 463/100春卷 463/100硬皮糕点 461/100鹅油卷 453/100混糖糕点 452/100蛋麻脆 446/100开花豆 444/100钙奶饼干 441/100月饼(奶油果馅) 439/100江米条 438/100月饼(奶油松仁) 436/100鸡腿酥 436/100黑麻香酥 435/100京八件 435/100状元饼 429/100奶油饼干 429/100饼干(奶油) 428/100月饼(百寿宴点) 426/100酥皮糕点 424/100月饼(枣泥) 417/100黑洋酥 416/100月饼(五仁) 408/100苏打饼干 407/100香油炒面 405/100月饼(豆沙) 401/100麻香糕 397/100麻烘糕 392/100菠萝豆 386/100蛋黄酥 378/100蛋糕(奶油) 375/100面包(法式牛角) 372/100藕粉 368/100美味香酥卷 367/100蜜麻花 349/100绿豆糕 347/100蛋糕 344/100桂花藕粉 339/100蛋糕(蛋清) 332/100茯苓夹饼 332/100碗糕 329/100面包(黄油) 326/100烧饼 320/100面包(椰圈) 320/100蛋糕(蒸) 318/100面包(多维) 312/100面包 301/100栗羊羹 282/100面包(法式配餐) 280/100炸糕 279/100面包(维生素) 278/100面包(果料) 274/100面包(咸) 246/100面包(麦胚) 240/100三鲜豆皮 238/100烧麦 238/100汤包 194/100驴打滚 193/100白水羊头 190/100艾窝窝 190/100爱窝窝 154/100年糕 134/100灌肠 133/100豌豆黄 96/100炒肝 94/100油茶 92/100茶汤 61/100小豆粥 50/100凉粉(带调料) 47/100豆腐脑(带卤) 37/100凉粉 10/100豆汁(生)

徐福记的凤梨酥一块热量多少啊

每100公克的凤梨酥热量为480.5大卡。凤梨酥也属于甜食，而甜食主要是一些多糖、多脂肪、卡路里高的物质。其中甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。

如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，脂肪的热量相对高，如果能源物质有多余，会以脂肪的形式储存起来，人就会变胖。

扩展资料：

除了早晨和上午的时间，尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就吃多。高热量点心则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。

但是晚餐以后吃甜点是一定要杜绝的，过了晚餐之后，身体对热量的吸收有神奇的力量，如果吃了甜点或油炸零食当宵夜，又马上上床睡觉，那么糖就很容易转化成脂肪留在你的体内，危害比任何时候都要大。

此外，疲劳的时候要避免吃甜食，因为甜食会消耗身体的维生素B，让身体更加疲劳，无形中也会增加赘肉。

参考资料来源：人民网-春节各种零食要慎选 巧吃零食健康不易胖

                      人民网-了解甜食致胖原因 学会如何吃甜食才不会发胖

每天坚持跑步后，可不可以吃高热量的食品，你知道吗？

每天坚持跑步后，可不可以吃高热量的食品，你知道吗？

每天坚持跑步锻炼，需要一个人坚定的决心，每天都养成良好的跑步习惯，最后身体才会受益。

为了减肥瘦身每天都合理就餐，坚持不懈40分钟的跑步锻炼，而且都会记录体重。发现自己确实长胖了，因此就放松警惕。见到生活中的小伙伴们，在每一次跑步锻练后，都是在吃平时害怕吃的高热量食品类，各种各样垃圾食品等，仿效了，可这样做就不会令人发胖吗？

在日常生活中，有很多人跑步后都是会吃垃圾食品或者是高热量食材，认为那样可以互相相抵。其实这只是大家的幸福想象罢了，不一样食材的热量看来，每百克千层酥皮点心的热量是429千卡、每百克吐司面包的热量是313千卡、每百克芝麻球的热量是518千卡、每百克曲奇饼干的热量是435千卡。

在那么高的热量下，吃得越大那么身体吸收的热量也就越多。而每一个人跑步的情况不一样，对于大部分人而言，跑步1个钟头相对应的耗费千卡数是350千卡左右。那样来看，大家吃入的没有耗费得多，最后还会有长胖的风险，对身心健康没益处。

因此，在跑完步后，确实感觉肚子饿了的话，是很常规的一件事。但不要选择垃圾食品和高热量食品类，有一种食材除外，这种食材是坚果。从坚果的脂肪率上看来，一般坚果的脂肪率是40%左右，有的还可以达到70%左右。对于如此的食材无需太过担忧，尽管成分较多，但里边多是不饱和脂肪酸。

在食用不超过35g的条件下食用，在运动后适当吃都不可能有长胖的风险。与此同时需要留意的是选择原汁原味的坚果，那样的坚果没有附加加上食用盐、糖等成分，食用起来更非常容易控制热量。

除了这个时候，还可以在早饭或者是用餐的时候食用坚果，人适当吃坚果，可以防治心血管疾病及其减少人由于心血管疾病身亡的几率。对于如此的食材可以选择，也有水果、酸奶、牛奶的饱腹感都很强，但如果是各种各样零食、油炸食物等，极有可能这一天的健身运动都白干了，对减肥瘦身不好，还需三思而后行。

十三不靠球酥点心热量

400大卡以上。

十三不靠球酥点心热量在400大卡以上，糕点由于多采用糯米，糖，食用油加工烘焙而成，普遍热量都比较高，每100克糕点热量都在300–400大卡。

食用时一定要适当控制，想要减肥的就更不能多吃了。